Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
3 mln osób, 5 000 wydarzeń i około 100 sportowców – to podsumowanie dotychczasowych 9 edycji Narodowego Dnia Sportu, wielkiego święta, które co roku ogarnia …
Ćwiczenia na mięśnie dna miednicy to popularne rozwiązanie zalecane w wielu sytuacjach. Na co dzień również można je wykonywać, choć nie każdy o tym wie. …
Nie każda właścicielka pokaźnych piersi jest w pełni zadowolona z ich dużego rozmiaru. Czy istnieje naturalny sposób na zmniejszenie biustu? Co pomoże w tej sytuacji? …
Ćwiczenia na równowagę są często pomijane, a szkoda, bo dają wiele korzyści. Można trenować je w domu, jak i na siłowni lub na sali fitness. …
Obręcz barkowa odgrywa ważną rolę w naszym ciele. Jednak sporo osób zapomina, że na niej także warto skupiać się podczas treningów. To może pomóc nam …
Aktywność fizyczna nie tylko pomaga dbać o sylwetkę, ale i o nasze zdrowie. Ćwiczenia na kręgosłup szyjny są profilaktyką, poza tym sposobem na walkę z …
Akop Szostak jest słynnym sportowcem, trenerem personalnym oraz specjalistą od żywienia. Od wielu lat chętnie dzieli się swoim cennym doświadczeniem, pomagając zarówno w doborze odpowiedniego …
Skolioza to zarówno problem dzieci, jak i dorosłych. To choroba cywilizacyjna, która może dotyczyć dużej części populacji bez względu na płeć oraz wiek. Jakie są …
Równomiernie rozbudowana sylwetka wygląda najlepiej, więc dobry plan treningowy to podstawa. Panowie zdecydowanie marzą o rozbudowanych barkach, które są pewnego rodzaju synonimem męskości. Niestety, ale …
Wiele osób pragnie polepszyć swoją siłę. Odpowiedni plan treningowy może nam pomóc osiągnąć zamierzony cel. Jakie ćwiczenia kształtują siłę? Nie wiesz? Sprawdź najlepsze pozycje oraz …
