Jak być fit? 11 zasad, które pozwolą być FIT!
Bycie fit jest ostatnio niezwykle modne. Właściwie wszędzie widać taki slogan, od reklam na bilbordach, po internet. Media społecznościowe dosłownie żyją tym tematem, tak samo …
Porady
Dlaczego ważny jest zdrowy sen przy uprawianiu sportu?
Jeśli trenujesz jakąś dyscyplinę sportu, to na pewno zdajesz sobie sprawię z tego, że odpoczynek po wzmożonym wysiłku to konieczność. Aby w pełni zregenerować swoje …
Ból łydek – czym jest spowodowany i jak sobie z nim poradzić?
Jednym z powszechnych problemów, szczególnie wśród sportowców jest ból łydek, czyli zlokalizowany w tylnej części nóg. Dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych niezależnie od wieku. …
Dlaczego warto uprawiać sport? 15 najważniejszych powodów
Sport to zdrowie tak głoszą liczne slogany widoczne na bilbordach, w kobiecych magazynach i na salach siłowni. Nic w tym dziwnego, bo to popularne hasło …
Aromaterapia olejkami eterycznymi – jak to wygląda w praktyce?
Dobroczynne działanie olejków eterycznych znane jest nie od wieków, ale od tysięcy lat. Ich właściwości były wykorzystywane już w świecie starożytnym. Jak wskazują badania archeologiczne, …
Jaki prezent wybrać dla osoby aktywnej? 5 oryginalnych pomysłów
Każdy z nas lubi otrzymywać prezenty, bo to oznacza, że ktoś o nas pamięta, ktoś nas lubi. Niemniej jednak taki podarunek szczególnie cieszy, gdy jest …
Czy masturbacja obniża poziom testosteronu? Fakty i mity
Masturbacja to wciąż temat tabu. Wielu mężczyzn oddaje się tej przyjemności częściej lub rzadziej, mało kto się jednak do tego przyznaje. Aktywnie fizycznie osoby zastanawiają …
Morsowanie – jakie są zalety, wady i przeciwwskazania?
Czy dziwią Was tłumy kąpiące się zimą w morzu czy jeziorze? Od jakiegoś czasu morsowanie zdobywa mnóstwo nowych fanów, którzy chcą spróbować zimowych kąpieli. Morsowanie, …
Katabolizm mięśni – co to jest i kiedy zachodzi?
Fani aktywności fizycznej często mają obawę, że wystąpi u nich katabolizm mięśni. Co to takiego? Kiedy zachodzi? Czy to niebezpieczny proces? Koniecznie przeczytaj nasz artykuł, …
Anabolizm mięśniowy – co to jest i jak działa? Sposoby na pobudzenie anabolizmu
Zjawisko anabolizmu jest w świecie sportowym częstym tematem rozmów. To bardzo ważny proces metaboliczny zachodzący w ludzkim ciele. Jak działa? Koniecznie to sprawdź! Anabolizm – …