Istnieje wiele naturalnych spalaczy tłuszczu, należy do nich, na przykład cynamon. Ta korzenna przyprawa wyróżnia się nie tylko nietypowym smakiem i zapachem, ale i licznymi właściwościami zdrowotnymi. Jak działa na ciało? Jakie efekty daje przy kuracji odchudzającej? Sprawdź koniecznie!
Cynamon – jakie ma właściwości?
Cynamon kupimy w różnej formie – sypkiego proszku, czyli przyprawy, albo w postaci kory, tak zwanej laski. Obie mają rdzawy kolor oraz intensywny nieco gorzkawy smak o ostro-słodkim posmaku. Korzenny aromat jest wyjątkowy, dlatego nie każdemu będzie on pasować.
Aromatyczny cynamon ma liczne właściwości zdrowotne, między innymi:
- antybakteryjne;
- przeciwwirusowe;
- dezynfekujące;
- przeciwgrzybiczne;
- rozgrzewające;
- uspokajające.
Spożywanie tej przyprawy pomaga na wielu polach, przede wszystkim obniża się poziom złego cholesterolu, poza tym cukru we krwi. Co jeszcze daje ta naturalna substancja? Niweluje bezsenność, rozluźnia mięśnie, pomaga na wzdęcia, przy przeziębieniu oraz wzmacnia organizm. Mało tego cynamon jest doskonałym wyborem przy kuracji odchudzającej, ponieważ znacząco przyspiesza ten proces!
Cynamon i jego wpływ na odchudzanie
Stosowanie cynamonu podczas kuracji odchudzającej potrafi zdziałać cuda. Dlaczego? To źródło błonnika, które usprawnia procesy trawienne. Poza tym przyspiesza przemianę materii oraz polepsza pracę nerek. W szybszym tempie pozbywasz się z organizmu toksyn. Mało tego, ta aromatyczna przyprawa dodaje energii i witalności.
Cynamon można dodawać nie tylko do słodkich dań oraz do wypieków, ale i do tych wytrawnych, na przykład serwować z mięsem. Ta przyprawa świetnie sprawdzi się również w napojach (kawa, woda, koktajle owocowe) oraz w duecie z nabiałem. Należy jednak pamiętać, że jest jeden ważny minus stosowania tego naturalnego spalacza tłuszczu, ponieważ zwiększa on łaknienie!
W zależności od tego do czego dodasz cynamon w ciągu doby stosuj maksymalnie 2 małe łyżeczki tej przyprawy. Do ciepłych napój możesz wrzucić kawałek korzenia, czyli laski i odczekać chwilę aż odda swój aromat, a także smak. Najlepiej zostawić go w ciepłej wodzie na całą noc, a zatem spożyć dopiero rano.
Cynamon i miód na odchudzanie w połączeniu
Nie tylko cynamon ma cudowne właściwości, ale również naturalny miód. Te oba składniki tworzą pyszną i zdrową mieszankę. Co dają? Taki napój ugasi pragnienie, wzmocni odporność, podkręci metabolizm, do tego pomoże szybciej spalić tkankę tłuszczową.
Jak zrobić cynamon z miodem? Na jedną filiżankę wody dodajesz 1 łyżeczkę przyprawy i 2 płynnego miodu. Ważny jest sposób przygotowania naparu! Dopiero, gdy całość lekko przestygnie wlewasz miód, bo traci on swoje właściwości w wysokiej temperaturze. Co kluczowe taki napój można pić maksymalnie 2 razy w ciągu dnia. Pierwsza porcja powinna być na czczo rano, a druga wieczorem przed pójściem spać. Zauważysz, że zasypianie będzie przyjemniejsze.
Efekty stosowania cynamonu w diecie
Stosowanie cynamonu działa dobroczynnie na nasz organizm, między innymi wspomaga proces odchudzania. Z pomocą tego korzennego składnika możemy w przeciągu miesiąca zgubić nawet 4-5 kilogramów. Ważne jest jednak zachowanie zdrowej diety oraz nie zapominanie o ruchu. Bez tych elementów wynik będzie zdecydowanie niższy w granicach 1-1,5 kilograma.
Cynamon znajdziemy w wielu kremach antycellulitowych. Dlaczego? Skutecznie poprawia wygląd skóry, wspomoże dzięki temu proces odchudzania również na innych polach.
Zaczynaj od dodawania do dań lub do napojów mniejszej dawki cynamonu i sprawdzaj swoje reakcje organizmu. W razie konieczności odstaw kurację, gdyby wystąpiły jakieś niecodzienne objawy. Dzięki temu unikniesz wielu nieprzyjemnych sytuacji, gdyby okazało się, że masz alergie bądź układ trawienny źle reaguje.
Istnieją pewne przeciwwskazania do przyjmowania cynamonu, mowa tutaj o:
- ciąży
- skłonności do krwotoków
- chorobach układu pokarmowego, między innymi wrzodach.
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
