Mel B [ABS] trening brzucha – czy jest skuteczny? Poznaj ćwiczenia i efekty
Większość kojarzy Mel B z muzycznej grupy Spice Girls. Ta artystka ma na swoim koncie również przygodę ze sportem. Jej trening brzucha zdobył ogromną popularność. …
Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Większość kojarzy Mel B z muzycznej grupy Spice Girls. Ta artystka ma na swoim koncie również przygodę ze sportem. Jej trening brzucha zdobył ogromną popularność. …
Nie ma chyba osoby, która byłaby w pełni zadowolona ze swojej figury. Zwykle chcemy coś poprawić, podnieść, ujędrnić, odchudzić… Poszczególne partie ciała wymagają innego rodzaju …
W sklepach sportowych jest mnóstwo profesjonalnych dodatków, które sprawiają, że trening jest bardziej efektywny. Worek bułgarski jest jednym z nich. Co to takiego? Jakie ćwiczenia …
Coraz więcej osób trenuje, zarówno na siłowni, jak i w domu. Aktywność fizyczna przede wszystkim pozwala zgubić zbędne kilogramy, a także wyrzeźbić sylwetkę. Niektórzy do …
Na rynku znajdziemy wiele sprzętów, z którymi można trenować w domu. Hantle, piłki, gumy… Jest dostępnych kilkanaście akcesoriów w przystępnej cenie. Prawdziwym hitem są taśmy …
Rozpoczęcie swojej przygody z crossfitem, związane jest z potrzebą nabycia adekwatnego wyposażenia. W odróżnieniu od innych dyscyplin sportowych, potrzebna będzie nie tylko duża ilość obciążenia, …
Aktywność fizyczna jest istotną sprawą dla naszego dobrego samopoczucia oraz utrzymania prawidłowej wagi ciała i zdrowia. Niemniej jednak nie zawsze mamy czas i ochotę chodzić …
Gimnastyka dla seniora powinna być przede wszystkim bezpieczna dla stawów i kręgosłupa oraz nie powodować zbytniego wzrostu ciśnienia tętniczego. Taki trening zakłada wykonywanie powolnych, ale …
70 lat + nie oznacza już stagnacji w twoim życiu. Pomimo że osiągnąłeś/aś już sędziwy wiek, twoja kondycja może być nadal dobra, a ty możesz …
Sprzęt do masażu i rolowania mięśni często bywa bardzo drogi, chociaż dla większości osób jest niezbędny przed treningiem. Czy więc można znaleźć zamienniki? Dziś zajmiemy …