Okulary sportowe – jakie wybrać i czym kierować się przy wyborze?
W ostatnich latach podniosła się w społeczeństwie świadomość wpływu sportu na zdrowie ludzkie. Niektórzy zaczynają grać w siatkówkę, inni biegać, a jeszcze inni wybierają pływanie …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Beta-karoten w sporcie – co musisz wiedzieć?
By zdrowo ćwiczyć, należy oprócz białka dostarczać organizmowi różne składniki pokarmowe. Zawartość bowiem poszczególnych komponentów wpływa na przyswajalność innych. Oczywiście nie dzieje się tak tylko …
Kisiel na diecie – tuczy czy można go jeść na diecie?
Owocowe desery są smaczne i zdrowe. Kisiel na odchudzanie? Czy naprawdę działa, czy to tylko mit? Koniecznie sprawdź, czy takie danie pozwala zbić wagę ciała …
Mięśnie antagonistyczne – czym są i jak działają?
Nie każdy człowiek wie, że ma ponad 450-500 mięśni, do tego występuje ich aż kilka rodzajów. Czym są mięśnie antagonistyczne? W jaki sposób działają? Jeśli …
Od ilu lat można pić energetyki? Negatywne skutki picia energetyków
Energetyki dostaniemy praktycznie w każdym sklepie i na stacji benzynowej. Cena tego produktu jest porównywalna do innych napojów. Kolorowe opakowania, liczne smaki oraz szybka moc …
Palumboizm – co to jest? Przyczyny i efekty zdrowotne
Dla wielu osób kulturysta kojarzy się z wysportowaną idealnie zrobioną sylwetką, i to w każdym, nawet najmniejszym calu. Choć niestety, nie wszyscy ćwiczący zawodnicy tak …
Waskularyzacja – czyli jak uwidocznić żyły na mięśniach?
Skutkiem ubocznym systematycznego uprawia aktywności fizycznej jest przede wszystkim zmiana wyglądu sylwetki, między innymi pojawia się wyraźne podkreślenie mięśni oraz żył. Wiele osób trenuje właśnie …
Cytaty motywujące do ćwiczeń i treningu – 105 najlepszych cytatów
Sportowe cytaty motywacyjne są coraz popularniejsze. Zdobią one mury siłowni, jak i kartki planów treningowych. Zyskasz, dzięki nim power do działania. Takie wsparcie przyda się …
Ćwiczenia na cellulit ud i pośladków – 10 najlepszych ćwiczeń
Cellulit to widoczny problem, który dotyka przede wszystkim kobiet. Nie tylko osoby z nadwagą borykają się, z tak zwaną „skórką pomarańczową”, bo nawet szczupłe panie …
Ranking wód mineralnych 2023 – jaką wodę pić? 25 najlepszych rodzajów wody
Woda jest niezwykle ważna dla ludzkiego organizmu. Na rynku znajdziemy aż kilkanaście rodzajów butelkowanych wód. Jaką pić? Która jest najlepsza? Koniecznie sprawdź nasz ranking wód …