Skip to content
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie

Home » wp

Tag: wp

Trening w zaciszu domowym: Jak efektywnie wykorzystać trenażer rowerowy
Materiał zewnętrzny / Trening

Trening w zaciszu domowym: Jak efektywnie wykorzystać trenażer rowerowy

31/10/202302/11/2023

Trening na trenażerze rowerowym może być bardzo efektywny i pozwala na utrzymanie kondycji przez cały rok, niezależnie od warunków pogodowych. Kiedy za oknem panuje jesienna …

Szybkie obiady dla zapracowanych
Przepisy / Żywienie

Szybkie obiady dla zapracowanych

31/10/202331/10/2023

Błyskawiczne obiady nie muszą oznaczać rezygnacji ze smaku czy jakości. Dzięki kreatywnemu podejściu do ich przygotowywania i wykorzystaniu prostych, ale świeżych składników, możemy stworzyć smaczny …

Buty na jesienny spacer po parku – jak wybrać idealne obuwie?
Akcesoria / Materiał zewnętrzny

Buty na jesienny spacer po parku – jak wybrać idealne obuwie?

27/10/202327/10/2023

Jesteś miłośnikiem aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu niezależnie od pogody? Sezon jesienno-zimowy wymaga jednak odpowiedniego przygotowania. Jednym z najważniejszych elementów każdej garderoby są buty. …

Zakłady bukmacherskie – o czym pamiętać, by grać bezpiecznie?
Materiał zewnętrzny / Porady

Zakłady bukmacherskie – o czym pamiętać, by grać bezpiecznie?

26/10/202326/10/2023

Zakłady bukmacherskie cieszą się dużą popularnością wśród miłośników sportu. Dla wielu osób są doskonałą zabawą i sposobem na podniesienie emocji związanych ze śledzeniem rozgrywek w …

Czerwone czy białe? Jakie trampki będą pasować do mojego stylu?
Akcesoria / Materiał zewnętrzny

Czerwone czy białe? Jakie trampki będą pasować do mojego stylu?

18/10/202318/10/2023

Trampki to buty uniwersalne – pasują niemal zawsze i każdemu, niezależnie od okazji czy preferencji modowych. Warto jednak wiedzieć, że kolor ma znaczenie – w …

Superfoods – jakie superprodukty zasługują na to miano?
Materiał zewnętrzny

Superfoods – jakie superprodukty zasługują na to miano?

27/09/202306/10/2023

Superfoods to wyjątkowe produkty, których regularne spożywanie przynosi liczne korzyści zdrowotne. Zaliczają się do nich różne kategorie produktów żywnościowych, które łączy naturalny charakter oraz wysoka …

Jakie składniki powinny zawierać kremy na rozstępy, aby faktycznie działały?
Porady

Jakie składniki powinny zawierać kremy na rozstępy, aby faktycznie działały?

15/09/202315/09/2023

Przed ciążą ćwiczyłaś i zdrowo się odżywiałaś, a mimo tego podczas ciąży zauważasz na brzuchu, pośladkach czy udach różowe, bliznowate ślady? Nie ma powodów do …

Ekspres Philips – który wybrać? Podpowiadamy
Materiał zewnętrzny

Ekspres Philips – który wybrać? Podpowiadamy

28/08/202306/10/2023

Chcesz cieszyć się ulubioną kawą, którą szybko przygotujesz? Wybierz jeden ze świetnie ocenianych ekspresów marki Philips z rewolucyjnym systemem spieniania mleka LatteGo. Przygotowanie porannego cappuccino …

Domowa siłownia – jakie sprzęty powinny się w niej znaleźć?
Materiał zewnętrzny

Domowa siłownia – jakie sprzęty powinny się w niej znaleźć?

26/06/202306/10/2023

Zbudowanie własnej domowej siłowni to świetny sposób na utrzymanie zdrowej i aktywnej kondycji fizycznej. Coraz więcej osób decyduje się na takie rozwiązanie, szczególnie teraz, gdy …

Jakie odżywki są najlepsze na rzeźbę?
Materiał zewnętrzny

Jakie odżywki są najlepsze na rzeźbę?

04/05/202306/10/2023

Redukowanie tkanki tłuszczowej i budowanie idealnej rzeźby to długi proces wymagający regularnych treningów oraz odpowiednio dobranej diety. Aby go przyśpieszyć, wiele osób decyduje się na …

Stronicowanie wpisów

1 2 3 Następny

Szukaj na FitRepublic.pl

Autor bloga

Redakcja
Redakcja

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.

Moje najlepsze artykuły!

Jakich węglowodanów unikać?

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów

Huel – test, recenzja

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

Rozgrzewka na WF w punktach – przykładowe zestawy ćwiczeń na ocenę celującą

Najnowsze artykuły

Spalanie kalorii w domu

Spalanie kalorii w domu – co działa lepiej: cardio czy siła?

09/06/2025
Treningi HIIT

Trening HIIT – na czym polega i jakie daje efekty?

29/05/2025

Pełnowartościowy posiłek w 30 sekund? Testujemy zestaw BlendyGo 3 + BlendyPack

09/04/202509/04/2025

Rolowanie mięśni – jak i dlaczego warto używać wałków do masażu?

20/03/2025

Tabletki na jelito drażliwe – jak wspierają pracę układu pokarmowego?

10/03/2025

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMR

Kalkulator CPM

Kalkulator ładunek glikemiczny

Kalkulator makroskładników

Kalkulator odchudzania

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)

Kalkulator WHR

Kalkulator wyciskania sztangi

Kalkulatory biegowe

Polityka prywatności i cookies

Blog FitRepublic.pl szanuje Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2025 - FitRepublic.pl
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt