Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Pomiar pulsu – czy istotny? Pas telemetryczny jest urządzeniem bezprzewodowym nakładanym napiersiowo, przed założeniem należy nawilżyć klatkę piersiową w celu otrzymania optymalnego odczytu, pasem napiersiowym …
Suplementy przedtreningowe, często nazywane również „przetreningówkami” (ang. „pre-workouts”) lub „stackami”. Substancje zawarte w tych suplementach mają na celu stymulować układ nerwowy (pobudzenie), zwiększyć przepływ krwi …
Trening piramidalny został opracowany przez znanego kulturystę, Joe Weidera. Twórcę takich programów jak A6W, czyli Aerobiczna 6-stka Weidera. Skuteczność tego rodzaju treningu jest bardzo wysoka …
Kask rowerowy to skorupa ze styropianu, połączona z górną częścią kasku oraz będącą punktem zaczepienia pasków umożliwiających zamocowanie kasku na głowie. Kask rowerowy powinien stanowić …
Odzież oddychająca czy bielizna termiczna są to synonimy bielizny termoaktywnej. Jest to rodzaj odzieży o specjalnym przeznaczeniu które mają za zadanie szybko odprowadzić nadmiar potu …
Ile wody trzeba pić dziennie? W ciągu dnia zaleca się wypijanie od 30-40 mililitrów wody/kilogram masy ciała. Osoba o masie ciała 100kg powinna wypijać 3-4l …
