kobieta pije izolat bialka

Ranking izolatów białka 2022 – jaki jest najlepszy? TOP 15

Artykuł zaktualizowany


Białko jest jednym z podstawowych składników, jakie powinny pojawić się w naszej diecie. Należy pamiętać, iż osoby aktywne mają dużo większe zapotrzebowanie niż, na przykład te prowadzące siedzący tryb życia. W menu sportowców to wręcz obowiązkowy element, gdy zależy im na rozbudowie sylwetki. Jakie są najlepsze izolaty białka? Jeśli nie wiesz to koniecznie sprawdź nasz ranking 2022!


Izolat białka – co to jest?

Izolat białka jest to suplement w postaci odżywki o wysokiej zawartości protein. Ten składnik sięga w zależności o produktu ponad 80%, a niekiedy nawet 95%. Natomiast wskaźnik tłuszczu osiąga maksymalnie 3%. Z racji tego, że mamy tutaj krótkie łańcuchy peptydowe to ten produkt jest bardzo szybko przyswajalny przez organizm. Co ważne, nie obciąża układu trawiennego. Ważną informacją jest to, że izolat białka nie ma laktozy, dlatego też może być spożywany przez osoby z nietolerancją na cukier mleczny. Jeśli już jest to laktoza wynosi niewiele, bo tylko 0-3% w zależności od wariantu.

Kiedy warto stosować izolat białka?

Izolat białka jest polecany przede wszystkim dla osób aktywnych fizycznie. Mogą sięgać po tego rodzaju odżywkę amatorzy, jak i zawodowcy, ponadto osoby, które nie tolerują laktozy. Ciekawostką jest to, że również ludzie starsi dużo zyskają stosując ten środek. U nich będzie idealnym wsparciem, gdy z diety nie są w stanie dostarczyć odpowiedniej dawki białka. Pamiętaj, że zawsze proporcje dobiera się indywidualnie do potrzeb organizmu!

15 najlepszych izolatów białka – Ranking 2022

Ilość dostępnych suplementów w sklepach robi wrażenie. Ranking izolatów białka 2022 pomoże Ci wybrać najlepszy produkt. Poniżej znajdziesz nasze zestawienie, czyli 15  propozycji, na które warto zwrócić uwagę:

1. Gold Isolate 700 g

Kup Gold Isolate po najniższej cenie na Ceneo!



Produkt marki Promarker jest od niedawna na rynku, aczkolwiek zdobył już uznanie w świecie sportowym. Co go wyróżnia? To dobry izolat białka, ponieważ skrywa sporo protein, bo aż 87%, natomiast węglowodanów i tłuszczu jest niewiele. Do wyboru mamy kilka smaków, poza tym ten suplement zawiera wysokie stężenie BCAA. Za opakowanie 700 g zapłacimy około 90 złotych.

2. Isolate 95 600 g

Kup Isolate 95 po najniższej cenie na Ceneo!



To najlepszy izolat białka marki Olimp. Isolate 95 dostępny jest w wielu pysznych smakach. W składzie są aminokwasy BCAA i EAA, witaminy oraz niewielkie dawki węglowodanów oraz tłuszczu. Ten typ cechuje się dobrą rozpuszczalnością. Może być stosowany przez amatorów i przez zawodowców, którzy mają zwiększone zapotrzebowanie na białko. Ten suplement pozwala utrzymać, a także rozbudować masę mięśniową. Za opakowanie zapłacimy w granicach 70-80 złotych.

3. ISO WHEY ZERO

Kup ISO WHEY ZERO po najniższej cenie na Ceneo!



Ranking izolatów 2022 nie może obyć się bez propozycji firmy Biotech. Ich suplement zawiera 88% protein, jak i dodatek aminokwasów funkcjonalnych, czyli BCAA, L-glutaminy, L-cytryliny, a także L-argininy HCI. Jest pozbawiony laktozy, mało tego, glutenu oraz tłuszczów trans. Ciekawostką jest za to fakt, iż słodki smak zawdzięcza stewii. OSO WHEY ZERO ma kilkanaście smaków dostępnych w wielu wielkościach opakowań. Zapłacimy za nie miej więcej 60-200 złotych.

  Tabletki na odchudzanie – czy one w ogóle działają?

4. ISOLATE Booster Protein

Kup ISOLATE Booster Protein po najniższej cenie na Ceneo!



Najlepsze izolaty białka to zdecydowanie ISOLATE Booster Protein od marki Trec. To wariant dla zawodowców o dużej dawce białka, za to tłuszcz oraz cukier się nie pojawia. Plusem jest spory wybór smaków i to w dwóch wielkościach opakować – 700 g i 2000 g, ponadto dużym atutem okażą się naturalne składniki oraz doskonała rozpuszczalność. Ten izolat białka ma ogromną ilość biologiczną, wręcz rekordową. 100% białka daje mu niesamowitą moc działania.

5. WHEY ISOLATE 500 g

Kup WHEY ISOLATE po najniższej cenie na Ceneo!



Ranking izolatów białka oczywiście zawiera WHEY ISOLATE od 7nutrition. Ten suplement skradnie serce nawet najbardziej wymagających osób. Mamy tu aż 81% białka, ponadto wyjątkowy profil aminokwasów. Słodzenie sacharozą to kolejny plus, tak samo jak fakt, iż ten produkt uzupełnia wszystkie braki białka w diecie. Znajdziemy go w wielu smakach, koszt zakupu wynosi około 60 złotych.

6. Dymatize ISO 100

Kup Dymatize ISO 100 po najniższej cenie na Ceneo!



W tym izolacie białka oprócz klasycznego izolatu serwatki znajdziemy hydrolizat izolatu białka serwatkowego. Dochodzą do tego aminokwasy BCAA, dzięki temu pozytywnie wpływamy także na regeneracje organizmu. Dymatize ISO 100 kosztuje ponad 200 złotych, ale w opakowaniu mamy aż 2,2 kg suplementu. Zaletą jest to, że jest niewiele węglowodanów, więc ten środek doskonale sprawdzi się również na redukcji.

7. BSN SYNTHA-6 ISOLATE 2270 g

Kup BSN SYNTHA-6 ISOLATE po najniższej cenie na Ceneo!



Jaki izolat białka? Polecamy BSN SYNTHA-6 ISOLATE, w którym znajdziemy mocną mieszankę, bowiem białka pochodzą z różnych źródeł. Znikoma ilość tłuszczów i cukru oraz dodatek aminokwasów EAA – to zdecydowanie daje przewagę nad innymi suplementami dostępnymi na rynku. To także świetnie źródło błonnika. Za opakowanie tego preparatu zapłacimy około 200 złotych.

8. JYM Supplements Science PRO JYM

To nie jest czysty izolat białka, aczkolwiek proteiny pochodzą tu z różnych źródeł. To powoduje, że preparat ma różną wchłanialność. To dość uniwersalny produkt, choć trudno dostępny i drogi, bowiem kosztuje prawie 300 złotych.

JYM Supplements Science PRO JYM

9. EXTENSOR Izolat Białka Serwatkowego 97% 1000 g

Kup EXTENSOR Izolat Białka Serwatkowego po najniższej cenie na Ceneo!



To dobry izolat białka z wielu względów. Wysoka zawartość białka wynosi aż 97%, do tego produkt pozbawiony jest laktozy i brak tu zbędnych dodatków. Ten suplement kosztuje miej więcej 140 złotych. EXTENSOR Izolat Białka Serwatkowego 97% ma naturalny smak, ponadto zapewnia szybkie wchłanianie i wysoką przyswajalność.

10. KFD Premium WPI 90 białko 700 g

Kup KFD Premium WPI po najniższej cenie na Ceneo!



W tym produkcie mamy ponad 90% protein, za to brak słodzików i innych zbędnych substancji. Główną zaletą będzie także wysoka biodostępność oraz spora koncentracja BCAA. Ta odżywka białkowa kosztuje do 70 złotych, a smaki są naprawdę rozmaite. KFD Premium WPI 90 białko zachwyca smakiem, a także dobrym składem i wysoką przyswajalnością.

  Wegańskie suplementy dla sportowców Vitie firmy Souvre - opinie, recenzja

11. RULE R1 Protein 1100 g

Kup RULE R1 Protein po najniższej cenie na Ceneo!



To dobry izolat, ale w wysokiej cenie. Za opakowanie musimy zapłacić ponad 300 złotych. Warto, bowiem w składzie mamy najwyższej jakości białko serwatkowe (WPI i WPH) oraz aminokwasy BCAA i EAA. Wyróżnia go, do tego wysoka przyswajalność protein, najszybsza kinetyka wchłaniania. Co ważne, ten środek nie tylko wspiera budowanie masy mięśniowej, ale i regeneracje organizmu. To produkt klasy premium.

12. Gold Standard Isolate 930 g

Kup Gold Standard Isolate po najniższej cenie na Ceneo!


To dobry izolat, ponieważ białko wynosi aż 80%, za to tłuszcz i węglowodany to tylko śladowe ilości. Produkt marki OPTIMUM NUTRITION od lat znajduje się w top ten, gdy chodzi o ranking izolatów. Pomaga budować masę mięśniową oraz wspiera regeneracje organizmu. Znajdziesz aż kilka przepysznych smaków, ale za opakowanie 930g musisz zapłacić sporo, bo prawie 170 złotych.

13. Scitec Whey Isolate 700 g

Kup Scitec Whey Isolat po najniższej cenie na Ceneo!



Ten produkt marki SCITEC to źródło pełnowartościowego białka. Mamy dodatkowo aminokwasy EAA, dzięki temu działanie jest dużo lepsze. Ten suplement cechuje wysoka wartość biologiczna, a także szybka wchłanialność. Za opakowanie 700 g musimy zapłacić prawie 100 złotych, ale smaków jest wiele, od owocowych, po czekoladowe.

14. GymBean Białko WPI Izolat Białka serwatkowego

Kup GymBean Białko WPI po najniższej cenie na Ceneo!



Produkt GymBean występuje w kilku smakach i wielkościach opakowań. Ma w sobie 85% protein, ale brak tu tłuszczu i węglowodanów. Nie znajdziemy ponadto cukru, tłuszczów trans, czy laktozy. Ten suplement skrywa za to aminokwasy rozgałęzione łańcucha BCAA oraz glutaminy. Będzie idealny nawet dla wegetarian i dla osób na redukcji.

15. BeKeto Izolat Białka z MCT 300 g

Kup BeKeto Izolat Białka po najniższej cenie na Ceneo!



BeKeto When Isolate + MCT ma wiele pysznych smaków. To źródło aminokwasów, protein, a dzięki dodatkowi MCT wsparcie wytwarzania ciał ketonowych. Nie ma tu zbędnych składników. To dobra propozycja dla osób początkujących i dla tych na poziomie zaawansowanym. Opakowanie kosztuje w granicach 100 złotych.

Czy warto kupić izolat białka?

Bez wątpienia warto kupić izolat białka, gdy trenujemy siłowo. Ten suplement jest świetny, w sytuacji kiedy zależy nam na rozbudowaniu masy mięśniowej. Dlaczego? Białko to podstawowy budulec mięśni, poza tym wzmacnia kości. Jego główną zaletą jest to, że nie tylko pozwala powiększyć sylwetkę, ale i skutecznie ją rzeźbić. To nie koniec, bo plusem będzie fakt, iż izolat białka pozytywnie wpłynie na poprawę naszej kondycji. Polecany jest ponadto dla osób na redukcji.

Jaki izolat białka będzie dla mnie najlepszy?

Dobry izolat białka to taki skrojony na miarę, a więc podczas zakupu bierzemy pod uwagę nie tylko smak, ale przede wszystkim konsystencje, czy rozpuszczalność. Na rynku znajdziemy masę produktów w różnej cenie. Zdecydowana większość z nich ma postać proszku do rozpuszczenia w wodzie lub w mleku. Stosuje się, od jednej, do trzech porcji na dobę.

  Johimbina - co to jest i jak działa? Dawkowanie i efekty

WPI, czyli izolat białka serwatkowego ma różne stężenie protein, ale zawsze wyróżnia go niski pułap tłuszczu oraz węglowodanów. Warto przy wyborze zwrócić uwagę właśnie na skład i na poszczególne proporcje. Czasami preparaty są wzbogacone o dodatki, takie jak:

  • L-glutamina – ona poprawia właściwości kataboliczne środka, poza tym chroni mięśnie.
  • Witaminy, między innymi C, A, E, czy z grupy B, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu
  • aminokwasy funkcjonalne, dzięki którym preparat ma lepsze właściwości.

Niektóre z suplementów nie mają cukru, dodatków ani też tłuszczu. Najlepszy izolat białka to ten, który powstał w wyniku mikrofiltracji przepływu krzyżowego. Dlaczego? To pomaga uniknąć denaturacji aktywnych biokomponentów.

Kiedy przyjmować izolat białka?

Wszystkie środki przyjmujemy zawsze zgodnie z wytycznymi znajdującymi się na opakowaniu również, gdy chodzi o suplementy. W przypadku izolatu białka najlepsza będzie pora ta tuż po treningu. Maksymalnie można to zrobić do dwóch godzin od zakończonej aktywności fizycznej, w tak zwanym okienku anabolicznym. Niektórzy suplementują także w ciągu dnia, na przykład we wczesnych godzinach porannych od razu po przebudzeniu bądź, gdy mają długie odstępy pomiędzy posiłkami, bo ten preparat zapewnia efekt sytości. Wszystko należy dopasować indywidualnie do naszego planu treningowego oraz do celu, jaki chcemy osiągnąć. Na przykład izolat białka spożyty po intensywnym ruchu powoduje, że regeneracja jest dużo szybsza.

Stosowanie izolatu białka powoduje, że:

  • poprawiamy regeneracje
  • dostarczamy organizmowi białko oraz aminokwasy
  • stymulujemy syntezę białek na poziomie genetycznym oraz molekularnym.

Czy izolat białka pomaga zbudować masę mięśniową?

Proteiny przy budowaniu masy mięśniowej są obowiązkowym elementem w diecie. Nie wszyscy są w stanie zapewnić odpowiednią dawkę z pożywienia, dlatego też decydują się na suplementację. Izolat białka serwatkowego podtrzymuje stan anabolizmu, a to z kolei pozytywnie wpływa na rozbudowę masy mięśniowej. Ciekawostką jest to, że ten suplement może być stosowany także na redukcji, dlatego że zawiera niewiele tłuszczu oraz węglowodanów. Bezapelacyjnie pomaga nam zbudować masę mięśniową szybciej niż bez jakiegokolwiek wsparcia i przy ubogiej diecie, bo organizm ma dużo lepsze warunki do rozrostu mięśni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.