Skip to content
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie

Home » lt

Tag: lt

Szybkie obiady dla zapracowanych
Przepisy / Żywienie

Szybkie obiady dla zapracowanych

31/10/202331/10/2023

Błyskawiczne obiady nie muszą oznaczać rezygnacji ze smaku czy jakości. Dzięki kreatywnemu podejściu do ich przygotowywania i wykorzystaniu prostych, ale świeżych składników, możemy stworzyć smaczny …

Zakłady bukmacherskie – o czym pamiętać, by grać bezpiecznie?
Materiał zewnętrzny / Porady

Zakłady bukmacherskie – o czym pamiętać, by grać bezpiecznie?

26/10/202326/10/2023

Zakłady bukmacherskie cieszą się dużą popularnością wśród miłośników sportu. Dla wielu osób są doskonałą zabawą i sposobem na podniesienie emocji związanych ze śledzeniem rozgrywek w …

Superfoods – jakie superprodukty zasługują na to miano?
Materiał zewnętrzny

Superfoods – jakie superprodukty zasługują na to miano?

27/09/202306/10/2023

Superfoods to wyjątkowe produkty, których regularne spożywanie przynosi liczne korzyści zdrowotne. Zaliczają się do nich różne kategorie produktów żywnościowych, które łączy naturalny charakter oraz wysoka …

Ekspres Philips – który wybrać? Podpowiadamy
Materiał zewnętrzny

Ekspres Philips – który wybrać? Podpowiadamy

28/08/202306/10/2023

Chcesz cieszyć się ulubioną kawą, którą szybko przygotujesz? Wybierz jeden ze świetnie ocenianych ekspresów marki Philips z rewolucyjnym systemem spieniania mleka LatteGo. Przygotowanie porannego cappuccino …

Domowa siłownia – jakie sprzęty powinny się w niej znaleźć?
Materiał zewnętrzny

Domowa siłownia – jakie sprzęty powinny się w niej znaleźć?

26/06/202306/10/2023

Zbudowanie własnej domowej siłowni to świetny sposób na utrzymanie zdrowej i aktywnej kondycji fizycznej. Coraz więcej osób decyduje się na takie rozwiązanie, szczególnie teraz, gdy …

Jakie odżywki są najlepsze na rzeźbę?
Materiał zewnętrzny

Jakie odżywki są najlepsze na rzeźbę?

04/05/202306/10/2023

Redukowanie tkanki tłuszczowej i budowanie idealnej rzeźby to długi proces wymagający regularnych treningów oraz odpowiednio dobranej diety. Aby go przyśpieszyć, wiele osób decyduje się na …

Zalety i wady posiadania długich włosów
Materiał zewnętrzny

Zalety i wady posiadania długich włosów

04/04/202306/10/2023

Piękne, długie blond fale czy ciemny bob z grzywką? Ile kobiet, tyle różnych wizji fryzur. Choć w trendach fryzjerskich w 2023 roku królują głównie krótkie …

Strój treningowy – czyli jak ubrać się na trening?
Materiał zewnętrzny

Strój treningowy – czyli jak ubrać się na trening?

22/03/202306/10/2023

W dzisiejszych czasach dbanie o zdrowie i kondycję fizyczną staje się coraz bardziej popularne. Wraz z tym wzrasta również zapotrzebowanie na właściwy strój treningowy, który …

Jakie suplementy diety zastosować na wiosnę? Zadbaj o organizm po zimie!
Materiał zewnętrzny

Jakie suplementy diety zastosować na wiosnę? Zadbaj o organizm po zimie!

21/02/202306/10/2023

Zima to trudny czas dla naszego organizmu. Niesprzyjające warunki pogodowe, brak słońca czy świeżych sezonowych warzyw i owoców mocno odbijają się na naszym zdrowiu. Wiele …

Atlas ćwiczeń – o co z nim chodzi?
Materiał zewnętrzny

Atlas ćwiczeń – o co z nim chodzi?

19/01/202306/10/2023

Atlas do ćwiczeń to jedno z najczęściej spotykanych urządzeń na siłowniach oraz w klubach fitness. O jego sukcesie przeważa przede wszystkim niewielka ilość miejsca, jaką …

Szukaj na FitRepublic.pl

Autor bloga

Redakcja
Redakcja

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.

Moje najlepsze artykuły!

Jakich węglowodanów unikać?

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów

Huel – test, recenzja

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

Rozgrzewka na WF w punktach – przykładowe zestawy ćwiczeń na ocenę celującą

Najnowsze artykuły

Aplikuj.pl – rekrutacja powinna wspierać markę pracodawcy

20/10/202520/10/2025
Suplementy dla osób trenujących siłowo

Suplementy dla osób trenujących siłowo – co naprawdę działa

11/10/202501/10/2025
Regeneracja mięśni

Regeneracja mięśni – najlepsze sposoby na szybki powrót do formy

28/09/202501/10/2025
Zdrowe przekąski dla sportowców

Zdrowe przekąski dla sportowców – co jeść między treningami

18/09/202501/10/2025
Jak poprawić kondycję w 4 tygodnie

Jak poprawić kondycję w 4 tygodnie – plan dla zabieganych

15/09/202501/10/2025

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMR

Kalkulator CPM

Kalkulator ładunek glikemiczny

Kalkulator makroskładników

Kalkulator odchudzania

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)

Kalkulator WHR

Kalkulator wyciskania sztangi

Kalkulatory biegowe

Polityka prywatności i cookies

Blog FitRepublic.pl szanuje Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2025 - FitRepublic.pl
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt