Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Kulturyści mają charakterystyczną mocno zbudowaną sylwetkę z uwypuklonymi mięśniami. To nie tylko zasługa ciężkich treningów, ale również odpowiedniej diety kulturysty. Co jeść aby osiągnąć wymarzoną …
Niektórzy trenują na czczo, inni po posiłku. Zwolenników i przeciwników obu metod jest sporo. Czy warto wykonywać ćwiczenia rano bez śniadania? Czy są do tego …
Zdecydowanie najpopularniejszym trunkiem alkoholowym w Polsce jest piwo. Na rynku znajdziesz mnóstwo rodzajów, a nawet smakowe wersje. Paleta możliwości jest więc naprawdę spora, co więcej …
W ostatnim czasie dieta DASH bije rekordy popularności. Pewnie, dlatego że jest nie tylko zdrowa, ale również nie wymaga od nas zbyt wielu wyrzeczeń. Na …
Rodzajów diet jest cała masa, od monodiet, po wersje bez mięsa, czy wręcz przeciwnie, na jego bazie. To powoduje, że trudno zdecydować się na konkretny …
Masa osób będąc na redukcji decyduje się na dietę 1500 kcal. Dla kogo ona jeszcze jest? Na czym polega? Jakie efekty przynosi? Dowiedz się wszystkiego …
Nie tylko dzieci korzystają z trampoliny, ale również dorośli. Trening na takim sprzęcie jest świetnym rozwiązaniem, gdy chcesz zgubić kilogramy, czy wysmuklić sylwetkę. Jak wyglądają …
Nie da się ukryć, że ćwiczenia wielostawowe są najlepszą opcją, gdy myślisz o rozbudowie sylwetki, czy pozbyciu się tkanki tłuszczowej. To również doskonałe rozwiązanie dla …
Uwydatniona klatka piersiowa jest najczęściej równie istotna dla wielu trenujących co bicepsy. W porównaniu do nich znacznie trudniej poprawnie ją stymulować. Podczas treningu bicepsów wystarczy w …
Trenerka Ewa Chodakowska ma wiele planów treningowych w swoim portfolio. „Secret” to mało znany wariant, który jest inspirowany ćwiczeniami pilates. Jak wygląda? Jakie daje efekty? …
