Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Dziennik treningowy przydaje się nie tylko zawodowcom, ale i amatorom. Nie ważne jaką dyscyplinę sportową uprawiasz tego rodzaju zapiski są niebywale pomocne przy planowaniu przyszłości, …
Trening siły eksplozywnej powoduje, że stajemy się bardziej wszechstronni. Dodatkowo plusuje to również przy wykonywaniu ćwiczeń siłowych. Czym jest siła eksplozywna? Jak wygląda taki trening? …
Nie każdy kocha ruch, a szkoda, bo ma on wiele plusów. „Sport to zdrowie” tak głoszą liczne slogany reklamowe. Równie popularna jest sentencja autorstwa znanego …
Rolki kojarzą nam się z rozrywką dla dzieci, a wcale tak nie musi być. Coraz więcej dorosłych stawia na tego rodzaju aktywność fizyczną. Ruch na …
Zajęcia zumby cieszą się ogromną popularnością, co ciekawe nie tylko wśród kobiet, ale i mężczyzn. Taki trening to miks dobrej zabawy, tańca i odrobiny mocnego …
Płaski brzuch z widocznym zarysem mięśni to marzenie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Uda się osiągnąć taki efekt poprzez dietę oraz odpowiedni trening. Zobacz 10 …
Ból kolan to częste zjawisko, które dotyka osób w każdym wieku. Odpowiednie ćwiczenia pomogą nam wzmocnić tę część ciała, a także zwiększyć wytrzymałość na obciążenie. …
„Motylki” bądź tak zwane „pelikany” to problem, który dotyka wielu osób. Ta nieestetyczna przypadłość dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn w różnym wieku. Jak sobie …
Pilates to ulubiona aktywność fizyczna wielu gwiazd i modelek. Nie ma co się dziwić, ponieważ przynosi naprawdę zachwycające efekty. Sprawdź koniecznie przykładowe ćwiczenia pilates do …
Redukcja to opcja dla osób, które chcą wysmuklić swoją sylwetkę oraz pozbyć się zbędnych kilogramów. Niestety, nie każdy wie, jak podejść do tego z głową. …
