Skip to content
  • Odkryj FitRepublic.pl
  • Reklama i patronaty
  • Kontakt
  • Partnerzy
  • Redakcja
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

Blog FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
    • Kalkulatory biegowe
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator BMI dzieci
    • Kalkulator BMR
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator odchudzania
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator spalania kalorii
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech
  • Kalkulatory
    • Kalkulatory biegowe
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator BMI dzieci
    • Kalkulator BMR
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator odchudzania
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator spalania kalorii
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech

Odchudzanie

Jak szybko zrzucić brzuch? 10 skutecznych zasad
Odchudzanie

Jak szybko zrzucić brzuch? 10 skutecznych zasad

10/02/202128/02/2021

Zwłaszcza latem chętnie odsłaniamy swoje ciało. Piękny brzuch to marzenie wielu kobiet oraz mężczyzn. Jak osiągnąć płaski i z zarysowanymi mięśniami? Jak szybko zrzucić brzuch? …

Jak schudnąć z ud? 10 prostych ćwiczeń na szczupłe uda
Odchudzanie

Jak schudnąć z ud? 10 prostych ćwiczeń na szczupłe uda

02/02/202102/02/2021

Zgrabne nogi to marzenie wielu pań. Nie jest to jednak łatwe zadanie, ponieważ trudno wysmuklić konkretną partię ciała. Jak schudnąć z ud? Poznaj 10 prostych …

Jak pozbyć się nadmiaru skóry po odchudzaniu? 9 praktycznych rad
Odchudzanie

Jak pozbyć się nadmiaru skóry po odchudzaniu? 9 praktycznych rad

29/01/2021

Diety powodują, że zmniejsza się nasza waga, a poprzez to ciało staje się smuklejsze. Niestety, w wielu przypadkach pozostaje nieestetyczny nadmiar skóry po odchudzaniu. Jak …

Pływanie a odchudzanie – ile kalorii można spalić pływając?
Odchudzanie

Pływanie a odchudzanie – ile kalorii można spalić pływając?

18/01/202118/01/2021

Pływanie to świetna forma relaksu, która pozytywnie pływa również na wygląd naszej sylwetki. Czy sprawdza się w odchudzaniu? Ile kalorii można spalić pływając? Sprawdź koniecznie! …

Odchudzanie po 40 roku życia – jak się za to zabrać?
Odchudzanie

Odchudzanie po 40 roku życia – jak się za to zabrać?

14/12/2020

Z wiekiem pewne rzeczy przychodzą nam coraz trudniej. Odchudzanie po 40 roku życia dla wielu stanowi poważny problem. Jak się do tego zabrać? Jak powinien …

Jak samodzielnie sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej? Różne metody
Odchudzanie

Jak samodzielnie sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej? Różne metody

03/12/2020

Tkanka tłuszczowa utrzymuje się na różnym poziomie. Jej wartość zależy od wielu czynników, między innymi od płci, wieku, czy jedzenia jakie spożywamy. Jak samodzielnie sprawdzić …

Jak schudnąć w 2 tygodnie? Skuteczny plan na 14 dni
Odchudzanie

Jak schudnąć w 2 tygodnie? Skuteczny plan na 14 dni

01/12/202002/12/2020

Czeka Cię wielkie wyjście, albo wyjazd wakacyjny, czy też ślub? Chcesz szybko zgubić kilka kilogramów w przeciągu 2 tygodni? Koniecznie zobacz, jak wygląda skuteczny plan …

Soda oczyszczona na odchudzanie – efekty, skutki uboczne i sposób przyjmowania
Odchudzanie

Soda oczyszczona na odchudzanie – efekty, skutki uboczne i sposób przyjmowania

30/11/2020

Soda oczyszczona ma różne zastosowanie. Jest idealna do wielu dań, poza tym sprawdza się wyśmienicie w czasie sprzątania, czy prania. Ma szereg zalet. Jak działa …

Cynamon na odchudzanie – jak działa? Efekty i właściwości
Odchudzanie

Cynamon na odchudzanie – jak działa? Efekty i właściwości

30/11/2020

Istnieje wiele naturalnych spalaczy tłuszczu, należy do nich, na przykład cynamon. Ta korzenna przyprawa wyróżnia się nie tylko nietypowym smakiem i zapachem, ale i licznymi …

Metformina na odchudzanie – czy pomaga schudnąć?
Odchudzanie

Metformina na odchudzanie – czy pomaga schudnąć?

26/11/202003/01/2021

W sieci krąży wiele sposobów na szybką utratę wagi. Sporo mówi się o spektakularnym działaniu metforminy. Co to za lek? Jak działa? Czy daje jakieś …

Nawigacja po wpisach

Poprzedni 1 2 3 … 7 Następny

Szukaj na FitRepublic.pl

O autorze bloga

Michał Woroniecki

Miłośnik sportów siłowych oraz biegów długodystansowych. Wieloletni praktyk oraz certyfikowany trener osobisty. W chwilach wolnego czasu lubi odkrywać nowe światy w grach komputerowych.

Najnowsze artykuły

  • Trendy buty sportowe w 2021 roku

    21/04/2021
  • Dlaczego nie mogę schudnąć? 15 potencjalnych przyczyn

    21/04/2021
  • Dieta Samuraja – zasady, jadłospis i przepisy

    20/04/2021

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

  • Kalkulator BMI
  • Kalkulator BMR
  • Kalkulator CPM
  • Kalkulator odchudzania
  • Kalkulator spalania kalorii
  • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
  • Kalkulator wyciskania sztangi
  • Kalkulatory biegowe

Kategorie

Atlas ćwiczeń

Akcesoria treningowe

Trening biegacza

Plany treningowe

Żywienie

Porady

Suplementy

Odchudzanie

Tech

Polityka prywatności i cookies

W FitRepublic.pl szanujemy Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2020 - FitRepublic.pl
  • Odkryj FitRepublic.pl
  • Reklama i patronaty
  • Kontakt
  • Partnerzy
  • Redakcja
  • Regulamin portalu
  • Polityka prywatności
Blog FitRepublic.pl
  • Kalkulatory
    • Kalkulatory biegowe
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator BMI dzieci
    • Kalkulator BMR
    • Kalkulator CPM
    • Kalkulator idealnej wagi
    • Kalkulator odchudzania
    • Kalkulator PPM
    • Kalkulator spalania kalorii
    • Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)
    • Kalkulator wody
    • Kalkulator wyciskania
    • Kalkulator zapotrzebowania na białko
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Biceps
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Ogólnorozwojowe
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
  • Porady
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Hi-Tech