Kalistenika – plan treningowy dla początkujących i zaawansowanych
Pod nazwą kalistenika kryje się aktywność fizyczna, w której wykorzystuje się jedynie własny ciężar ciała. Taki trening ma wiele zalet, co więcej to dobra opcja …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Ile kalorii ma sernik? Wartości odżywcze i niskokaloryczna wersja
To puszyste z białej masy ciasto lubią chyba wszyscy. Sernik zarówno na zimno, z brzoskwiniami, czy wiedeński jest ceniony za jego aromat jak i smak, …
Ile kalorii ma bigos? Wartości odżywcze bigosu z mięsem i wegetariańskego
Bigos to tradycyjne polskie danie, podawane nie tylko na święta czy inne uroczystości, ale też od czasu do czasu lubimy je zjeść ot tak bez …
Ile kalorii ma pieczarka? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Pieczarka znana jest ludzkości od kilku tysięcy lat. Pionierami w uprawie pieczarki byli Chińczycy. Do Europy trafiła w XVI wieku, kiedy to we Francji rozpoczęto …
Ile kalorii ma sushi? Wartości odżywcze i właściwości
Sushi wywodzi się z tradycyjnej kuchni japońskiej. Ze względu na dość różnorodne walory smakowe, zdobyło swoją popularność niemal na całym świecie. W Polsce do sushi …
Ile kalorii ma ciasto francuskie? Poznaj jego wartości odżywcze
Ciasto francuskie ma szerokie zastosowanie w kuchni, ponieważ łatwo z niego zrobić szereg pysznych potraw zarówno na słodko jak i słono, o ile samo ciasto …
Ile kalorii mają płatki owsiane? Na mleku, na wodzie
Płatki owsiane to zboże znane człowiekowi od tysiącleci. Charakteryzują się różną grubością, stopniem oczyszczenia oraz prażenia. Należą do najpopularniejszych wyrobów z owsa. Nawet nie zdajemy …
Jak schudnąć po 40 roku życia? Poradnik dla kobiet i mężczyzn
Z wiekiem pewne rzeczy przychodzą nam coraz trudniej. Odchudzanie po 40 roku życia dla wielu stanowi poważny problem. Jak się do tego zabrać? Jak powinien …
Ile kalorii ma ciasto drożdżowe w 100g? Czy jest zdrowe?
Puszyste, lekki w złotej wypieczonej skórce, z kruszonką i owocami na wierzchu. Niezmiennie kojarzy się ze smakiem i zapachem mojego dzieciństwa. Takie właśnie ciasto drożdżowe …
Ile kalorii ma makaron? Razowy, żytni, ryżowy czy gryczany
Statystyczny Włoch zjada rocznie 30 kg makaronu, a Polak jedynie 3 kg. Wynika to z tego, że makaron nie jest tak popularną u nas potrawą …