Czystek jest to niezwykle popularna roślina, która ma szereg cudownych właściwości. To od lat numer jeden w ziołolecznictwie. Nic dziwnego bowiem odmładza, poprawia kondycję całego ciała, a także wspomaga układ odpornościowy. Jak działa na odchudzanie? Poznaj wpływ czystka na utratę masy ciała!
Czystek – jakie ma właściwości?
Czystek to roślina należąca do rodziny czystkowatych, a w niej jest aż ponad 50 różnych odmian. Ma piękne kwiaty, które w zależności od rodzaju są w czerwonym, białym lub w różowym kolorze. Zazwyczaj uprawia się taką roślinne w doniczce ze względu na jej delikatność.
W sklepach można kupić czystek w rozmaitej postaci, między innymi herbaty, suszu, czy tabletek. Zalewasz wrzątkiem, parzysz pod przykryciem 5-8 minut i napar gotowy. Co ciekawe jedną porcję tego składnika, w ten sposób można wykorzystać aż do 3 razy! Równie dobrze można zrobić z tej roślinny płukanki, czy inhalacje. Właściwości czystka są wyjątkowe. Spora zawartość polifenoli, a więc silnych antyoksydantów powoduje, że ta roślina:
- wzmacnia organizm
- dodaje energii
- działa antyalergicznie
- poprawia kondycję skóry
- rozpuszcza zatory oraz zakrzepy
- zwalcza drobnoustroje
- hamuje powstawaniu stanów zapalnych
- neutralizuje wolne rodniki.
Pita systematycznie herbata czystek ma wiele zalet. Wpływamy tu na organizm od wewnątrz i od zewnątrz. Poznaj 5 faktów na temat czystka:
- Czystek to skarbnica silnych właściwości antybakteryjnych, antywirusowych i antygrzybicznych. Co ważne działa on antyalergicznie! Doskonale sprawdza się u osób, które mają problemy dermatologiczne, infekcje zatok, zakażenia i inne choroby.
- Czystek, a cukrzyca – wiele badań potwierdza, że ta roślinna pomaga osobom chorującym na cukrzyce. Wykazuje działanie hipoglikemiczne, poza tym hamuje aktywność enzymów e-amylazy oraz a-glukozydazy.
- Czystek odmładza, bo hamuje procesy starzenia się. Dobrze oczyszcza organizm, a to mocno wpływa na kondycję stanu skóry.
- Dzięki zawartości polifenoli czystek działa antyoksydacyjnie i wspiera układ immunologiczny, a to bardzo ważne przy chorobach nowotworowych lub w profilaktyce raka.
- Czystek jest przydatny, gdy zależy nam na redukcji wagi. Zmniejsza obrzęki, do tego przyspiesza przemianę materii.
Czystek zaleca się przy grypie, alergiach, zapaleniu gardła, chrypce, zapaleniu krtani, podwyższonym cholesterolu, a także przy problemach skórnych, między innymi przy trądziku. Wyśmienicie sprawdza się też jako suplement diety.
Czystek a odchudzanie – jakie są spodziewane efekty?
Jak już wspominaliśmy czystek pomaga w kuracji odchudzającej z racji tego, że przyspiesza przemianę materii, ale nie wpływa bezpośrednio na redukcję kilogramów. Mimo to ma jeszcze inne plusy, bo skutecznie, dzięki niemu pozbywamy się toksyn z organizmu i szkodliwych substancji, mało tego obrzęki się zmniejszają. Systematyczne picie herbaty czystka pozwala również wspomóc działanie układu pokarmowego.
Podczas odchudzania wypija się nie mniej niż 100 ml czystka na dobę. Taka kuracja trwa aż 30 dni, choć może i zdecydowanie dłużej. Nie można jednak liczyć, że czystek spowoduje, że kilogramy same zaczną spadać. Herbatka z tego zioła będzie jedynie uzupełnieniem naszej kuracji odchudzającej składającej się ze zbilansowanej diety oraz z odpowiedniej porcji aktywności fizycznej. Niestety, ale nie można jej wykorzystywać, jako jedynego elementu w procesie odchudzania!
Czystek – czy daje jakieś skutki uboczne?
Zioło czystek jest uznawane za bardzo bezpieczną roślinne, dlatego mogą go używać nawet niemowlęta (jednak dopiero od 3 miesiąca życia!), karmiące matki, kobiety w ciąży, czy osoby z problemami układu pokarmowego. Badania nie stwierdziły żadnych niepokojących skutków ubocznych czystka nawet po przedawkowaniu. Jednak należy pamiętać, że każdy organizm reaguje zupełnie inaczej – dobrze obserwuj swoje ciało! Trzeba jednak mimo wszystko zachować umiar w piciu ziół, dlatego na dobę dopuszcza się 2-3 herbatki z czystka.
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
