Suplementy

Mleko jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych. Zawiera dużo wapnia i białka serwatkowego. Dodatkowo ma w sobie jeszcze inny rodzaj białka – kazeinę. Jak ona …

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów w historii sportu. Jednocześnie od samego początku kiedy została wynaleziona w pierwszej połowie XIX wieku, wiedzie prym w skuteczności …

Żelazną podstawą suplementacji są aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, czyli BCAA (ang. brain chain aminoacids). Znajdują one szerokie zastosowanie we wszelkich dyscyplinach sportowych. Pozytywnie wpływają na …

Arginina (l-arginina) znajduje się w składzie większości suplementów przedtreningowych, najczęściej występuje tam pod postacią l-argininy. Jakie skutki przynosi stosowanie tej substancji? Jak wpływa na funkcjonowanie …

Jak pozbyć się brzucha i zmniejszyć wagę? Johimbina jest doskonałym rozwiązaniem na nadmiar tkanki tłuszczowej. Jak ją stosować? Jakie efekty daje? Co trzeba o niej …

Zadajesz sobie pytanie – jak najszybciej schudnąć? Kapsaicyna jest składnikiem pojawiającym się w większości suplementów wspierających odchudzanie. W naturze ten środek jest spotykany głównie w …

Połączenie cynku z witaminą B6 i chelatami magnezu – taka mieszanka tworzy ZMA. Substancje zawarte w tym suplemencie redukują skutki przeciążeń, które związane są z …

Osoby, które chcą poprawić przyrost masy mięśniowej stosują zazwyczaj rozmaite suplementy. Jabłczan kreatyny, czy monohydrat – który z nich wybrać? Czym się różnią? Dowiedź się …

Redukcja to najprościej mówiąc utrata tkanki tłuszczowej powodująca dodatkowo spadek wagi. Wiele osób decyduje się na ten krok. Jakie suplementy na redukcję wybrać? Sprawdź nasz …

Coraz więcej osób decyduje się na suplementację. Ostatnio prawdziwym hitem wśród fanów sportu stała się cytrulina aminokwasowa. Co to jest? Czy powinieneś ją przyjmować? Sprawdź …