Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Ruch to zdrowie, aczkolwiek niekiedy potrzebna jest dodatkowa zachęta, aby się ruszać. Piosenki do treningu dobrze dobrane pozwalają nam się bardziej zmotywować do ćwiczeń, ponadto …
Zdarza się tak, że niepokoi nas brak zakwasów po treningu. Co to oznacza? Dlaczego nie czujemy zespołu opóźnionego bólu mięśniowego? W naszym artykule znajdziesz odpowiedź …
Nie da się ukryć, że sprawność motoryczna to hasło, które dla wielu brzmi tajemniczo, ale dobrze poznać jego dokładne znaczenie, bowiem dotyczy tak naprawdę wszystkich …
Na siłowni zdecydowanym numerem jeden jest trening siłowy. Ważna jest tu nie tylko technika ćwiczeń, ale i właściwe dopasowanie obciążenia. Waga sztangi to dla masy …
Fani kuracji odchudzających znają różne diety i triki, aby wysmuklić sylwetkę. Możliwości jest cała masa. Czym jest diet break? Po co robić taką przerwę w …
Szczepienia pojawiają się w naszym życiu rzadko, i pewnie dlatego wiele osób ma co do nich sporo wątpliwości. Jedno jest pewne, zastrzyk powoduje w naszym …
Odmian treningów jest bardzo dużo, dlatego czasami trudno wybrać tylko jeden. Interwały to klasyk, który ma wielu zwolenników. Działają szybko, do tego trwają krótko. Nic …
W ostatnim czasie robienie dużej ilości kroków jest niezwykle popularne. Nie da się ukryć, że taka forma aktywności fizycznej nie jest trudna, a może naprawdę …
Siłownia to specyficzne miejsce – „świątynia” fanów treningów siłowych. Wiele osób uważa, że można tam spotkać wyłącznie napakowanych facetów, ale przecież to jedynie mit. Nie …
Nie da się ukryć, że sporo osób bez względu na wiek narzeka na zdrowie. Kręgosłup przysparza masy kłopotów. Wady postawy i liczne nieprawidłowości wymagają regularnej …
