Jak skutecznie zmniejszyć apetyt? 15 sprawdzonych sposobów
Duży apetyt to nie ukrywajmy spory problem, który może utrudnić nam życie, jak i normalne funkcjonowanie. Nie można zapominać, że on i głód to dwie …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Zdrowe bieganie – jak dbać o swój organizm?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych dyscyplin w ostatnich latach, która z każdym sezonem zwiększa grono swoich zwolenników. Nic w tym dziwnego, bowiem jest to sport, …
Jak schudnąć 20 kg? Zrób to szybko i bez efektu jo-jo!
Nadwaga to duży problem, który dotyka coraz większą część społeczeństwa i to bez względu na wiek. Przyczyn tego zjawiska jest sporo. Nadmiar kilogramów nie jest …
Jak być fit? 11 zasad, które pozwolą być FIT!
Bycie fit jest ostatnio niezwykle modne. Właściwie wszędzie widać taki slogan, od reklam na bilbordach, po internet. Media społecznościowe dosłownie żyją tym tematem, tak samo …
Zdrowe koktajle odchudzające – 10 przepisów na warzywne i owocowe koktajle na odchudzanie
Koktajle odchudzające są smaczne, mało tego szybko się je przygotowuje, poza tym pozwalają nam zredukować wagę. To dobry pomysł na utratę masy ciała i ciekawa …
Body Pump – na czym polega? Zasady, efekty i ćwiczenia
Zajęcia fitness to zdecydowany numer jeden nie tylko wśród pań. Body Pump należą do tej grupy i są uwielbiane przez fanów aktywności fizycznej. Jakie są …
Poranne ćwiczenia – jak ćwiczyć rano? 17 prostych ćwiczeń na poranny trening
Poranne ćwiczenia u wielu osób są normą i pewnego rodzaju rytuałem na rozbudzenie. Jak trenować o poranku? Jakie są wady oraz zalety wykonywania wczesnej aktywności …
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud – 13 skutecznych ćwiczeń
Nie każdy jest zadowolony z wyglądu swoich nóg, zwłaszcza ud. Jędrne oraz zgrabne cudownie wyglądają z krótkimi spodenkami lub ze spódniczką. Na całe szczęście odpowiedni …
Czy zielona herbata wspomaga odchudzanie? 5 właściwości odchudzających zielonej herbaty
Zielona herbata jest niezwykle popularną odmianą. Dostaniesz ją bez problemu w sklepach i w supermarketach, i to w wielu odsłonach. Poleca się ją zwłaszcza przy …
Czystek a odchudzanie – poznajcie jego wpływ na utratę masy ciała
Czystek jest to niezwykle popularna roślina, która ma szereg cudownych właściwości. To od lat numer jeden w ziołolecznictwie. Nic dziwnego bowiem odmładza, poprawia kondycję całego …