Rośliny mają wiele zdrowotnych właściwości, o których czasami nie mamy nawet pojęcia. Pokrzywa to popularny chwast, który tępimy w ogrodzie. Trzeba jednak uważać, bo nieprzyjemnie kuje. Warto jednak zrywać i pić z niego napary. Czy pokrzywa działa na odchudzanie? Jakie daje efekty? Przeczytaj nasz artykuł i dowiedź się wszystkiego o stosowaniu tej popularnej rośliny!
Pokrzywa – odkryj jej cenne właściwości
Pokrzywa kojarzy nam się głównie z kującą rośliną, której trzeba unikać. Warto jednak wiedzieć, że kryje ona w sobie mnóstwo witamin i mikroelementów. Mamy tu, między innymi magnez, sód, potas, żelazo oraz witaminę K. Dzięki temu pozytywnie wpływa na układ krwionośny, moczowy oraz trawienny. Pokrzywę cechują liczne właściwości, między innymi oczyszczające, wzmacniające i odtruwające. Dobroczynnie działa również na wygląd skóry oraz włosów.
Herbata z pokrzywy jest również idealna dla osób, które cierpią na anemię, albo mają osłabienie organizmu z innego powodu. Co więcej taki napar łagodzi stres oraz zmniejsza poziom cukru we krwi. Nie ma wątpliwości, że pomaga w wielu sytuacjach.
Efekty stosowania pokrzywy na odchudzanie
W pokrzywie znajdziemy sekretynę, a to właśnie ona aktywizuje pracę trzustki, poprzez to wpływa na produkcję żółci przez wątrobę. Co więcej ta popularna roślina uważana za chwast podkręca metabolizm, poza tym ułatwia trawienie. Mało tego, ponieważ pozwala nam skuteczniej oczyścić organizm z toksyn. To wszystko powoduje, że szybciej gubimy zbędne kilogramy.
Stosowanie pokrzywy w czasie kuracji odchudzającej wymaga regularności, a zatem przyjmujesz przez dłuższy okres czasu. W ciągu doby pijesz 2-3 herbatki. Pamiętaj, że bardziej wartościowy napój powstanie, gdy zdecydujesz się na świeże liście, a nie na suszone! Można je zbierać samodzielnie, ale najlepiej z terenów oddalonych od drogi. Polecamy wybierać młode listki, które są najbardziej intensywne.
Możesz kupić gotową herbatkę w sklepie, albo przygotować ją samodzielnie z rośliny – suszonej bądź świeżej. 2 łyżki tego składnika na szklankę w zupełności wystarczą. Zalewasz gorącą, ale nie wrzącą wodą. Potem trzeba przykryć wierzch i odczekać około 10 minut aż pokrzywa się zaparzy. Ewentualnie dodaj odrobinę miodu do smaku.
Efekty picia pokrzywy na odchudzanie w skrócie:
- regulujesz pracę układu trawiennego
- wspomagasz odporność
- oczyszczasz organizm z toksyn
- regulujesz przemianę materii
- obniżasz poziom złego cholesterolu
- obniżasz poziom cukru we krwi
- oczyszczasz układ trawienny.
Warto jednak skonsultować z lekarzem przyjmowanie pokrzywy. Dlaczego? Bo zioła mogą wchodzić w reakcję z niektórymi lekami, albo przy długotrwałym stosowaniu powodować liczne skutki uboczne, na przykład alergie pokarmowe. Do tego istnieją pewne przeciwwskazania, które zakazują stosowania tej rośliny. Mowa między innymi o przewlekłych chorobach nerek, cukrzycy, a także o schorzeniach dróg rodnych.
Co sądzimy o stosowaniu pokrzywy na odchudzanie?
Opinie o pokrzywie na odchudzanie są różne, lecz niepodważalnym faktem jest to, że pokrzywa dobroczynnie wpływa na całe nasze ciało. Pita regularnie pomaga osobom w trakcie kuracji odchudzającej. W przeciągu tygodnia możemy zgubić 1-1,5 kilograma, aczkolwiek stosowanie diety oraz włączenie treningów da jeszcze lepsze rezultaty! Należy pamiętać, że napar z pokrzywy pomaga usuwać wodę z organizmu, więc tak duża utrata w dużej mierze zależy właśnie od tego.
Pokrzywa daje energię, a więc pomaga gdy jesteśmy na diecie o niższej wartości kalorycznej niż zwykle. Mało tego, w ten sposób unikniesz efektu osłabienia, będziesz mieć więcej siły do ćwiczeń. Zachowujemy dobre samopoczucie, a to jest niezwykle ważne w kuracji odchudzającej.
Picie pokrzywy powoduje, że cera oraz włosy mniej się przetłuszczają. Jednak na początku możesz zauważyć wzmożony wysyp niedoskonałości na skórze. Nie martw się, bo to znak, że ciało się oczyszcza z toksyn. Dzięki temu nie tylko zgubisz zbędne kilogramy, ale również poprawisz swój wygląd. Będziesz prezentować się kwitnąco!
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
