Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Chcesz pozbyć się tłuszczyku z okolicy bioder? Pragniesz wyrzeźbić swoją sylwetkę? Potrzebujesz czasu i determinacji, jak i regularnych treningów. Zobacz 5 najlepszych ćwiczeń na biodra! …
Barki często pomijamy w treningu, albo wręcz przeciwnie, przetrenowujemy tę część ciała mocno angażując mięśnie do działania. Wysiłek powinien być dobrze zaplanowany, aby nie przesadzić …
Niestety, ale wewnętrzna strona ud jest trudna do wysmuklenia, a to właśnie na niej gromadzi się najwięcej tkanki tłuszczowej. Co zatem zrobić? Trenuj regularnie tę …
Piękna wąska talia potrafi optycznie wysmuklić całe ciało. Poza tym sprawia, że sylwetka przypomina klepsydrę – bardzo pożądaną przez panie figurę. Jak wyrzeźbić tę część …
Silne ramiona u mężczyzn są doskonałym dodatkiem do wyrzeźbionego brzucha i pleców. Dzięki temu zachowujemy odpowiednie proporcje górnej części sylwetki. Zobacz 10 ćwiczeń na mocny …
Panowie skupiają się nie tylko na wyrzeźbieniu pleców i rąk, ale i wysmukleniu brzucha. Jak pozbyć się tłuszczyku i uwydatnić mięśnie? Zobacz najlepsze ćwiczenia na …
Wiele pań marzy o pełnych i kształtnych piersiach. Odpowiedni trening może nam nieco pomóc, aczkolwiek nie powiększy nam tej części ciała. Istnieje wiele ćwiczeń fizycznych, …
Trening aerobowy to zestaw ćwiczeń wydolnościowych. Dlatego także używa się inne nazwy trening tlenowy. Na czym dokładnie polega ten typ aktywności fizycznej? Sprawdź! Co to …
Trening interwałowy to świetny wybór, gdy chcemy pozbyć się tkanki tłuszczowej i to w krótkim czasie. Trwa jedynie kilka minut, a przynosi spektakularne rezultaty przy …
Odmian treningów jest cała masa. Coraz większą popularność zdobywa rolowanie mięśni. Specjalny wałek jest do tego niezbędny. Na czym polega ta technika? Dlaczego warto to …
