Skip to content
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie

Żywienie

Ile kalorii ma bigos? Wartości odżywcze bigosu z mięsem i wegetariańskego
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma bigos? Wartości odżywcze bigosu z mięsem i wegetariańskego

16/12/202010/02/2021

Bigos to tradycyjne polskie danie, podawane nie tylko na święta  czy inne uroczystości, ale też od czasu do czasu lubimy je zjeść ot tak bez …

Ile kalorii ma pieczarka? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma pieczarka? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne

16/12/202010/02/2021

Pieczarka znana jest ludzkości od kilku tysięcy lat. Pionierami w uprawie pieczarki byli Chińczycy. Do Europy trafiła w XVI wieku, kiedy to we Francji rozpoczęto …

Ile kalorii ma sushi? Wartości odżywcze i właściwości
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma sushi? Wartości odżywcze i właściwości

14/12/202010/02/2021

Sushi wywodzi się z tradycyjnej kuchni japońskiej. Ze względu na dość różnorodne walory smakowe, zdobyło swoją popularność niemal na całym świecie. W Polsce do sushi …

Ile kalorii ma ciasto francuskie? Poznaj jego wartości odżywcze
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma ciasto francuskie? Poznaj jego wartości odżywcze

14/12/202010/02/2021

Ciasto francuskie ma szerokie zastosowanie w kuchni, ponieważ łatwo z niego zrobić szereg pysznych potraw zarówno na słodko jak i słono, o ile samo ciasto …

Ile kalorii mają płatki owsiane? Na mleku, na wodzie
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii mają płatki owsiane? Na mleku, na wodzie

14/12/202011/02/2021

Płatki owsiane to zboże znane człowiekowi od tysiącleci. Charakteryzują się różną grubością, stopniem oczyszczenia oraz prażenia. Należą do najpopularniejszych wyrobów z owsa. Nawet nie zdajemy …

Ile kalorii ma ciasto drożdżowe w 100g? Czy jest zdrowe?
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma ciasto drożdżowe w 100g? Czy jest zdrowe?

11/12/2020

Puszyste, lekki w złotej wypieczonej skórce, z kruszonką i owocami na wierzchu. Niezmiennie kojarzy się ze smakiem i zapachem mojego dzieciństwa. Takie właśnie ciasto drożdżowe …

Ile kalorii ma makaron? Razowy, żytni, ryżowy czy gryczany
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma makaron? Razowy, żytni, ryżowy czy gryczany

11/12/202011/02/2021

Statystyczny Włoch zjada rocznie 30 kg makaronu, a Polak jedynie 3 kg. Wynika to z tego, że makaron nie jest tak popularną u nas potrawą …

Ile kalorii mają naleśniki? Z dżemem, serem, jabłkiem, twarogiem i innymi dodatkami
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii mają naleśniki? Z dżemem, serem, jabłkiem, twarogiem i innymi dodatkami

09/12/202011/02/2021

Potrawy z mąki w kuchni polskiej zajmują poczesne miejsce. Niewątpliwie do jednych z nich należą naleśniki, lubiane zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Zaletą tego …

Ile kalorii ma barszcz czerwony? Wartości odżywcze w różnych rodzajach barszczu
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma barszcz czerwony? Wartości odżywcze w różnych rodzajach barszczu

09/12/2020

Barszcz czerwony to tradycyjna zupa wigilijna, podawana na naszych stołach w święta Bożego Narodzenia. Zupa ta  niczym ikona polskiej kuchni, znana była już w XVI …

Ile kalorii ma ryż? Brązowy, jaśminowy, biały czy basmati
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma ryż? Brązowy, jaśminowy, biały czy basmati

09/12/202011/02/2021

Ryż jest jednym z najpopularniejszych zbóż na świecie. Jego historia uprawy sięga czasów przed naszą erą i związana jest z tradycją i kulturą cywilizacji dalekiego …

Stronicowanie wpisów

Poprzednie 1 … 27 28 29 … 41 Następne

Autor bloga

Redakcja
Redakcja

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.

Moje najlepsze artykuły!

Jakich węglowodanów unikać?

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów

Huel – test, recenzja

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

Rozgrzewka na WF w punktach – przykładowe zestawy ćwiczeń na ocenę celującą

Najnowsze artykuły

Mini pączki z serka wiejskiego - puszyste i małe

Mini pączki z serka wiejskiego – puszyste i małe

19/10/202620/10/2026
Bajgle z serka wiejskiego - domowe i chrupiące

Bajgle z serka wiejskiego – domowe i chrupiące

19/10/2026
Pankejki z serka wiejskiego - puszyste i proste

Pankejki z serka wiejskiego – puszyste i proste

19/10/2026
Pasta z awokado i serka wiejskiego - kremowa

Pasta z awokado i serka wiejskiego – kremowa

18/10/2026
Sos z serka wiejskiego - kremowy i prosty

Sos z serka wiejskiego – kremowy i prosty

18/10/2026

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMR

Kalkulator CPM

Kalkulator ładunek glikemiczny

Kalkulator makroskładników

Kalkulator odchudzania

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)

Kalkulator WHR

Kalkulator wyciskania sztangi

Kalkulatory biegowe

Polityka prywatności i cookies

Blog FitRepublic.pl szanuje Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2026 - FitRepublic.pl
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt