Jesteś osobą aktywną fizycznie lub zamierzasz rozpocząć przygodę z regularnym treningiem. Z całą pewnością powinieneś wybrać więc odpowiednie ubrania, które zapewnią ci pełnię komfortu. Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jakie ubrania są najlepsze na trening? Czy powinieneś wybierać coś, co wygląda dobrze, czy raczej coś, co będzie funkcjonalne? Z naszego krótkiego poradnika dowiesz się dowiesz się, jakie ubrania najlepiej nadają się na różne rodzaje treningów i jakie czynniki należy wziąć pod uwagę podczas wyboru.
Czynniki wpływające na wybór ubrań do treningu
Przed zakupem ubrań do treningu warto wziąć pod uwagę kilka czynników, takich jak rodzaj treningu, pogoda, miejsce, w którym będziesz trenować oraz Twoje preferencje. Najważniejsze cechy, jakie powinny posiadać ubrania na trening, to wygoda, elastyczność, oddychalność oraz odporność na przetarcia.
Ubrania na trening – luźne czy obcisłe?
To pytanie zadaje sobie wiele osób, w szczególności pań, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem. Z jednej strony mamy bowiem zakodowane, że strój sportowy nie powinien krępować naszych ruchów, z drugiej zaś w ofercie sklepów znaleźć można wiele dopasowanych legginsów, szortów czy koszulek sportowych. Jak więc jest w istocie? Otóż ubrania na trening nie powinny być zbyt szerokie, oversizowe. To co wydaje się być luźne i wygodne podczas aktywności fizycznej może nam przeszkadzać – spadać, zsuwać się czy krępować ruchy. Najlepiej więc stawiać na ubrania sportowe, które są dopasowane ale jednocześnie nie powodują otarć czy nie opinają zbyt mocno naszego ciała.
Z jakich tkanin powinny być wykonane ubrania na trening?
Ubrania na trening powinny być wykonane z odpowiednich tkanin, aby zapewnić użytkownikowi maksymalny komfort podczas ćwiczeń. Wszelkie materiały użyte do produkcji takich ubrań powinny być przede wszystkim miękkie, delikatne dla skóry oraz elastyczne, aby umożliwić pełny zakres ruchów.
Jedną z najczęściej stosowanych tkanin do produkcji ubrań na trening jest poliester. Jest to materiał syntetyczny, który wyróżnia się przede wszystkim swoją odpornością na zniszczenia, a także na działanie wilgoci i potu. Dzięki temu, ubrania wykonane z poliestru są odporne na rozdarcia i wytrzymałe, co jest szczególnie ważne podczas intensywnych treningów.
Innym materiałem często wykorzystywanym w produkcji odzieży sportowej jest bawełna. Ta naturalna tkanina charakteryzuje się przede wszystkim wysoką oddychalnością i miękkością, co przekłada się na wygodę noszenia. Niestety, ubrania wykonane z bawełny mają tendencję do gromadzenia wilgoci i potu, co może powodować uczucie niekomfortu podczas treningu.
Inną popularną tkaniną stosowaną w odzieży sportowej jest elastan. Jest to materiał syntetyczny o bardzo wysokiej elastyczności, dzięki czemu umożliwia pełen zakres ruchów podczas ćwiczeń. Elastan jest również odporny na wilgoć i pot, co przekłada się na komfort użytkowania.
W niektórych ubraniach sportowych, zwłaszcza tych przeznaczonych do ćwiczeń na zewnątrz, stosuje się także tkaniny z dodatkiem poliamidu. Ten syntetyczny materiał charakteryzuje się przede wszystkim wytrzymałością, odpornością na uszkodzenia mechaniczne oraz na działanie promieni UV.
Ostatecznie, wybór odpowiedniej tkaniny do ubrań na trening zależy przede wszystkim od rodzaju aktywności, jaką zamierzamy wykonywać oraz od naszych indywidualnych preferencji. Warto jednak pamiętać, że odpowiednio dobrane materiały przyczynią się do naszej wygody i bezpieczeństwa podczas ćwiczeń.
Dopasuj odzież sportową do rodzaju aktywności
Dobór odpowiedniej odzieży sportowej powinien być dostosowany do rodzaju aktywności, którą zamierzamy wykonywać. Niezależnie od tego, czy biegamy, trenujemy siłowo czy uprawiamy jogę, ważne jest, aby nasze ubrania zapewniały nam maksymalny komfort i swobodę ruchów.
Jeśli naszym treningiem jest jogging, warto zwrócić uwagę na odzież wykonaną z lekkich, oddychających materiałów, które odprowadzają wilgoć z powierzchni skóry i utrzymują naszą skórę suchą. Wygodnym wyborem może być koszulka z krótkim lub długim rękawem oraz spodnie dresowe wykonane z poliestru lub elastanu.
Jeśli natomiast naszym treningiem jest siłownia, warto zwrócić uwagę na odzież, która zapewni nam wsparcie dla naszych mięśni i stawów, a jednocześnie umożliwi pełen zakres ruchów. Możemy zdecydować się na koszulki z krótkim lub długim rękawem, wykonane z materiałów o dużej elastyczności, a także na spodnie sportowe z dodatkowym podparciem dla kolan i kostek.
Czy warto stawiać na markowe ubrania na trening?
Nikt z nas nie lubi przepłacać, dlatego często zastanawiamy się, czy kupując odzież treningową i sportową musimy koniecznie stawiać na czołowych producentów. Tym bardziej, że na rynku nie brakuje obecnie tańszych zamienników często dostępnych choćby na chińskich platformach sprzedażowych. Warto jednak mieć świadomość, że wybierając odzież sportową znanej marki takiej jak GASP możemy liczyć na to, że jest ona wykonana z wyższej jakości materiałów, które będą w stanie zapewnić nam komfort nawet podczas bardzo aktywnego treningu. Jakość materiałów wpływa również na trwałość odzieży. To jednak nie wszystko. Markowe ubrania sportowe są również odpowiednio wykonane – dotyczy to zarówno kroju, jak i sposobu szycia. Dzięki temu idealnie dopasowują się do kształtu ciała a szwy nie obcierają naszej skóry. Słowem, jeśli zależy nam na maksymalnym komforcie w czasie treningu czasem lepiej zapłacić nieco więcej za ubrania znanego producenta.
