Naturalne sposoby na zachowanie dobrej kondycji, piękną sylwetkę, lepsze trawienie, poprawę wyglądu skóry, włosów i paznokci czy na uspokojenie to najlepszy wybór, jeśli chodzi o zadbanie o własne zdrowie. Wszystkie te efekty uzyskamy z powodzeniem stosując suplementy, napary czy preparaty sporządzone na bazie roślin zdrowotnych. W naturalnych ziołach, wyciągach i ekstraktach tkwi naprawdę ogromna moc, z której korzystali nasi przodkowie, a teraz możemy korzystać również my. Zdecydowanie warto więc wiedzieć, o jakie produkty uzupełnić domowy zielnik oraz domową apteczkę, by znaleźć ukojenie popularnych dolegliwości w łagodnych, pochodzących z natury metodach. Jakie rośliny dla zdrowia działają najlepiej? Który napar uwolni nas od bólu brzucha, a który uspokoi nerwy przed trudnym egzaminem? O tym i o innych właściwościach roślin zdrowotnych piszemy poniżej!
Domowy zielnik na trawienie i smukłą sylwetkę
Rośliny zdrowotne oraz apteczne zioła z pewnością można wykorzystać do łagodzenia popularnych dolegliwości, związanych z szeroko pojętą niestrawnością. Niektóre z nich stymulują produkcję soku żołądkowego, inne – regulują produkcję żółci, a jeszcze inne – przyspieszają perystaltykę jelit. Wśród popularnych ziół na trawienie można z pewnością wymienić takie odmiany, jak:
- koper włoski – idealny zarówno dla małych (kilkuletnich – kopru nie podaje się już niemowlętom), jak i dorosłych pacjentów;
- rumianek – reguluje produkcje żółci i soków żołądkowych;
- liść senesu – przyspiesza pracę jelit i sprawdza się doraźnie w niwelowaniu zaparć;
- mięta pieprzowa – pomaga pozbyć się wzdęć oraz niesmaku w ustach, powstałego w wyniku „odbijania”;
- imbir – działa przeciwwymiotnie i łagodzi mdłości.
Oprócz ziół na trawienie w domowym zielniku mogą znaleźć się również rośliny dla zdrowia, które pomogą nam osiągnąć lub utrzymać piękną sylwetkę. Zioła na odchudzanie, pomocne w redukcji wagi, to przede wszystkim herbata zielona oraz czerwona lub ich mieszanki – przyspieszają one bowiem przemianę materii, a dodatkowo są pełne antyoksydantów.
Zioła na włosy, skórę i paznokcie, czyli napary dla piękna!
Rośliny zdrowotne nierzadko pomagają również w utrzymaniu w dobrej kondycji skóry, włosów oraz paznokci. Chodzi tu przede wszystkim o zawartość cennych witamin i minerałów (między innymi krzemu i cynku), które są niezbędne do prawidłowego wzrostu kosmyków oraz płytki paznokciowej. Minerały te znajdują się między innymi w pokrzywie oraz skrzypie, które można przyjmować pod postacią naparów. Do przyspieszenia porostu włosów dobrze sprawdzi się także sok z brzozy – stosowany jako wcierka do skóry głowy.
Oprócz ziół na włosy warto zwrócić uwagę także na rośliny wspierające prawidłowe funkcjonowanie skóry. U osób mających problem z nadpotliwością sprawdzi się picie szałwii, u kobiet i mężczyzn z trądzikiem fenomenalnie zadziałają suplementy i herbatki z zielem bratka, natomiast dla ukojenia cery, od zewnątrz, można stosować kosmetyki z olejkiem z drzewa herbacianego oraz z wyciągiem z kory wierzby.
Ziołowe suplementy na uspokojenie i koncentrację
Ziołowe suplementy diety możesz znaleźć między innymi w drogerii internetowej Olmed, całą ofertę kosmetyków i suplementów znajdziesz na: https://www.drogeriaolmed.pl.
Zioła, napary i preparaty roślinne warto mieć pod ręką również w stresujących sytuacjach. Łagodnie poprawią nastrój i pomogą się wyciszyć podczas okresów wzmożonego wysiłku intelektualnego, a także emocjonalnego. Wśród ziół na uspokojenie można wyróżnić między innymi melisę, a także kozłek lekarski i walerianę. Ich przyjmowanie (czy to pod postacią naparów, czy w formie preparatów roślinnych w tabletkach) nie zaburzają koncentracji, ale jednocześnie przynoszą ukojenie nerwów.
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z trudnościami z zasypianiem. W złagodzeniu tego problemu również mogą pomóc rośliny zdrowotne! Jeśli melisa wypita przed snem nie pomaga, warto zadziałać na „kilku frontach”, spryskując pościel lawendową mgiełką (jako element aromaterapii) i zażywając suplement z zawartością ekstraktu z szyszek chmielu – wspierających zdrowy, spokojny sen!
Osobom pracującym umysłowo, a także babciom, dziadkom czy studentom polecamy szczególnie ziołowe suplementy z miłorzębem japońskim (ginko biloba). Poprawiają one koncentrację, wspierają procesy myślowe i pozytywnie wpływają na zdolność do zapamiętywania i ogólnie – na pracę mózgu.
