Ile kalorii ma ogórek? Właściwości odżywcze i zdrowotne
Ogórki są łatwo dostępne w zasadzie przez cały rok, choć te sezonowe sprzedawane latem są najsmaczniejsze. Jakie wartości odżywcze kryje w sobie to warzywo? Ile …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Ile kalorii ma spaghetti? Bolognese, carbonara i z tuńczykiem
Spaghetti to włoski przysmak znany na całym świecie. Makaron z sosem może składać się z wielu produktów, a zatem ma kilka wersji smakowych. Do najpopularniejszych …
Ile kalorii ma tost z serem? Własnej roboty i z McDonald’s
Tosty z serem można przygotować w domu, jak i zjeść, na przykład w McDonald`s. To popularny smakołyk i numer jeden fanów ciepłych kanapek. Ile kalorii …
Ile kalorii ma zupka chińska? Sprawdzamy Vifon, Knorr i Amino!
Zupki chińskie są szybkie w przygotowaniu, poza tym występują w wielu smakach. Kosztują kilka złotych, do tego to łatwo dostępny produkt. Ile kalorii ma zupka …
Narodowy Dzień Sportu – Fundacja Zwalcz Nudę już po raz 10. zaprasza do ćwiczeń całą Polskę
3 mln osób, 5 000 wydarzeń i około 100 sportowców – to podsumowanie dotychczasowych 9 edycji Narodowego Dnia Sportu, wielkiego święta, które co roku ogarnia …
Ćwiczenia na mięśnie dna miednicy – 15 skutecznych przykładów
Ćwiczenia na mięśnie dna miednicy to popularne rozwiązanie zalecane w wielu sytuacjach. Na co dzień również można je wykonywać, choć nie każdy o tym wie. …
15 najlepszych ćwiczeń na zmniejszenie biustu
Nie każda właścicielka pokaźnych piersi jest w pełni zadowolona z ich dużego rozmiaru. Czy istnieje naturalny sposób na zmniejszenie biustu? Co pomoże w tej sytuacji? …
Ćwiczenia równoważne – 20 przykładowych ćwiczeń dla dzieci i dorosłych
Ćwiczenia na równowagę są często pomijane, a szkoda, bo dają wiele korzyści. Można trenować je w domu, jak i na siłowni lub na sali fitness. …
Ćwiczenia na wzmocnienie obręczy barkowej – 20 najlepszych ćwiczeń
Obręcz barkowa odgrywa ważną rolę w naszym ciele. Jednak sporo osób zapomina, że na niej także warto skupiać się podczas treningów. To może pomóc nam …
Ćwiczenia na kręgosłup szyjny – 35 sposobów na obolały kark
Aktywność fizyczna nie tylko pomaga dbać o sylwetkę, ale i o nasze zdrowie. Ćwiczenia na kręgosłup szyjny są profilaktyką, poza tym sposobem na walkę z …