Skip to content
  • O mnie
  • Kontakt
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech

Home » Odchudzanie » Strona 2

Odchudzanie

Jak schudnąć kilka kg w 3 tygodnie? Poradnik odchudzania w 21 dni
Odchudzanie

Jak schudnąć kilka kg w 3 tygodnie? Poradnik odchudzania w 21 dni

02/08/202202/08/2022

Kuracja odchudzająca trwająca 21 dni to popularna opcja, bo według wielu nie jest ani za długa ani za krótka. To prawdziwe wyzwanie, bo czasu nie …

Jak schudnąć w 2 tygodnie? Dieta i trening na 14 dni
Odchudzanie

Jak schudnąć w 2 tygodnie? Dieta i trening na 14 dni

02/08/2022

Musisz szybko zgubić kilka kilogramów? Zastanawiasz się, jak schudnąć w 2 tygodnie? Spokojnie, ponieważ w naszym artykule znajdziesz wiele praktycznych wskazówek, dzięki którym zyskasz upragnioną …

Ile można schudnąć w miesiąc? Bezpieczne odchudzanie przez 30 dni
Odchudzanie

Ile można schudnąć w miesiąc? Bezpieczne odchudzanie przez 30 dni

02/08/2022

Miesiąc to sporo czasu, aby zadbać o swoją sylwetkę. Odpowiedni trening plus dieta to droga do sukcesu. Jak schudnąć w miesiąc? Sprawdź koniecznie nasze triki! …

Ile można chudnąć tygodniowo, aby sobie nie zaszkodzić? 1 kg na 7 dni!
Odchudzanie

Ile można chudnąć tygodniowo, aby sobie nie zaszkodzić? 1 kg na 7 dni!

02/08/202202/08/2022

Odchudzanie to proces, który trwa. Na efekty trzeba zawsze trochę poczekać i właśnie to wiele osób zniechęca. Ile powinno się schudnąć na tydzień? Ile najwięcej …

Jak spalić 100, 300, 500 i 1000 kalorii? Sprawdzone ćwiczenia i treningi
Odchudzanie

Jak spalić 100, 300, 500 i 1000 kalorii? Sprawdzone ćwiczenia i treningi

02/08/2022

W czasie spożywania pokarmów nie myślimy o tym ile zajmie nam ich spalanie. Wbrew pozorom 100, 300, a nawet 500 kcal może przysporzyć nam sporo …

Sok z brzozy na odchudzanie – jak działa i jak go stosować? Efekty i dawkowanie
Odchudzanie

Sok z brzozy na odchudzanie – jak działa i jak go stosować? Efekty i dawkowanie

02/06/2022

Sok z brzozy dostaniemy bez problemu w aptece i w sklepie ze zdrową żywnością. Równie dobrze możemy ten produkt zrobić samodzielnie i zaoszczędzić, dzięki temu …

Jak zmniejszyć obwód ud? Kompletny poradnik
Odchudzanie

Jak zmniejszyć obwód ud? Kompletny poradnik

31/05/202231/05/2022

Wielu osobom zależy, żeby ich obwód uda się zmniejszył. Masywne nogi to kompleks zarówno pań, jak i panów. Co może pomóc w tej sytuacji? W …

Jak schudnąć w tydzień? Plan żywieniowy na 7 dni
Odchudzanie

Jak schudnąć w tydzień? Plan żywieniowy na 7 dni

29/05/202229/05/2022

Schudnąć w tydzień jest to cel wielu osób, choć wydaje się bardzo nierealny, a jednocześnie niebezpieczny. Jak to zrobić? Czy to jest możliwe? W naszym …

Jak schudnąć z ud i je wyszczuplić? Najlepsze ćwiczenia i sposoby
Odchudzanie

Jak schudnąć z ud i je wyszczuplić? Najlepsze ćwiczenia i sposoby

24/04/202231/07/2022

Zgrabne nogi to marzenie wielu pań. Nie jest to jednak łatwe zadanie, ponieważ trudno wysmuklić konkretną partię ciała. Zwłaszcza w okresie letnim chętnie odsłaniamy nogi. …

Jak ujędrnić ciało i świetnie wyglądać? Praktyczne rady
Odchudzanie

Jak ujędrnić ciało i świetnie wyglądać? Praktyczne rady

23/04/2022

Każdy z pewnością chciałby mięć zgrabną sylwetkę i jędrną skórę. Niestety, ale mało kto bez wysiłku może cieszyć się właśnie takimi atutami. Co można zrobić, …

Nawigacja po wpisach

Poprzedni 1 2 3 … 12 Następny

Szukaj na FitRepublic.pl

Autor bloga

Trener Michał Woroniecki

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.

Moje najlepsze artykuły!

Jakich węglowodanów unikać?

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów

Huel – test, recenzja

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

Rozgrzewka na WF w punktach – przykładowe zestawy ćwiczeń na ocenę celującą

Najnowsze artykuły

kobieta cwiczy biceps

Ćwiczenia na szczupłe ramiona – 10 przykładów

24/05/2023
trening na lawce

Ćwiczenia na ławeczce płaskiej i skośnej – 20 przykładów

24/05/2023
azjatka brunetka

Jak dobrać odpowiednie kosmetyki do włosów?

19/05/202319/05/2023
miod

Właściwości zdrowotne miodu – jak wpływają na nasz organizm?

18/05/202318/05/2023

Ćwiczenia z gumami dla mężczyzn – 15 najlepszych przykładów

16/05/2023

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMR

Kalkulator CPM

Kalkulator ładunek glikemiczny

Kalkulator makroskładników

Kalkulator odchudzania

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)

Kalkulator WHR

Kalkulator wyciskania sztangi

Kalkulatory biegowe

Sprawdź nasze rankingi!

Najlepsze odżywki na masę – Ranking gainerów 202

Najlepsze przedtreningówki – ranking 2022

Najlepsze stacki kreatynowe – ranking 2022

Najlepsze kreatyny – ranking 2022

Najlepszy witaminy D3 i K2 – ranking 2022

Najlepsze izolaty białka – ranking 2022

Ranking boosterów testosteronu 2022

Polityka prywatności i cookies

Blog FitRepublic.pl szanuje Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2023 - FitRepublic.pl
  • O mnie
  • Kontakt
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności