Jak wybrać buty do piłki nożnej?
Buty do piłki nożnej jak do każdej innej dyscypliny muszą być dopasowane do naszych stóp. Buty niedopasowane mogą spowodować ryzyko kontuzji lub otarcia i odciski. …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Redukcja wagi – jak najszybciej schudnąć?
Co zrobić żeby szybko schudnąć? Najważniejsze w procesie redukcji tkanki tłuszczowej jest Twoje nastawienie, musisz być przekonany, że naprawdę potrzebujesz zmiany sylwetki i dojrzeć do …
Śniadanie dla sportowca – co powinno zawierać? Przykładowe śniadanie
W skład zbilansowanego śniadania powinny wchodzić węglowodany złożone, pełnowartościowe białko i nienasycone kwasy tłuszczowe. Taka mieszanka sprawi, żę organizm będzie funkcjonował na pełnych obrotach, uczucie …
Jakie słuchawki do biegania wybrać?
Wiele osób nie wyobraża sobie trenowania bez muzyki. Podczas zastanawiania się nad wyborem odpowiednich słuchawek warto pomyśleć o modelach przeznaczonych do uprawiania sportu. Takie słuchawki …
Ginekomastia – czym jest i jak ją leczyć?
Ginekomastia może wystąpić w każdym wieku. Zmiany mogą okazać się bolesne, charakteryzuje je świąd i pieczenie. Najczęściej występuję podczas okresu dojrzewania i spowodowana jest zwiększenie …
Jak wyrobić mięśnie brzucha?
Popularny „sześciopak” to mięsień prosty brzucha. Pozostałe mięśnie brzucha to: mięsień skośny zewnętrzny, poprzeczny, czworoboczny lędźwi i mięsień piramidowy. Jak wyrobić mięśnie brzucha? Budowa i …
Anemia – czym jest, objawy i jak jej zapobiegać?
Jeżeli odczuwacie wieczne zmęczenie i kłopoty z koncentracją, macie blady odcień skóry i łamliwe paznokcie. Jeżeli objawy nie mijają z upływem dni, może to oznaczać …
Jak wygląda walka z otyłością?
Najtrudniej jest przekonać się do walki z nadmiernymi kilogramami. Podstawą sukcesu jest przezwyciężenie swojego lenistwa. Każda osoba otyła wstydzi się trenować i pokazać światu jak …
Jak działają spalacze tłuszczu na redukcji?
Spalacz tłuszczu (ang. fat burner ), składniki zawarte w nim intensyfikują spalanie tkanki tłuszczowej. Tego rodzaju suplementy mogą w znaczącym stopniu wpłynąć na skuteczność redukcji. …
Zegarek do biegania – jak wybrać odpowiedni model?
Współczesny zegarek nie służy tylko do odczytywania godziny. Większość nowoczesnych zegarków posiada funkcje takie jak: GPS, określenia wysokości, stoper, pomiar tętna a nawet potrafią określić …