Body Shape – na czym polegają te zajęcia? Efekty treningu
Efekty treningu Body Shape pozytywnie zaskakują. Pewnie dlatego ta forma aktywności cieszy się coraz większą popularnością. Na czym polegają te zajęcia fitness? Co je wyróżnia? …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Anabolizm mięśniowy – co to jest i jak działa? Sposoby na pobudzenie anabolizmu
Zjawisko anabolizmu jest w świecie sportowym częstym tematem rozmów. To bardzo ważny proces metaboliczny zachodzący w ludzkim ciele. Jak działa? Koniecznie to sprawdź! Anabolizm – …
Właściwości zielonej herbaty – jakie są? Kompendium wiedzy
Zielona herbata to dość popularny napój. Kryje ona w sobie wiele cennych właściwości. Co daje jej picie? Przeczytaj kompendium wiedzy na temat zielonej herbaty! Najważniejsze …
Dieta South Beach – na czym polega? Efekty i zasady diety
Pod nazwą South Beach kryje się dość znana dieta, która często nazywana jest modelem żywienia plaż południowych. Na czym polega? Jakie efekty daje? Jak wygląda …
Ile kalorii ma papryka? Czerwona, zielona, żółta i inne
Papryka pochodzi z Meksyku i Gwatemali oraz z południowo-zachodnich krańców Ameryki Północnej. Do Europy dotarła ze wschodu w formie przyprawy (pieprz turecki), a także z …
Ile kalorii ma pierś z kurczaka? Gotowana, pieczona i smażona
Delikatna i smaczna pierś z kurczaka jest lubiana praktycznie przez wszystkich. Jak dowodzą statystyki, ten rodzaj mięsa najchętniej wybieramy na domowe obiady. Na jego bazie …
Okno anaboliczne – co to jest? Fakt czy mit?
W świecie sportowym, zwłaszcza w kulturystyce i w fitness często padają słowa – „okno anaboliczne”. To mit, czy fakt? Na czym polega to zjawisko? Sprawdź …
Ekstra Figura Ewy Chodakowskiej – zasady i efekty treningu
Ewa Chodakowska jest ulubioną trenerką w Polsce. Jej sylwetka zachwyca i motywuje do działania. Lista szkoleń, które opracowała stale się wydłuża. Co to za trening …
Trening plyometryczny – na czym polega? Zalety i wady
Nie da się ukryć, że dla amatorów trening plyometryczny nic nie mówi. Co kryje się za tą dość tajemniczą nazwą? Na czym polega ten typ …
Ile kalorii ma cukinia? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Cukinia to kuzynka dyni. Pochodzi z Włoch. Pierwsza cukinia została wyhodowana w Italii w XIX wieku. W języku włoskim (zucchinia) oznacza małą dynię. Do Polski …