Ginekomastia – czym jest i jak ją leczyć?
Ginekomastia może wystąpić w każdym wieku. Zmiany mogą okazać się bolesne, charakteryzuje je świąd i pieczenie. Najczęściej występuję podczas okresu dojrzewania i spowodowana jest zwiększenie …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Jak wyrobić mięśnie brzucha?
Popularny „sześciopak” to mięsień prosty brzucha. Pozostałe mięśnie brzucha to: mięsień skośny zewnętrzny, poprzeczny, czworoboczny lędźwi i mięsień piramidowy. Jak wyrobić mięśnie brzucha? Budowa i …
Anemia – czym jest, objawy i jak jej zapobiegać?
Jeżeli odczuwacie wieczne zmęczenie i kłopoty z koncentracją, macie blady odcień skóry i łamliwe paznokcie. Jeżeli objawy nie mijają z upływem dni, może to oznaczać …
Jak wygląda walka z otyłością?
Najtrudniej jest przekonać się do walki z nadmiernymi kilogramami. Podstawą sukcesu jest przezwyciężenie swojego lenistwa. Każda osoba otyła wstydzi się trenować i pokazać światu jak …
Jak działają spalacze tłuszczu na redukcji?
Spalacz tłuszczu (ang. fat burner ), składniki zawarte w nim intensyfikują spalanie tkanki tłuszczowej. Tego rodzaju suplementy mogą w znaczącym stopniu wpłynąć na skuteczność redukcji. …
Zegarek do biegania – jak wybrać odpowiedni model?
Współczesny zegarek nie służy tylko do odczytywania godziny. Większość nowoczesnych zegarków posiada funkcje takie jak: GPS, określenia wysokości, stoper, pomiar tętna a nawet potrafią określić …
Jakie buty do biegania?
W przypadku większości biegaczy pierwszą częścią ciała, która styka się z podłożem podczas biegu jest pięta. Producenci obuwia zazwyczaj tam umieszczają najwięcej materiału amortyzującego. W …
Pas telemetryczny – jak wybrać odpowiedni?
Pomiar pulsu – czy istotny? Pas telemetryczny jest urządzeniem bezprzewodowym nakładanym napiersiowo, przed założeniem należy nawilżyć klatkę piersiową w celu otrzymania optymalnego odczytu, pasem napiersiowym …
Czy warto stosować suplementy przedtreningowe?
Suplementy przedtreningowe, często nazywane również „przetreningówkami” (ang. „pre-workouts”) lub „stackami”. Substancje zawarte w tych suplementach mają na celu stymulować układ nerwowy (pobudzenie), zwiększyć przepływ krwi …
Trening piramidalny – na czym polega?
Trening piramidalny został opracowany przez znanego kulturystę, Joe Weidera. Twórcę takich programów jak A6W, czyli Aerobiczna 6-stka Weidera. Skuteczność tego rodzaju treningu jest bardzo wysoka …