Jak zgubić brzuch po ciąży?
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Cała w euforii i radości oczekuje nowego potomka, który ma przyjść na świat. To też czas, kiedy jej …
Odchudzanie
Jak schudnąć w biodrach? 5 praktycznych rad
Sylwetka typu gruszka była jeszcze preferowana w latach 60- tych. ubiegłego wieku. Wtedy to Panie z szerokimi biodrami i wydatnymi piersiami były symbolem seksu. No …
Płaski brzuch w 30 dni – czy to możliwe?
Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Jak go osiągnąć? Dzięki odpowiednim ćwiczeniom oraz diecie spokojnie można wytrenować mięśnie brzucha, i to w 30 dni. Podpowiadamy, …
Jak przestać jeść słodycze? Skuteczne rady
Cukier obecny jest w większości produktów spożywczych, a cała masa tego składnika ukrywa się w słodyczach. Zjadanie dużej ilości może powodować rozmaite problemy zdrowotne, a …
Efekt jo-jo – co to jest i jak go uniknąć? Praktyczne porady
U wielu osób w dość krótkim czasie po zakończeniu diety pojawia się efekt jo-jo. Co to jest? Jak go uniknąć? Koniecznie przeczytaj nasze praktyczne porady! …
Jak zgubić boczki? Poznaj skuteczne sposoby
Wiele osób walczy z wystającymi boczkami. Niestety, ale jest to częsty problem, ponieważ właśnie w tym miejscu gromadzi się najwięcej tkanki tłuszczowej. Nie tak łatwo …
Sposoby na przyspieszenie metabolizmu
Spowolniona przemiana materii sprawia, że organizm spala mniej kalorii niż powinien, przez co niezużytkowana reszta energii odkłada się pod postacią tkanki tłuszczowej. Jest to naturalny …
Nowy rok, nowa/nowy Ty! Jak utrzymać postanowienia?
Co by się stało, gdybyś od pierwszego razu, kiedy zaczęłaś/zacząłeś, nie przestawał/a i dawał/a z siebie coraz więcej? Pamiętaj, że to Ty #jestesmotywacja. Rok 2018 …
Skuteczne triki żywieniowe dla zachowania szczupłej sylwetki
Nowy Rok to niezmiennie dla wielu z nas czas snucia planów na nadchodzący czas. Wyrzuty sumienia po świątecznym biesiadowaniu i złowrogo niedopinający się pasek od …
Jak nie przytyć w święta Wielkanocne i Bożego Narodzenia?
Święta to okres spędzania czasu z rodziną przy suto zastawionym stole. Większość potraw wigilijnych jest bardzo kaloryczna. i zawiera znaczne ilości tłuszczu. Jak spróbować każdej …