Roztrenowanie – co to jest i kiedy koniecznie zrobić okres roztrenowania?
Roztrenowanie jest potrzebne zarówno amatorom, jak i zawodowcom. Co to jest? Kiedy zrobić? Co warto wiedzieć o tej fazie? W naszym artykule znajdziesz wszystkie szczegóły …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Catering dietetyczny – dlaczego warto z niego korzystać?
Dieta pudełkowa cieszy się w naszym kraju coraz większą popularnością. Jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które mają zbyt mało czasu, aby samodzielnie przygotowywać w domu …
Cholesterol a sport — jak sport wpływa na cholesterol?
Zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi prowadzić może do wielu groźnych chorób. Warto więc zadbać o swoje zdrowie już dziś poprzez zmianę codziennych nawyków. Zobacz, …
Polacy za mało się pocą!
Niska aktywność fizyczna Polaków to wyzwanie dla zdrowia publicznego alarmuje Komitet Zdrowia Publicznego Polskiej Akademii Nauk. Nie dbamy o swoje zdrowie, ważymy zbyt dużo, a …
Walka z cieniem – na czym polega? Technika i sposoby wykonania
Kiedy mowa o metodach bokserskich to walka z cieniem jest jedną z najstarszych technik. Na czym polega to ćwiczenie? Jakie są jego warianty? W naszym …
Bieganie – rano czy wieczorem? Najlepsza pora na bieganie
Wiele osób nie wie, czy biegać rano, czy wieczorem? Która opcja jest najlepsza? Ty również masz masę wątpliwości? Przeczytaj nasz artykuł, dlatego że znajdziesz tam …
Trening na bieżni – jak efektywnie ćwiczyć na bieżni?
Bieżnia to popularny sprzęt sportowy. Można kupić bez problemu takie urządzenie już za kilkaset złotych i ćwiczyć w domu, jak i na siłowni. Jak wygląda …
Uzależnienie od jedzenia – jak je pokonać? Sprawdzone porady
Uzależnienia dotyczą nie tylko używek, takich jak narkotyki, alkohol, czy leki. Nałogi są naprawdę różne i dotykają wiele osób bez względu na płeć, wiek, czy …
Ćwiczenia rozluźniające na spięte mięśnie – 20 najlepszych ćwiczeń
Rozluźnienie mięśni jest potrzebne po każdym treningu. Również siedzący tryb życia, czy ciągłe patrzenie w ekran smartfona niekorzystnie wpływa na sylwetkę, dlatego warto na co …
Awokado a odchudzanie – czy powoduje tycie?
Awokado mimo iż pochodzi głównie z Meksyku i Ameryki Południowej jest łatwo dostępne w Polsce. Ten nieco egzotyczny produkt ma liczne wartości odżywcze. Czy sprawdza …