Czy wątróbka jest zdrowa? Wartości odżywcze i właściwości
Wątróbka jest bogatym źródłem niemalże wszystkich wartości odżywczych. 100 gram tych podrobów zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na takie wartości odżywcze jak witamina A, B2, B3, B5, …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Dieta Dukana – co to jest i na czym polega?
Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak najszybciej schudnąć? Białko w diecie człowieka jest jednym z kluczowych makroskładników. Zasady diety Dukana opierają się głównie na nim. …
Jak wybrać buty na siłownie?
Praktycznie każdy rodzaj sportu wymaga od nas stosowania specjalistycznego obuwia, od joggingu aż po podnoszenie ciężarów. Dobór odpowiedniego obuwia jest kluczowy we wszystkich dyscyplinach sportowych, …
Najlepsze batony proteinowe – jak je wybrać i czy ważne są opinie?
Białko w diecie sportowca jest kluczowym składnikiem wspierającym rozwój masy mięśniowej. Jeżeli nie masz czasu na pełnowartościowy posiłek, sięgnij po baton energetyczny. Zapewni on Wam …
Tkaniny na stroje sportowe – jakie mają właściwości?
Nowoczesna technologia tworzenia strojów sportowych pozwala na zminimalizowanie ich wagi i zachowanie najwyższego komfortu treningu. Poszczególne dyscypliny wymagają użycia materiałów o odpowiednich właściwościach. Dobierając odzież …
Czy diety mogą być niebezpieczne?
Każdej i każdemu z nas zależy na nienagannej sylwetce. Jesteśmy gotowi na wiele poświęceń w walce z boczkami czy cellulitem. Dodatkowe kilogramy nie wpływają …
Ćwiczenia dla początkujących – jak właściwie zacząć treningi?
Jak zacząć trening na siłowni? Fitness czy kulturystyka wymaga przede wszystkim cierpliwości i wytrwałości w dążeniu do wyznaczonych celów. Na sukces składa się wypadkowa kilku …
Jak skutecznie chronić stawy przed urazami?
Bóle stawów kojarzone są z podeszłym wiekiem i wiążącymi się z tym licznymi zwyrodnieniami i schorzeniami układu ruchu. Wynika to z tego, że organizm starszych …
Czy warto kupić kamerkę sportową?
Na aktywne wakacje warto wyposażyć się w kamerkę która pozwoli nam na utrwalenie wyjątkowych chwil z podróży. Dostępnych produktów są tysiące, ale który z nich …
Miejscowe spalanie tłuszczu – istnieje czy to mit?
Wiele osób rozpoczyna trenować, ponieważ chcą zrzucić nadmiar kilogramów i w efekcie poprawić wygląd swojej sylwetki. Właśnie wśród tych osób powstało grono fanów teorii miejscowego …