Skip to content
  • Odkryj FitRepublic.pl
  • Reklama i patronaty
  • Kontakt
  • Partnerzy
  • Redakcja
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech

Odchudzanie

Jak schudnąć w 30 dni? 12 skutecznych rad
Odchudzanie

Jak schudnąć w 30 dni? 12 skutecznych rad

16/11/2020

Chudnięcie to nie łatwy proces, nie daje efektu w krótkim czasie. Warto poznać kilka wskazówek, dzięki którym spadek wagi będzie efektywniejszy. Jak schudnąć w 30 …

Kminek na odchudzanie – jak działa i jak stosować?
Odchudzanie

Kminek na odchudzanie – jak działa i jak stosować?

16/11/2020

W czasie kuracji odchudzającej wiele osób próbuje starych domowych patentów, które mogą przyspieszyć zbijanie kilogramów. Wiele przypraw to naturalne spalacze tłuszczu. Czy kminek do nich …

Imbir na odchudzanie – jak go stosować? Przepisy i właściwości
Odchudzanie

Imbir na odchudzanie – jak go stosować? Przepisy i właściwości

11/11/2020

Podczas kuracji odchudzającej wykorzystujemy różne triki, aby szybciej zgubić zbędne kilogramy. Masa osób stawia na naturalne i popularne składniki spożywcze. Czy stosowanie imbiru jest dobrym …

Dlaczego tyję, a odchudzanie nie przynosi efektów? 8 głównych powodów
Odchudzanie

Dlaczego tyję, a odchudzanie nie przynosi efektów? 8 głównych powodów

28/10/202006/01/2021

Ćwiczysz i trzymasz się diety, a mimo to kilogramów na wadzę przybywa? Nie wiesz co się dzieje? Koniecznie sprawdź, dlatego tyjesz, a odchudzanie nie przynosi …

Jakie owoce na odchudzanie? 18 owoców przydatnych na diecie
Odchudzanie

Jakie owoce na odchudzanie? 18 owoców przydatnych na diecie

27/10/2020

Kiedy rozpoczynamy kurację odchudzającą musimy dokonać pewnych zmian w naszym codziennym jadłospisie. Niektóre produkty są pożądane, a inne wręcz przeciwnie, absolutnie zakazane. Jakie owoce spożywać, …

Jak zacząć odchudzanie? 10 praktycznych rad
Odchudzanie

Jak zacząć odchudzanie? 10 praktycznych rad

21/10/202021/10/2020

Aby odchudzanie przyniosło oczekiwane rezultaty musimy przestrzegać kilku zasad. Niestety, ale one są kluczem do osiągnięcia upragnionego celu, a więc spadku wagi. Planujesz rozpocząć taką …

Siemię lniane na odchudzanie – jak je stosować?
Odchudzanie

Siemię lniane na odchudzanie – jak je stosować?

12/10/2020

Siemię lniane, czyli nasiona lnu wykorzystuje się nie tylko w kuchni, ale również jako środek leczniczy. Czy pomagają na odchudzanie? Jak stosować siemię lniane? Koniecznie …

Kreatyna na redukcji – czy to dobry pomysł?
Odchudzanie

Kreatyna na redukcji – czy to dobry pomysł?

08/10/2020

Kreatyna jest niebywale popularnym środkiem, głównie wśród fanów aktywności fizycznej. Stosują ją z reguły osoby, które systematycznie trenują i budują masę. Ale czy ten składnik …

15 najważniejszych zasad podczas redukcji tkanki tłuszczowej
Odchudzanie

15 najważniejszych zasad podczas redukcji tkanki tłuszczowej

30/09/202006/01/2021

Diety cud to mit. Wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad, aby zmniejszyć tkankę tłuszczową. Proces redukcji rządzi się swoimi prawami. Ich wdrożenie w życie może przynieść …

Okno żywieniowe (IF) – na czym polega i czy jest bezpieczne?
Odchudzanie

Okno żywieniowe (IF) – na czym polega i czy jest bezpieczne?

23/09/2020

Okno żywieniowe staje się coraz bardziej popularne. Ale czy to, aby na pewno bezpieczna metoda odchudzająca? Nie wiesz na czym polega? Koniecznie przeczytaj nasz artykuł! …

Nawigacja po wpisach

Poprzedni 1 2 3 … 6 Następny

Szukaj na FitRepublic.pl

O autorze

Michał Woroniecki

Miłośnik sportów siłowych oraz biegów długodystansowych. Wieloletni praktyk oraz certyfikowany trener osobisty. W chwilach wolnego czasu lubi odkrywać nowe światy w grach komputerowych.

Dołącz do FitRepublic na Facebooku!

NAJCIEKAWSZE ARTYKUŁY

  • Trening 100 pompek – efekty oraz plan treningowy
  • Ćwiczenia na plecy w domu. Poznaj 5 najlepszych opcji
  • Trening obwodowy – co to jest i na czym polega?
  • Kazeina – co to jest, jak działa i jak ją stosować?
  • Trening FBW – zasady, rodzaje i plan treningowy

Najnowsze artykuły

  • Dieta lekkostrawna – na czym polega? Jadłospis na 7 dni i przepisy

    13/01/2021
  • Dieta grejpfrutowa – jadłospis na 12 dni i efekty diety

    11/01/2021
  • Produkty wysokobiałkowe – 24 najbogatsze w białko produkty

    07/01/2021

NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY

  • Zalety i wady jedzenia wątróbki
  • Jak wyglądała dieta Arnolda Schwarzeneggera?
  • Jaki wpływ na poziom gry mają getry piłkarskie?
  • Wegańskie suplementy dla sportowców
  • Jak wybrać pas telemetryczny?
  • Huel – wielki test kompletnego jedzenia w proszku. Poznaj moją opinie o Huel
  • Dieta Ewy Chodakowskiej – poznaj zasady i jadłospis na 7 dni
  • Dieta sokowa – na czym polega? Efekty i przepisy
  • Dieta 1200 kcal – na czym polega? Przykładowy jadłospis na 7 dni

Kategorie

Atlas ćwiczeń

Akcesoria treningowe

Trening biegacza

Plany treningowe

Żywienie

Porady

Suplementy

Odchudzanie

Tech

Polityka prywatności i cookies

W FitRepublic.pl szanujemy Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2020 - FitRepublic.pl
  • Odkryj FitRepublic.pl
  • Reklama i patronaty
  • Kontakt
  • Partnerzy
  • Redakcja
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
FitRepublic.pl
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech