Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Bóle pleców to częsty problem, zwłaszcza u osób, które pracują fizycznie lub prowadzą siedzący tryb życia. Rozmaite choroby również mogą powodować pojawienie się tych objawów. …
Okno żywieniowe staje się coraz bardziej popularne. Ale czy to, aby na pewno bezpieczna metoda odchudzająca? Nie wiesz na czym polega? Koniecznie przeczytaj nasz artykuł! …
Trening interwałowy jest bardzo popularnym wariantem. Nie każdy jednak dokładnie wie co kryje się za tą tajemniczą nazwą. Na czym polega interwał? Jakie efekty daje? …
Wiele osób zadaje sobie pytanie – jak wyszczuplić uda bez rozrostu mięśni? Odpowiednie podejście do treningów jest kluczową kwestią. Koniecznie zobacz sprawdzone ćwiczenia, które umożliwią …
Wiosna to czas zmian, również w naszym życiu. Zmiana ubrań na lżejsze sprawia, że zauważamy, że nasza sylwetka daleka jest od ideału. Jednocześnie podjęcie decyzji …
Jak się ważyć? Wbrew pozorom nie jest to takie proste, jak się większości osób wydaje. Pewne niuanse mogą wpływać negatywnie na wynik, a niestety, o …
Wiele osób marzy o zgrabnych, smukłych nogach. Ty również? Pamiętaj, że odpowiedni trening, jadłospis i jeszcze inne drobiazgi wpływają na wygląd całego naszego ciała. Sprawdź, …
Wpływ sportu na ludzki organizm jest znany od lat. Jednak w przypadku alergików istnieje więcej obaw o bezpieczeństwo i efektywność samego treningu. Do niedawna nie …
Czy obawiasz się uprawiać sport z powodu alergii? Mnóstwo alergików spotyka się z podobnym dylematem, jednak po wprowadzeniu w życiu kilku wskazówek, z powodzeniem sięgają …
Na czym polega dieta zasadowa i jakie są jej główne założenia? Jak skomponować jadłospis? Jakie produkty spożywcze należy wyeliminować z diety? Czym właściwie jest zakwaszenie …
