zmotywowana do cwiczen kobieta

Cytaty motywujące do ćwiczeń i treningu – 105 najlepszych cytatów


Sportowe cytaty motywacyjne są coraz popularniejsze. Zdobią one mury siłowni, jak i kartki planów treningowych. Zyskasz, dzięki nim power do działania. Takie wsparcie przyda się zarówno w walce o smukłą sylwetkę, jak i w kwestii zachowania systematyczności wykonywania ćwiczeń. Sprawdź koniecznie teksty motywacyjne i ruszaj na trening!


105 cytatów motywujących do treningu i ćwiczeń

Nie da się ukryć, że każdy niekiedy potrzebuje motywacji. Inspiracją i pewnego rodzaju wsparciem będą krótkie myśli dotyczące treningu oraz ćwiczeń. Zapewniamy, że one spowodują, że nie odpuścisz aktywności i wytrwasz wykonując kolejną serię. W naszym artykule zgromadziliśmy 105 cytatów motywacyjnych, dzięki którym pokochasz ruch!

Cytaty o pasji do sportu

Sport to pasja wielu osób. Nic dziwnego, bowiem ta dziedzina rozwija nie tylko nasze ciało, ale i umysł. Cytaty motywacyjne na trening to hit, ale istnieją również inne. Poniżej znajdziesz sentencje o pasji do sportu:

1.„Szanuj swoje ciało. Odżywiaj swoje ciało. Wyzywaj swoje ciało na pojedynek. Ruszaj swoim ciałem. I najważniejsze: kochaj swoje ciało.”

2.„Nie zaniżaj swoich sportowych celów do swoich możliwości. Zamiast tego podwyższaj swoje możliwości do swoich celów.”

3.“(…) o poziomie sportowca nie decyduje nawet najlepsze boisko ani najbardziej wygodny ubiór, ani skrupulatne przestrzeganie trybu życia sportowego – o poziomie sportowca decyduje co innego: jego istotne uzdolnienia sportowe i jego praca nad sobą.”

Aleksander Kamiński

4.“Kiedy złapiesz bakcyla – kiedy przyjdzie taki dzień, że będziesz bardziej cierpiał, nie biegając niż biegając – już się go nie pozbędziesz. Codzienny bieg jest pocieszeniem, azylem, okazją do pomyślenia, zaleczenia ran, pomodlenia się.”

Alberto Salazar

5.“Sport jest sublimacją popędu do przyglądania się i tendencji: sadystycznych, ekshibicjonistycznych, homoerotycznych i erotyki ruchowej.”

Sigmund Freud

6.“Sport ma moc zmieniania świata. Ma moc inspirującą, rzadką moc jednoczenia ludzi… W obaleniu barier rasowych jest potężniejszy niż rządy.”

John Carlin

7.“Nienawidziłem każdej minuty treningu, ale powtarzałem sobie ‚Nie poddawaj się. Przecierp teraz i żyj resztę życia jako mistrz.”

Muhammad Ali

8.“Sport pozwala pokazać wielu osobom piękną stronę życia (…).”

Giba

9.“Sport polega na tym, że jedna osoba próbuje przekreślić marzenia innej.”

Alan Abrahamson

10.“Każdy sport wymaga żelaznej woli, samo chcenie nie wystarcza. Do niczego samo chcenie nie wystarcza.”

Krystyna Siesicka

11.“Znam się trochę na sporcie. A można dowiedzieć się bardzo dużo o ludziach, jeśli obserwuje się ich w czasie uprawiania sportów drużynowych. Wszystko jedno, czy są to dzieci, młodzież czy dorośli. W gruncie rzeczy wszyscy zachowują się wtedy jak w prawdziwym życiu.”

Charlotte Link

12.“Sport ma ogromną moc i może być źródłem energii do pozytywnych przemian.”

Chrissie Wellington

13.“Sport jest nieprzewidywalny.”

Witalij Kliczko

14.“Sport jest tańszy niż psychoterapia.”

Monika Szczesiak

15.Jeśli chcesz biegać – przebiegnij kilometr. Jeśli chcesz zmienić swoje życie – przebiegnij maraton.”

Emil Zatopek

16.”Niektórzy szukają komfortu u terapeuty, inni udają się do pubu i zanurzają się w kuflu, a ja wybrałem bieganie jako moją terapię”

Dean Karnazes

17.„Sport zagęszcza na małej przestrzeni to, co w życiu rozrzedzone: dramatyczność, napięcie, tyle dziania się, gestów, tyle gry, walki z sobą…”

Marek Bieńczyk

18.“Nie chodzi o kasę. Nie chodzi o sławę. Po prostu potrzebuję rywalizacji. To ona pcha mnie przez życie….”

  Trening siłowy w domu bez sprzętu - 10 najlepszych ćwiczeń i przykładowe treningi

Michael Jordan

19.”Trener jest kimś, kto mówi ci, czego nie chcesz słyszeć, który widzi to, czego nie chcesz widzieć — po to, żebyś był kimś, kim zawsze chciałeś być.”

Tom Landry

20.„Podczas treningu słuchasz swojego ciała. Podczas zawodów mówisz mu, żeby było cicho”

Rich Fronning

21.“Euforii, kiedy po długim i wycieńczającym wysiłku stajesz się panem bólu, nie zaś jego sługą, po prostu nie da się opisać.”

Alberto Salazar

Śmieszne cytaty motywacyjne

Nie wszystkie cytaty motywacyjne kryją mądrości, czyli głębszy sen, wiele z nich jest bardzo zabawnych. To idealne propozycje na rozładowanie napięcia. Poniżej masz śmieszne teksty motywacyjne:

1.„Jeśli nie możesz ich pokonać, przećwicz je”

Ben Hogan

2.„Pokaż mi faceta, który boi się źle wyglądać, a ja pokażę ci faceta, którego możesz pokonać za każdym razem.”

Lou Brock

3. „Złote medale nie są tak naprawdę zrobione ze złota. Są wykonane z potu, determinacji i trudnego do znalezienia stopu zwanego wnętrznościami ”

Dan Gable

4.”Ból jest tymczasowy. Może to potrwać minutę, godzinę, dzień lub rok, ale ostatecznie ustąpi i zajmie coś innego. Jeśli jednak zrezygnuję, trwa to wiecznie. ”

Lance Armstrong

5.„Kiedy ścigam się, mój umysł jest pełen wątpliwości – kto skończy na drugim, a kto na trzecim?”

Noureddine Morceli

6.„Czy wiesz, jaka jest moja ulubiona część gry? Możliwość gry.”

Mike Singletary

7.„Bohaterowie grają, dopóki się nie poprawią”

Billie Jean King

8.„Upewnij się, że twój najgorszy wróg nie mieszka między Twoimi dwoma uszami.”

Laird Hamilton

9.„Kiedy wygrywasz, nic nie mów, kiedy przegrywasz, mów mniej”

Paul Brown

10.”W futbolu najgorszą ślepotą jest tylko oglądanie piłki.”

Nelson Falcão Rodrigues

11.”Nie wierzę, że umiejętności były lub będą wynikiem trenerów. Jest to wynik romansu między dzieckiem a piłką. ”

Roy Keane

12.”Jeśli ciężko trenujesz, nie tylko będziesz ciężki, ale też ciężko go pokonać”

Herschel Walker

Motywacyjne cytaty o siłowni

Cytaty motywacyjne do ćwiczeń to pewnego rodzaju klasyka. Ich przesłanie jest różne, aczkolwiek przede wszystkim zachęcają nas do aktywności fizycznej. Z pewnością do gustu fanom siłowni przypadną następujące hasła:

1.“Obudź się. Ćwicz. Skop sobie tyłek.”

2.”Ćwicz ostro i buduj swoje ciało”

3.”Nie bój się być początkującym.”

4.”Może jeszcze mnie tam nie ma, ale jestem bliżej niż wczoraj.”

5.“Jedyny zły trening to ten, który się nie odbył.”

6.”70% osób, które rozpoczynają plan fitness, zrezygnowało. Z wyjątkiem ciebie. Nie tym razem.”

7.“Pamiętaj, że nie od razu Rzym zbudowano. Pracuj ciężko, przyjdą dobre wyniki.”

8.”Ktoś bardziej zajęty niż ty teraz ćwiczy.”

9.“Brnij do przodu, bo nikt inny nie zrobi tego za Ciebie.”

10.“Jeśli po treningu nadal wyglądasz dobrze, oznacza to, że nie trenowałeś wystarczająco ciężko.”

11.“Nie liczę moich przysiadów. Zaczynam liczyć tylko wtedy, gdy zaczyna boleć, bo tylko oni się liczą.”

12.“Twoje ciało może wytrzymać prawie wszystko. Musisz przekonać swój umysł.”

13.“Kiedy masz ochotę rzucić, zastanów się, dlaczego zacząłeś.”

14.“Wytrzymałość można szybko stracić jeśli przestanie się pracować nad jej utrzymaniem.”

Bruce Lee

15.„Wątpliwości zabiły więcej marzeń niż jakiekolwiek porażki.”

16.“Trening, gdy masz zły humor, w dalszym ciągu spala kalorie.”

17.“Życie ma swoje wzloty i upadki… nazywamy je przysiadami!”

18.“Życie to bitwa. Ale nie martw się, podniesiesz ciężar i wygrasz!”

19.”Planujesz kiedyś trening? Jest siedem dni w tygodniu, pewnego dnia nie jest jednym z nich!”

20.“Jeśli dany sport się ubóstwia, to wysiłek fizyczny sprawia dodatkową przyjemność – nawet gdy człowiek wraca z treningu zmordowany i słania się na nogach. To jest euforia nieporównywalna z niczym innym.”

Marcin Prus

  Bieg bokserski - co daje i jak go wykonywać?

21.”Nawet jeśli powinie Ci się noga, nie pękaj. Zbieraj w sobie siłę. Przyjdzie dzień, kiedy wszystko się uda.”

22.“Muszę ćwiczyć rano, zanim mój mózg zorientuje się, co robię”.

Marsza Doble

23.“Słowo „aerobik” pojawiło się, gdy instruktorzy siłowni zebrali się i powiedzieli: Jeśli zamierzamy pobierać 10 dolarów za godzinę, nie możemy nazwać tego „podskakiwaniem w górę i w dół””

Rita Rudner

24.“Powód do uśmiechu: każdego dnia co siedem minut ktoś na zajęciach aerobiku ciągnie za ścięgno podkolanowe”.

Allan Roth

25.”Trudności, z którymi zmagasz się dzisiaj, przechodzą w siłę, której potrzebujesz na jutro. Tylko się nie poddawaj!”

Cytaty motywujące do walki

Teksty motywacyjne do walki zapewnią Ci zastrzyk energii. Zapomnisz szybko o wymówkach, poza tym nie będziesz chciał już tak łatwo odpuścić. Poniżej zebraliśmy kilkanaście takich myśli:

1.„Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód.”

Martin Luther King

2..Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich, po prostu to robię. Decyzja została podjęta”

Patti Sue Plummer

3..Motywacja do wygranej jest ważna, ale motywacja do przygotowania się jest niezbędna”

Joe Patern

4.”Jedyną osobą, która może cię zmotywować jesteś ty sam!”

5.”Dziś zrób coś, czego innym się nie chce, a jutro będziesz miał to, czego inni pragną”

6.”Odwaga nie polega na nieodczuwaniu strachu, ale na umiejętności działania mimo niego”

7.”Nie jest ważne by być lepszym niż ktoś inny, ale by być lepszym niż wczoraj”

8.”Każdy wysiłek, zawsze jest sukcesem”

9.”Kto nie ma odwagi do marzeń, nie będzie miał siły do walki”

10.”Jak trenujesz, tak będziesz walczyć”

11.”Wytrzymałość można szybko stracić jeśli przestanie się pracować nad jej utrzymaniem”

12.„Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości”

13.“Nie ma lepszych przygotowań niż rywalizacja z najlepszymi. To daje największą lekcję, poczucie własnej wartości.”

Łukasz Żygadło

14.”Bywa, że nie potrzebujemy kogoś, kto pomoże nam się podnieść, tylko kogoś, kto poleży przy nas aż będziemy w stanie wstać.”

15.”Nie licz dni, spraw by dni się liczyły.”

16.”W zależności od sposobu walki, jaką uprawia przygotowuje dla siebie inny rodzaj broni. Ale zawsze powinien umieć rozróżniać zalety i wady każdej z nich. Na tym polega jego droga”

17.“Każde miejsce, poza pierwszym, jest słabe.”

Robert Kubica

18.“Bo zwyciężyć mogą ci, którzy wierzą, że mogą.”

Wergiliusz

19.“Tylko zwycięstwami buduje się prawdziwy zespół.”

Andrea Anastasi

20.”Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios”

21.”Sztuka walki jest trenowaniem twojej własnej, znajdującej się w tobie siły, którą musisz rozwijać i za pomocą której możesz wchłaniać siłę innych, nie działając agresywnie”

22.”Prawdziwe zwycięstwo to zwycięstwo nad sobą”

23.””Za każdym triumfem kryją się nowe wyzwania”

24.”Ból jest tymczasowy duma jest wieczna.”

25.”Robienie wymówek spala zero kalorii na godzinę.”

26.”Aby wygrywać, muszę się ciągle poprawiać.”

Craig Alexander

  Jen Selter - poznaj jej ćwiczenia, dietę, trening oraz jego efekty

27.Musisz przekraczać swoje postrzegane ograniczenia, przekraczać punkt, o którym myślałeś, że jest tak daleko, jak to możliwe.”

Drew Brees

Najlepsze sportowe cytaty motywacyjne – wybór redakcji

Cytaty motywacyjne są różnorodne. Do wyboru jest masa krótkich, jak i dłuższych tekstów, które dadzą bodziec do aktywności fizycznej. Nasza redakcja zgromadziła kilkanaście z nich. Siłą napędową będą dla Ciebie, między innymi te sentencje:

1.”Wszystko kiedyś było trudne… nim stało się łatwe.”

2.“Gdyby nie to, że telewizor i lodówka są tak daleko od siebie, niektórzy z nas w ogóle nie ćwiczyliby”.

Joey Adams

3.“Nigdy nie będziesz żałować tego, że ćwiczyłaś.”

4.“Staraj się osiągnąć postęp, nie perfekcję.”

5.”Kiedy masz jasną wizję swojego celu, łatwiej jest zrobić pierwszy krok w tym kierunku.”

L.L. Cool J.

6.”Nikt nie jest właścicielem Twojego wyniku oprócz Ciebie! Pozostań oddany swojej życiowej pasji!”

Ulisses Williams

7.”Czy jesteś gruby i brzydki? Dołącz do naszej siłowni i bądź brzydki!”

Znak siłowni

8.”Umysł jest granicą. Tak długo, jak umysł może wyobrazić sobie, że możesz coś zrobić, możesz to zrobić, o ile naprawdę wierzysz w 100 procentach.”

Arnold Schwarzenegger

9.”Jeśli przestaniesz niecierpliwić się do szybkich rezultatów, nigdy nie zdasz sobie sprawy z tego, ile masz potencjału.”

Lauren Drain Kagan

10.”Aby wygrywać, muszę się ciągle poprawiać”

Craig Alexander

11.”Nic nie będzie działać, chyba że to zrobisz.”

Maya Angelou

12.”Jeśli chcesz czegoś, czego nigdy nie miałeś, musisz chcieć zrobić coś, czego nigdy nie zrobiłeś.”

Thomas Jefferson

13.„Zawsze wydaje się, że coś jest niemożliwe, dopóki nie zostanie to zrobione”

Nelson Mandela

14.“Wygrana to pokonanie samego siebie, własnego ciała, ograniczeń i obaw. Wygrana oznacza zmianę snu w rzeczywistość.”

Kilian Jornet Burgada

15.”Tylko Ci, którzy ryzykują pójście za daleko dowiedzą się, jak daleko można dojść”

T.S. Eliot

16.„Kopiuj mistrzów, dopóki sam nie zostaniesz mistrzem”

17.„Wiesz co robię, gdy przychodzi ból? Uśmiecham się.”

18.“Pamiętaj wszystko jest możliwe dla tych, którzy wierzą.

Gail Devers

19.”Nieważne, skąd pochodzisz. Ważne, dokąd zmierzasz.”

Brian Tracy

20.”Nadzieja prowadzi do zwycięstwa, zbytnia pewność siebie do porażki.”

Andrzej Majewski

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.