Rolowanie mięśni zyskuje coraz większą popularność zarówno wśród sportowców, jak i osób prowadzących siedzący tryb życia. Ta forma automasażu z wykorzystaniem specjalnych wałków oferuje szerokie spektrum korzyści zdrowotnych przy minimalnym nakładzie finansowym. Poniższy raport przedstawia…
Każdy catering dietetyczny próbuje przyciągnąć klientów na wiele sposobów. Na zdjęciach i w opisach posiłki wyglądają świetnie, ale ich smak nie zawsze dorównuje wyobrażeniom. Jednak…
Kiedy myślimy o substancjach stosowanych przez sportowców w celach dopingowych zazwyczaj uznajemy, że są to specjalnie stworzone i wyselekcjonowane środki, które powstały w tym celu.…
Stworzenie planu treningowego do biegania na różne dystanse jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu w bieganiu, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym biegaczem, czy doświadczonym maratończykiem.…
Osoby z nadwagą bardzo często spotyka wiele przykrości, głównie ze strony osób trzecich, które wylewają na osobę otyłą falę demotywujących komentarzy. Z jednej strony jest…
Szacuje się, że zespół jelita drażliwego (ang. Irritable Bowel Syndrome, IBS) może dotykać nawet 20% populacji w krajach wysoko rozwiniętych [1]. Ta przewlekła choroba czynnościowa istotnie obniża komfort życia, oddziałując na układ trawienia i częstotliwość…
Wyobraź sobie sytuację: stoisz w kolejce do odprawy na lotnisku, a wraz z Tobą tłoczą się inni podróżni z walizkami, plecakami i torbami. Szukasz czegoś, co pomieści zarówno laptopa, odzież, jak i dokumenty, a jednocześnie…
Porady
Tabletki na jelito drażliwe – jak wspierają pracę układu pokarmowego?
Szacuje się, że zespół jelita drażliwego (ang. Irritable Bowel Syndrome, IBS) może dotykać nawet 20% populacji w krajach wysoko rozwiniętych [1]. Ta przewlekła choroba czynnościowa…
Góry Bukowe dla aktywnych. Szlaki, jaskinie i niezwykłe termy w sercu Węgier
Insulinooporość: przewodnik po przyczynach, objawach i leczeniu
Recenzja książki: John Long „Wspinaczka. Praktyczny podręcznik”
Hydratacja w sporcie: jak prawidłowo się nawadniać?