Coraz więcej osób będących na diecie zaczyna przyjmować naturalne spalacze tłuszczu, a trzeba przyznać jest ich sporo. Bardzo popularny staje ostropest plamisty. Co to za zioło? Jak go stosować? Jakie efekty daje? Dowiedz się wszystkiego o tej roślinie!
Ostropest plamisty – właściwości
Ostropest plamisty nazywany jest zwyczajowo, między innymi „mlecznym osetem”, albo „oset świętej Marii”, czy „ święty oset”, mimo wszystko jest mało popularnym ziołem. Co go wyróżnia? Ma piękne fioletowe kwiaty, a także kujące liście. Stosuje się go głównie w celach leczniczych ze względu na zawartość sylimaryny. Ta substancja pozytywnie wpływa na wątrobę, stany zapalne oraz na funkcjonowanie dróg żółciowych. To zioło wykorzystuje się profilaktycznie, poza tym na przykład w leczeniu łuszczycy, czy trądziku.
Znajdziemy w tej roślinie również inne cenne składniki, między innymi sole mineralne, witaminę C i K, kwas linolowy, garbniki oraz flawonoidy. Co więcej ta roślina obniża poziom złego cholesterolu, wykazuje również właściwości antyoksydacyjne i oczyszczające. Właśnie, dlatego zaleca się przyjmować ostropest plamisty także w trakcie kuracji odchudzającej.
Nie da się ukryć, że ostropest plamisty ma szereg dobroczynnych właściwości. Przede wszystkim:
- wspomaga regenerację komórek
- hamuje zmiany martwicze
- hamuje wnikanie toksyn
- działa moczopędnie
- zapobiega odkładaniu się kolagenu w komórkach.
Co ważne, ta roślina dopuszczana jest w trakcie chemioterapii, jak i w czasie radioterapii, bowiem wspiera walkę z komórkami rakowymi. Zaleca się ją używać również po zatruciach, na przykład grzybami, czy alkoholem. Pozwala na szybszą regenerację, a to za sprawą sylimaryny, czyli unikatowego związku chemicznego. Występuje on w nasionach ostropestu plamistego. Ciekawostką jest to, że wykazuje on liczne prozdrowotne właściwości, o których dowiesz się z dalszej części artykułu.
Olej z ostropestu plamistego – na co działa i jak go używać?
W wielu sklepach znajdziemy olej z ostropestu plamistego. Pomaga on w niektórych dolegliwościach, od problemów skórnych, po leczenie migreny. Co ważne, można stosować zarówno na zewnątrz, jak i od wewnątrz. Będzie idealny do okładów w miejsca chorobowe, choć poleca się go również pić – 2 łyżki na dobę. Dzięki spożyciu oleju pozytywnie wpływamy na układ:
- moczowy
- oddechowy
- żółciowych
- sercowo-naczyniowy.
W oleju z ostropestu plamistego znajdziemy:
- witaminę E, która charakteryzuje się silnym działaniem przeciwutleniającym
- 1% sylimaryny, a ona chroni komórki skóry przed wolnymi rodnikami
- sporo kwasów tłuszczowych nienasyconych, gdzie dominuje zdecydowanie kwas linolenowy, który występuje w 53% – hamuje zmiany skórne związane z łuszczycą.
Zaleca się olej z ostropestu plamiastego, gdy:
- mamy przewlekłe stany zapalne
- marskość wątroby wywołaną spożywaniem alkoholu
- jesteśmy po zatruciach pokarmowych
- chcemy zregenerować wątrobę.
W ten sposób:
- załagodzimy ból gardła
- usprawnia proces trawienia
- dolegliwości bólowe
- zmniejsza stan zapalny
- wspomożemy regeneracje wątroby.
Dla diabetyków to doskonałe dopełnienie leczenia, podobnie jak u ludzi w tracie leczenia wirusowego zapalenia wątroby typu A, WZW B oraz WZW C. Również osoby pragnące stracić na wadzę decydują się na spożywanie oleju z ostropestu plamistego.
Ostropest plamisty i jego wpływ na odchudzanie
Ostropest plamisty jest roślinną, która ma w sobie masę błonnika. Dzięki temu efekt sytości utrzymuje się na dłużej. W przypadku kuracji odchudzającej ostropest plamisty działa na wielu polach, między innymi:
- oczyszczająco i odtruwająco
- reguluje poziom cukru we krwi
- likwiduje wzdęcia
- hamuje napady głodu
- dodaje energii
- reguluje apetyt
- pozytywnie wpływa na jędrność skóry.
Stosowanie tego zioła powoduje, że dużo szybciej tracisz zbędne kilogramy oraz efektywniej zmniejszasz tkankę tłuszczową. Jak to możliwe? Skuteczne pozbycie się toksyn usprawnia ten proces. To zaleta oczywiście ostropestu plamistego.
Ostropest plamisty jest coraz częściej wybierany przez osoby, które chcą stracić zbędne kilogramy. Na plus tego zioła przemawia fakt, iż działa pozytywnie na układ trawienia. Jakie ma jeszcze zalety? W naturalny sposób przyspiesza metabolizm, co więcej pomaga usunąć toksyny z organizmu. Do tego dobrze wpływa także na samopoczucie, a ono jest bardzo ważne w czasie kuracji odchudzającej. Opinie o ostropeście plamistym na odchudzanie są dobre i śmiało można po niego sięgnąć jako jeden ze środków do wspomagania odchudzania.
Jak stosować ostropest plamisty podczas odchudzania?
Możesz stosować w czasie diety ostropest plamisty zarówno w formie mielonej, jak i nasionek. Najlepiej zmielić samodzielnie, wtedy pozostanie najwięcej składników odżywczych. Ta roślina doskonale sprawdzi się jako dodatek do wielu dań, między innymi do naleśników, koktajli, ciast, a także do wypieków. W ciągu doby przyjmujesz maksymalnie 2-3 łyżki!
W sklepach znajdziesz także to zioło w postaci herbatki, albo oleju. Napar pijesz 4 razy dziennie, a olej tylko 3 po pół łyżeczki godzinę przed posiłkiem. Ewentualnie zdecyduj się na suplement z apteki zawierający ten składnik. Tu postępuj według wytycznych z ulotki. Przyjmujesz bez względu na postać regularnie w dowolnej formie przez miej więcej 2-3 miesiące.
Jakie są efekty stosowania ostropestu plamistego podczas odchudzania?
W przypadku stosowania ostropestu plamistego w czasie kuracji odchudzającej widać spore efekty i to na wielu polach. Poniżej przedstawiamy najważniejsze z nich.
Efekty stosowania ostropestu plamistego na odchudzanie:
- szybszej regeneracji organizmu, a to ważne jeśli ćwiczymy regularnie;
- polepszeniu trawienia;
- złagodzeniu dolegliwości związanych ze zmianą diety;
- poprawie pracy wątroby, a ona lepiej radzi sobie z zapasami tłuszczu;
- przyspieszeniu przemiany materii;
- poprawie wyglądu skóry, włosów oraz paznokci;
- zmniejszeniu cellulitu;
- unormowaniu gospodarki insulinowej.
Należy pamiętać, że ostropest plamisty jedynie wspomaga proces odchudzania, a więc nie działa samodzielnie. Konieczna jest zbilansowana dieta oraz regularny ruch.
Suplementy z ostropestem plamistym
W aptekach oraz w sklepach zielarskich bez problemu znajdziemy liczne suplementy na bazie ostropestu plamistego. Nie musimy pić oleju ani przygotowywać wywarów z suszonej rośliny, czy nasion. Łatwe do połknięcia tabletki mają odpowiednią dawkę składników, poza tym często zawierają w sobie dodatkowe produkty, które na przykład wspomagają proces odchudzania.
Suplementy z ostropestem plamistym stosujemy według wytycznych znajdujących się na konkretnym opakowaniu danego produktu. Mamy tu substancje w wyższym stężeniu, zarówno w formie tabletek, jak i kropli niż gdybyśmy zdecydowali się na wywar.
Na całe szczęście suplementy na bazie ostropestu plamistego nie wchodzą w reakcje z większością leków. Zawarta tam silibinina może wykazywać synergiczne działanie ze środkami zażywanymi w czasie leczenia raka sutka. Co ważne, jest to pożądana wręcz reakcja, bowiem jest niezwykle korzystna.
Ostropest plamisty – formy stosowania
Ostropest plamisty daje nam spore możliwości. Poniżej znajdziesz 3 popularne formy jego zastosowania:
- szybki detoks organizmu
W tym wypadku dziennie przyjmujemy około 150 mg ostropestu plamistego, maksymalnie do 3 razy na dobę. Dopasowujemy parametry do wagi, jak i do naszych problemów ze zdrowiem. Dzięki temu rozwiązaniu oczyścimy wątrobę z toksyn.
- Prewencja na co dzień
50-150 mg ostropestu plamistego stosowanego przez długi czas jest bezpieczne. To doskonała opcja, gdy chcemy zadbać o swoje zdrowie zapobiegawczo.
- Napar
Zaparzanie mielonego ziarna ostropestu plamistego to znany sposób, można pić taki napój przez miesiąc. Lekko gorzkawy napar pomaga w regeneracji komórek uszkodzonych przez alkohol, sterydy, czy nadmierne spożywanie tłuszczów w codziennej diecie.
Ostropest plamisty – przeciwwskazania
Za duże dawki ziół mogą prowadzić do wielu niepożądanych objawów, takich jak wymioty, biegunka, czy też zawroty głowy. Wobec tego nigdy nie należy przekraczać zalecanej porcji na dobę. Warto stosowanie ostropestu plamistego skonsultować z lekarzem. Cukrzycy oraz inne osoby cierpiące na rozmaite schorzenia powinni przyjmowanie ziół obowiązkowo ustalić ze specjalistą. Co więcej to nie jest dobre rozwiązanie dla osób z niedrożnymi kanalikami żółciowymi, albo gdy cierpią na wydzielanie za dużej ilości żółci. Bywają również liczne reakcje alergiczne. Występują one głównie, gdy nasz organizm nie toleruje karczochów, kiwi, czy też stokrotki. Nadwrażliwość zdarza się naprawdę bardzo rzadko jeśli chodzi o skutki uboczne przyjmowania ostropestu plamistego.
Na ostropest plamisty szczególnie muszą uważać kobiety w ciąży, matki karmiące piersią, ponadto osoby, które stosują doustną antykoncepcję, bo ta roślina obniża ich działanie. Nie należy tego zioła nigdy łączyć z lekami psychotropowymi. Dzieci, które nie przekroczyły 12 roku życia także nie powinny korzystać z tego daru natury. Nie sprawdzi się też przy mocnych zatruciach, ponieważ tu potrzebne jest fachowe leczenie farmakologiczne.
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
