Efekt jo-jo – co to jest i jak go uniknąć? Praktyczne porady
U wielu osób w dość krótkim czasie po zakończeniu diety pojawia się efekt jo-jo. Co to jest? Jak go uniknąć? Koniecznie przeczytaj nasze praktyczne porady! …
Odchudzanie
Jak zgubić boczki? Poznaj skuteczne sposoby
Wiele osób walczy z wystającymi boczkami. Niestety, ale jest to częsty problem, ponieważ właśnie w tym miejscu gromadzi się najwięcej tkanki tłuszczowej. Nie tak łatwo …
Sposoby na przyspieszenie metabolizmu
Spowolniona przemiana materii sprawia, że organizm spala mniej kalorii niż powinien, przez co niezużytkowana reszta energii odkłada się pod postacią tkanki tłuszczowej. Jest to naturalny …
Nowy rok, nowa/nowy Ty! Jak utrzymać postanowienia?
Co by się stało, gdybyś od pierwszego razu, kiedy zaczęłaś/zacząłeś, nie przestawał/a i dawał/a z siebie coraz więcej? Pamiętaj, że to Ty #jestesmotywacja. Rok 2018 …
Skuteczne triki żywieniowe dla zachowania szczupłej sylwetki
Nowy Rok to niezmiennie dla wielu z nas czas snucia planów na nadchodzący czas. Wyrzuty sumienia po świątecznym biesiadowaniu i złowrogo niedopinający się pasek od …
Jak nie przytyć w święta Wielkanocne i Bożego Narodzenia?
Święta to okres spędzania czasu z rodziną przy suto zastawionym stole. Większość potraw wigilijnych jest bardzo kaloryczna. i zawiera znaczne ilości tłuszczu. Jak spróbować każdej …
Jakie produkty spożywcze wspomagają odchudzanie?
Czas, aby wziąć sprawy we własne ręce. Samo nic się nie zrobi. Od siedzenia przed laptopem kilogramy nie ubędą, podobnie, jak od jeżdżenia autem do …
Miejscowe spalanie tłuszczu – istnieje czy to mit?
Wiele osób rozpoczyna trenować, ponieważ chcą zrzucić nadmiar kilogramów i w efekcie poprawić wygląd swojej sylwetki. Właśnie wśród tych osób powstało grono fanów teorii miejscowego …
Redukcja wagi – jak najszybciej schudnąć?
Co zrobić żeby szybko schudnąć? Najważniejsze w procesie redukcji tkanki tłuszczowej jest Twoje nastawienie, musisz być przekonany, że naprawdę potrzebujesz zmiany sylwetki i dojrzeć do …
Jak wygląda walka z otyłością?
Najtrudniej jest przekonać się do walki z nadmiernymi kilogramami. Podstawą sukcesu jest przezwyciężenie swojego lenistwa. Każda osoba otyła wstydzi się trenować i pokazać światu jak …