Jak spalić 100, 300, 500 i 1000 kalorii? Sprawdzone ćwiczenia i treningi
W czasie spożywania pokarmów nie myślimy o tym ile zajmie nam ich spalanie. Wbrew pozorom 100, 300, a nawet 500 kcal może przysporzyć nam sporo …
Odchudzanie
Sok z brzozy na odchudzanie – jak działa i jak go stosować? Efekty i dawkowanie
Sok z brzozy dostaniemy bez problemu w aptece i w sklepie ze zdrową żywnością. Równie dobrze możemy ten produkt zrobić samodzielnie i zaoszczędzić, dzięki temu …
Jak zmniejszyć obwód ud? Kompletny poradnik
Wielu osobom zależy, żeby ich obwód uda się zmniejszył. Masywne nogi to kompleks zarówno pań, jak i panów. Co może pomóc w tej sytuacji? W …
Jak schudnąć w tydzień? Plan żywieniowy na 7 dni
Schudnąć w tydzień jest to cel wielu osób, choć wydaje się bardzo nierealny, a jednocześnie niebezpieczny. Jak to zrobić? Czy to jest możliwe? W naszym …
Jak schudnąć z ud i je wyszczuplić? Najlepsze ćwiczenia i sposoby
Artykuł zaktualizowany 31/07/2022 Zgrabne nogi to marzenie wielu pań. Nie jest to jednak łatwe zadanie, ponieważ trudno wysmuklić konkretną partię ciała. Zwłaszcza w okresie letnim …
Jak ujędrnić ciało i świetnie wyglądać? Praktyczne rady
Każdy z pewnością chciałby mięć zgrabną sylwetkę i jędrną skórę. Niestety, ale mało kto bez wysiłku może cieszyć się właśnie takimi atutami. Co można zrobić, …
Jak zmotywować się do odchudzania? 10 ważnych zasad
Wiele osób chce zgubić zbędne kilogramy, aczkolwiek brak im zapału. Ty również zaczynasz, a szybko odpuszczasz? To problem naprawdę dużej grupy osób. Jak się zmotywować …
Jak dbać o odpowiednią wagę – czego unikać i jak planować posiłki?
Częstość nadwagi i otyłości w Polsce wzrasta. Wykazano, że nadwaga dotyczy ponad 40% mężczyzn i ponad 28% kobiet, natomiast otyłość występuje u 20,2% mężczyzn i …
Odchudzanie na wiosnę – 5 praktycznych rad
Wiosna to czas zmian, również w naszym życiu. Zmiana ubrań na lżejsze sprawia, że zauważamy, że nasza sylwetka daleka jest od ideału. Jednocześnie podjęcie decyzji …
Jak się ważyć? Proste i sprawdzone rady
Jak się ważyć? Wbrew pozorom nie jest to takie proste, jak się większości osób wydaje. Pewne niuanse mogą wpływać negatywnie na wynik, a niestety, o …