Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Stacki kreatynowe cechują się zawartością wielu form kreatyn. Wykazują one znacznie większe działanie anaboliczne od suplementów zawierających pojedyncze formy kreatyny. Znajdują się w nich również …
Awokado charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczu. Kwas oleinowy zawarty w awokado skutecznie obniża poziom cholesterolu frakcji LDL, a potas reguluje ciśnienie krwi. Jednocześnie awokado należy …
Wątróbka jest bogatym źródłem niemalże wszystkich wartości odżywczych. 100 gram tych podrobów zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na takie wartości odżywcze jak witamina A, B2, B3, B5, …
Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak najszybciej schudnąć? Białko w diecie człowieka jest jednym z kluczowych makroskładników. Zasady diety Dukana opierają się głównie na nim. …
Praktycznie każdy rodzaj sportu wymaga od nas stosowania specjalistycznego obuwia, od joggingu aż po podnoszenie ciężarów. Dobór odpowiedniego obuwia jest kluczowy we wszystkich dyscyplinach sportowych, …
Białko w diecie sportowca jest kluczowym składnikiem wspierającym rozwój masy mięśniowej. Jeżeli nie masz czasu na pełnowartościowy posiłek, sięgnij po baton energetyczny. Zapewni on Wam …
Nowoczesna technologia tworzenia strojów sportowych pozwala na zminimalizowanie ich wagi i zachowanie najwyższego komfortu treningu. Poszczególne dyscypliny wymagają użycia materiałów o odpowiednich właściwościach. Dobierając odzież …
Każdej i każdemu z nas zależy na nienagannej sylwetce. Jesteśmy gotowi na wiele poświęceń w walce z boczkami czy cellulitem. Dodatkowe kilogramy nie wpływają …
Jak zacząć trening na siłowni? Fitness czy kulturystyka wymaga przede wszystkim cierpliwości i wytrwałości w dążeniu do wyznaczonych celów. Na sukces składa się wypadkowa kilku …
Bóle stawów kojarzone są z podeszłym wiekiem i wiążącymi się z tym licznymi zwyrodnieniami i schorzeniami układu ruchu. Wynika to z tego, że organizm starszych …
