Sneakersy damskie to bardzo uniwersalny model butów. Można je nosić jako dopełnienie codziennych stylizacji, a także jako obuwie funkcjonalne, do ćwiczeń. W końcu to właśnie do tego celu zostały stworzone. Dowiedz się, jak wybrać odpowiednie sneakersy na siłownię, aby było wygodnie, bezpiecznie i modnie!
Najlepsze buty na siłownię, czyli jakie?
To, jakie buty zabierzesz ze sobą na siłownię jest tak samo ważne jak odpowiedni dobór ćwiczeń w ramach treningu. Niedopasowane obuwie może wpływać na Twoją postawę utrudniając prawidłowe wykonanie ćwiczeń, a to z kolei może powodować kontuzje. Nie ryzykuj i wybierając sneakersy damskie zwróć przede wszystkim uwagę na to, czy dobrze przylegają do Twojej stopy. Właściwy rozmiar gwarantuje dobrą stabilizację stopy i zwiększa wydajność treningu.
Wiele sneakersów odsłania kostki, szczególnie te modele, które przeznaczone są do użytku codziennego jako dopełnienie stylizacji. Ważne, aby sneakersy treningowe miały wyższą cholewkę, z oddychającego materiału oraz wzmocniony zapiętek, który pomaga utrzymać stopę w jednym miejscu. Nie bez znaczenia jest również to, w jaki sposób model butów się sznuruje. Wybieraj zawszze takie sneakersy, które jesteś w stanie zawiązać na swojej stopie na tyle ciasno, by nie przemieszczała się w bucie, ale też niezbyt mocno, by zapewnić dobry przepływ krwi.
Sneakersy czy obuwie biegowe?
Obuwie sportowe znacząco się od siebie różni pod względem funkcji i budowy. Chociaż faktycznie, na pierwszy rzut oka trudno niekiedy stwierdzić, szczególnie jeśli nie mamy doświadczenia, do jakiej aktywności sportowej przeznaczony jest dany model. I tak na przykład obuwie biegowe, ma grubszą podeszwę, która umożliwia odpowiednią amortyzację. Z kolei obuwie przeznaczone na siłownię, jak np. niektóre modele sneakersów damskich, mocniej trzymają stopę w miejscu, stabilizują ją, jednocześnie umożliwiając wykonywanie dynamicznych ruchów w każdej płaszczyźnie. Buty biegowe pomagają w wykonywaniu ruchu jedynie od pięty w stronę palców.
Idąc na siłownię zdecydowanie zabierzmy ze sobą sneakersy, a nie obuwie biegowe: to drugie jest zbyt miękkie i nie daje prawidłowego oparcia. Generalnie polecane na siłownię sneakersy mają odrobinę podwyższony zapiętek, dzięki czemu wykonywanie wielu ćwiczeń jest po prostu łatwiejsze. Zawsze dobrym wyborem będą sneakersy Nike, 4F i New Balance. Wszystkie te oraz wiele innych dostępne są w sklepie MODIVO. Teraz z dużymi zniżkami!
Jak się ubrać na siłownię?
Oprócz wygodnych, dopasowanych do rodzaju ćwiczeń butów, bez wątpienia konieczne jest zakupienie równie wygodnych legginsów. Wybierając markowe spodnie stawiamy na komfort: takie legginsy są jak druga skóra, a dodatkowo nie prześwitują w trakcie najbardziej wymagającego treningu. Bezszwowe legginsy nie uwierają, dobrze przylegają do nóg, gwarantując efektywny trening bez ciągłej potrzeby ich poprawiania. Wybierając się na siłownię nie zapomnijmy także o sportowym staniku i figach. Ciepła bluza z kapturem przyda się po zakończonych ćwiczeniach, aby nie doprowadzić do wychłodzenia organizmu. Taki zestaw prezentuje się doskonale w towarzystwie ulubionej czapki z daszkiem i modnej torby sportowej nie tylko na siłowni, ale również na co dzień w czasie spacerów po mieście.
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.