Ile kalorii ma truskawka? Wartości odżywcze i witaminy
Truskawki są słodkie i niebywale zdrowe. Można je spożywać na rozmaite sposoby. Najsmaczniejsze owoce to oczywiście te z sezonu letniego dojrzewające w pełnym słońcu. Ile …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Jakie ryby jeść, a których lepiej unikać?
Ryby zawierają dużo białka i odżywczych substancji, dlatego warto dodać je do codziennej diety. Do tego to cenne źródło kwasów tłuszczowych omega 3. Jest zatem …
Czy masło orzechowe jest zdrowe?
Masło orzechowe ma wielu zwolenników. Czy to zdrowy produkt? Co zawiera? Zobacz! Jak samodzielnie zrobić domowe masło orzechowe? Masło orzechowe składa się z orzeszków, głównie …
Worek bułgarski – jakie ćwiczenia wykonywać?
W sklepach sportowych jest mnóstwo profesjonalnych dodatków, które sprawiają, że trening jest bardziej efektywny. Worek bułgarski jest jednym z nich. Co to takiego? Jakie ćwiczenia …
Jak wybrać najlepsze rękawiczki na trening?
Dla niektórych sam strój sportowy i wygodne buty to za mało. W ich stylizacji na trening muszą się pojawić jeszcze akcesoria, na przykład rękawiczki. To …
Orbitrek – jak na nim ćwiczyć? Efekty ćwiczeń na orbitreku
Coraz więcej osób trenuje, zarówno na siłowni, jak i w domu. Aktywność fizyczna przede wszystkim pozwala zgubić zbędne kilogramy, a także wyrzeźbić sylwetkę. Niektórzy do …
Jakie wegańskie suplementy warto wybrać?
Zarówno w sklepach, jak i w aptekach znajdziemy tysiące różnych suplementów diety. Działają one na cały organizm lub jedynie na poszczególne funkcje. To sprawdzony sposób …
Jakie ćwiczenia z taśmami TRX?
Na rynku znajdziemy wiele sprzętów, z którymi można trenować w domu. Hantle, piłki, gumy… Jest dostępnych kilkanaście akcesoriów w przystępnej cenie. Prawdziwym hitem są taśmy …
Wegańskie suplementy dla sportowców Vitie firmy Souvre – opinie, recenzja
Suplementy diety to bardzo istotna część żywienia osoby aktywnej fizycznie lub profesjonalnego sportowca. Uzupełnienie niezbędnych mikro i makroskładników pozwala na pełną regenerację włókien mięśniowych, które …
Cytrynian magnezu i witamina C, czyli niezbędne witaminy dla sportowca
Witaminy i minerały to podstawowe składniki naszej diety, które regulują wszelkie procesy w naszym organizmie. Odpowiednia podaż witamin i minerałów, zapewnia nam zdrowie oraz dobre …