Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Rolowanie mięśni zyskuje coraz większą popularność zarówno wśród sportowców, jak i osób prowadzących siedzący tryb życia. Ta forma automasażu z wykorzystaniem specjalnych wałków oferuje szerokie …
Wpływ jogi na zdrowie fizyczne i psychiczne jest niezaprzeczalny. Joga, jako starożytna praktyka, która łączy w sobie elementy fizyczne, mentalne i duchowe, przynosi liczne korzyści …
Nie każdą kobietę i mężczyznę natura obdarzyła szerokimi biodra. Na całe szczęście odpowiednio dobrany trening pomoże zyskać bardziej krągłą sylwetkę. Jak rozbudować biodra? Nie wiesz? …
W czasie treningu skupiamy się przede wszystkim na brzuchu, pośladkach i na nogach. Zapominamy, jak ważne jest równomierne pracowanie nad całą sylwetką. Górne partie nigdy …
Ćwiczenia na ławeczce mają swoich fanów, jak i przeciwników. Nie da się ukryć, że ten sprzęt pozwala nam urozmaicić swój trening, a także spróbować czegoś …
Ćwiczenia z gumą treningową dla mężczyzn nie cieszą się dużą popularnością, a szkoda, bo mają masę zalet. Nie wiesz jakie pozycje robić? Zastanawiasz się w …
Istnieje cała masa rodzajów treningów. Ćwiczenia wzmacniające zasługują na specjalną uwagę, bowiem przynoszą wiele dobrego. Jakie efekty dają? Co warto o nich wiedzieć? Jakie są …
Ćwiczenia na gibkość okazują się niezwykle pomocne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. To powinno być uzupełnienie każdego treningu, bowiem dzięki tej aktywności poprawimy swoją …
Ćwiczenie na drążku wydaje się banalne, ale nie każdy wie, jak ważna jest tutaj technika. Ten sprzęt sportowy kryje w sobie ogromny potencjał, bo pozwala …
Ćwiczenia na stepie cieszą się coraz większą popularnością. Ten sprzęt sportowy kojarzy się głównie z aerobikiem, choć zapominamy, że sprawdzi się nie tylko na zajęciach …
