podwojny podbrodek

Jak pozbyć się drugiego podbródka? Wszystkie możliwe sposoby


Obwisła skóra to spory problem. Jak pozbyć się drugiego podbródka? To pytanie nurtuje wiele pań i panów. Wbrew pozorom mamy naprawdę sporo możliwości, aby wpłynąć na zmianę wyglądu tej części twarzy. W naszym artykule znajdziesz kilkanaście sposobów, dzięki którym pozbędziesz się drugiego podbródka!


Drugi podbródek – przyczyny powstawania

Nie tylko osoby z nadwagą mają podwójny podbródek, bo również te szczupłe, czy bardzo młode. Ten problem dotyka wielu. Dlaczego? Obwisła skóra pojawia się z rozmaitych przyczyn, między innymi jest to:

  • nadmierne opalanie
  • częste korzystanie ze smartfonów
  • głowa pochylona przez wiele godzin w dół
  • spanie na wysokiej poduszce
  • brak sportu
  • nieprawidłowa postawa ciała
  • uwarunkowania genetyczne
  • utrata elastyczności skóry spowodowana wiekiem
  • nadwaga.

 Tak naprawdę genetyka, elastyczność skóry oraz nasze codzienne życie – w zasadzie dużo rzeczy wpływa na to, że pojawia się, tak zwany drugi podbródek.

Co ważne czasami drugi podbródek może być objawem niedoczynności tarczycy. Poleca się wtedy zrobić chociażby podstawowe badania z krwi i udać się na konsultacje do endokrynologa.

Pomocne ćwiczenia na drugi podbródek

Jak pozbyć się drugiej brody? Trenuje regularnie. Wbrew pozorom nawet proste ćwiczenie mogą okazać się w tym wypadku pomocne. Poniżej znajdziesz kilka sprawdzonych pozycji:

  • tak zwana rybka – zaczynamy od ułożenia ust, w tak zwany dzióbek potem nim poruszamy, co ważne głowa jest prosto, albo delikatnie pochylona do tyłu
  • kładziesz się na plecach, a głowę przysuwasz, jak najbliżej klatki piersiowej
  • opierasz się o ścianę i robisz skręty szyi
  • robisz krążenie głową, ale skupiasz się mocno na odchyleniu głowy w tył
  • szeroko otwierasz usta i starasz się dotknąć językiem podniebienia
  • odchyl subtelnie głowę do tyłu i przechylaj naprzemiennie, czyli raz w prawo, a raz w lewo
  • dolną wargę nałóż na górną i wytrzymaj tak 10 sekund, powtórz kilka razy
  • odchylasz tylko głowę do tyłu, ale na kilka sekund.
Koniecznie przeczytaj  Czy to prawda, że olejki CBD wspomagają odchudzanie?

Wykonuj ponadto ćwiczenia na niższe partie ciała, takie jak dociskanie złożonych dłoni na wysokości klatki piersiowej. Ta pozycja poprawia nie tylko jędrność biustu, ale i szyi!

Ważne jest robienie regularnie wyżej opisanych ćwiczeń codziennie, a nawet kilka razy na dobę. Nie można jednak się przetrenowywać, dlatego czas na regeneracje jest niezbędny. Pamiętaj, że tylko systematyczne treningi sprawią, że problem obwisłej skóry będzie mniejszy. Dla utrzymania efektów powtarzaj plan już tylko 3 razy w tygodniu.

Czy dieta może pomóc usunąć drugi podbródek?

Należy pamiętać, że pozbyć się drugiej brody można zmieniając swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze, wtedy ćwiczenia przyniosą zdecydowanie lepsze wyniki, a tkanka tłuszczowa będzie mniejsza.

Przy nadwadze warto zredukować masę ciała, bo być może nadprogramowe kilogramy są główną przyczyną, tak zwanego drugiego podbródka. Zastosuj tu redukcję, a więc od normy dziennej odejmij około 200-300 kcal. Mimo wszystko warto zapomnieć o daniach typu fast food, wysokoprzetworzonej żywności i słodyczach, a także o napojach gazowanych, czyli o źródłach „pustych kalorii”. Wykluczamy przede wszystkim – cukry proste, tłuszcze nasycone, a także alkohol. Używki zdecydowanie nie służą wyglądzie skóry.

Koniecznie przeczytaj  Jak schudnąć w biodrach? 5 praktycznych rad

Ważne jest, aby powoli żuć każdy kęs posiłku, to będzie pewnego rodzaju trening. Dzięki temu pobudzimy mięśnie podbródka, a to sprawi, że będą bardziej napięte.

Jak pozbyć się drugiej brody? Koniecznie jedz dużo warzyw i owoców, które są źródłem witamin oraz minerałów. Zaleca się również suplementację kolagenu, dlatego że on poprawi jędrność skóry, a to przy obwisłej jest niezwykle ważne.

Zabiegi kosmetyczne na drugi podbródek

Jak pozbyć się drugiego podbródka? Z pomocą przychodzi medycyna estetyczna i zabiegi kosmetyczne. Istnieje wiele metod na zmianę wyglądu tej części twarzy. Zdecyduj się, między innymi na:

  • liposukcję

To polecane rozwiązanie dla osób z nadwagą, dlatego że efekt wysmuklenia jest widoczny od razu. Nowoczesna technologia zdecydowanie zmniejszyła inwazyjność zabiegu, dlatego powrót do formy zajmuje mniej. Liposukcja pozwala pozbyć się tkanki tłuszczowej, odbywa się to w znieczuleniu. Szyja jest smuklejsza, a poprzez to linia żuchwy staje się podkreślona. Tu jednak po zabiegu musimy się przygotować aż na 2-3 tygodnie  rekonwalescencji.

  • Mezoterapię

W tym wypadku mezoterapia igłowa jest bardzo inwazyjna. Wykonuje się taki zabieg w gabinecie medycyny estetycznej. Uszkadza się tu naskórek mikroigłami, czasem podaje skoncentrowane preparaty o działaniu napinającym, odmładzającym, a także ujędrniającym.

  • Nici liftingujące

Efekt zabiegu wytrzymuje nawet 3 lata, choć to inwazyjne rozwiązanie, jednak rezultat pojawia się od razu. Skóra staje się jędrniejsza, zmarszczki poprzeczne są spłycone, a dodatkowo nici stymulują naturalną produkcję kolagenu. Lifting to zabieg chirurgiczny, a więc jest trwały.

  • Zabieg Ulthera
Koniecznie przeczytaj  Jak przestać jeść słodycze? Skuteczne rady

Dzięki niemu możemy zatrzymać naturalny proces wiotczenia skóry, a także powstawania skórnych nadwisów. To urządzenie modeluje twarz wykorzystując nowoczesną technologię  obrazowania ultradźwiękami DeepSEE. Parametry dopasowuje się indywidualnie, a emitowany strumień jest bezinwazyjny. Efekt wytrzymuje miej więcej przez rok. Co ważne po zabiegu nie jest konieczna rekonwalescencja.

Zanim zdecydujesz się na którekolwiek rozwiązanie to warto udać się na konsultację lekarską, wtedy mamy pewność, że fachowiec wybierze dla nas najlepsze rozwiązanie. Czasami konieczne jest wykonanie serii zabiegów, albo kilku odmiennych.

Czy istnieje szansa, aby druga broda zniknęła?

Niestety, ale tylko przy bardzo inwazyjnych rozwiązaniach druga broda zniknie na stałe. Dieta, zabiegi, a także ćwiczenia – są to elementy, które umożliwiają w drobnym stopniu zmianę wyglądu, ale nie aż tak wielką, jak wielu by oczekiwało. Aczkolwiek przy regularności uda się osiągnąć korzystną zmianę.

Zadbaj o jędrność skóry, dlatego jednocześnie używaj profesjonalne kosmetyki oraz regularnie ćwiczyć. W ten sposób uda się poprawić kształt brody, przede wszystkim zmniejszyć obwisłą część.

Oceń ten artykuł!
[Ocena: Średnia: ]

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *