Johimbina – co to jest i jak działa? Dawkowanie i efekty


Jak pozbyć się brzucha i zmniejszyć wagę? Johimbina jest doskonałym rozwiązaniem na nadmiar tkanki tłuszczowej. Jak ją stosować? Jakie efekty daje? Co trzeba o niej wiedzieć? Dowiedź się wszystkiego o tym środku!


Johimbina – co to jest?

Johimbina (ang. yohimbine) uznawana jest głównie za afrodyzjak, aczkolwiek równie świetnie działa, jako skuteczny środek odchudzający. To alkaloid pochodzący z kory drzewa afrykańskiego znanego pod nazwą “johimba lekarska” oraz azjatyckich krzewów rauwolfii żmijowej, które służą przede wszystkim, jako antidotum na ukąszenia węży. Substancja wykazuje bardzo silne działanie stymulujące, termogenne (termogeniczne) i pobudzające.

 

naturalna johimbina
Kora johimby lekarskiej – naturalne źródło johimbiny

Zastosowanie johimbiny

Johimbina ma szerokie zastosowanie ze względu na bardzo silne działanie termogeniczne, wspierające spalanie tkanki tłuszczowej, dzięki zwiększeniu poziomy noradrenaliny. Jednym z podstawowych zadań jest podniesie stężenia adrenaliny. Johimbina stosowana jest w leczeniu depresji i impotencji. To silny stymulant, który znacząco zwiększa intensywność treningu. 

 

johimbina jako zwiazek chemiczny
Budowa chemiczna johimbiny

 

Noradrenalina wpływa na pobudzenie spalania tłuszczu na newralgicznych częściach ciała, takich jak okolice brzucha u mężczyzn, u kobiet – to głównie biodra i uda. Produkcja tego środka następuje w pniu mózgu, a dokładnie w miejscu sinawym. Ośrodek ten reguluje temperaturę ciała, przy wysokim poziomie noradrenaliny znacznie zwiększa ciepłotę organizmu.

Johimbina jest składnikiem wielu suplementów znanych jako spalacze tłuszczu. W Polsce uznana jest jako substancja szkodliwa i nie dopuszcza się jej do obrotu. Na rynku znajduję się tylko syntezowana wersja johimbiny oczyszczona, w ten sposób nie wpływa negatywnie na funkcje neuroaktywne i aparat ruchu.

Jakie są efekty przyjmowania johimbiny?

Johimbina to substancja, który wywołuje blokadę określonych receptorów w ciele. Może poprawić działanie układu sympatycznego (inaczej współczulnego). Objawia się to zwiększonym wydzielaniem hormonów – adrenaliny oraz noradrenaliny. Johimbina działa około 4 godzin od momentu jej przyjęcia.

Efekty związane z przyjmowanie johimbiny:

  • podwyższenie stężenia adrenaliny we krwi;
  • zintensyfikowanie procesów termogenicznych oraz metabolizmu tłuszczów;
  • wzrost poziomu noradrenaliny;
  • rozszerzanie i rozkurczenie naczyń krwionośnych;
  • zwiększone wydzielanie epinefryny przez gruczoły nadnerczy;
  • polepszenie ogólnego nastroju;
  • wspomaga leczenie depresji;
  • mocne pobudzenie układu nerwowego;
  • podniesienie libido.

Gdzie kupić johimbinę?

Johimbinę znajdziemy w różnej formie, od tabletek, po proszek. Najlepiej zdecydować się na wersję w postaci chlorkowodorku. Ma ona niekiedy na opakowaniu specjalne oznaczenie – Johimbina HCL. Należy kupować preparat o wysokiej jakości ze sprawdzonych źródeł. Produkty wątpliwego pochodzenia mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Na szczęście w wielu sklepach oferujących suplementy dla sportowców dostępna jest johimbina w tabletkach lub proszku za około 40-90 złotych w zależności od ilości sztuk oraz oczywiście od składu.

johimbina w tabletkach
Johimbina w formie suplementu

 

Aby zwiększyć działanie odchudzające johimbiny nie należy przyjmować wraz z nią węglowodanów, poza tym trzeba również ograniczyć spożywanie cukrów. Pamiętaj, że tłuste potrawy zmniejszają efektywność spalania! Ujemny bilans kaloryczny jest tutaj niezbędny, aby wspomóc ten środek. Dobre rezultaty uzyskamy, gdy połączymy johimbinę z kofeiną oraz z boosterami tlenku azotu, na przykład z jabłczanem kreatyny lub z AAKG. Wiele preparatów od razu ma taki miks, dzięki temu nie musisz myśleć o dodatkowej suplementacji.

Dawkowanie johimbiny – jak ją brać?

Johimbina działa najskuteczniej, w sytuacji gdy jest przyjmowana na czczo, ponieważ pokarm spowalnia jej wchłanianie. Wiele badań potwierdziło, że 0,2 mg johimbiny na 1 kg masy ciała przynosiło odpowiednie efekty w procesie spalania tkanki tłuszczowej. Bardzo łatwo jest policzyć dawkę, ponieważ wystarczy wagę pomnożyć razy 0,2 gramy środka, a uzyskamy w ten sposób odpowiednią porcje dopasowaną do swojego organizmu. Jeśli nie masz czasu na obliczenia to poniżej znajdziesz najskuteczniejsze dawki w stosunku do masy ciała:

  • 12 mg na 50 kg wagi ciała
  • 14 mg na 70 kg wagi ciała
  • 16 mg na 90 kg wagi ciała

Skutki uboczne związane z przyjmowania johimbiny

Johimbina jest niezwykle skuteczną substancją. Jednak ma równie wielu przeciwników, a to ze względu na możliwe występowanie skutków ubocznych. Przyjmowanie wyższych dawek tego środka niż założono może powodować znaczny wzrost ciśnienia krwi oraz znacząco przyspieszać pracę serca. Do tego dochodzą kłopoty z funkcjonowaniem tarczycy, czy też wrzody żołądka i dwunastnicy.

Skutki uboczne przyjmowania johimbiny:

  • halucynacje,
  • rozszerzenie źrenic,
  • występowanie stanów lękowych,
  • sztywności mięśni,
  • wymiotów, nudności czy bezsenności.

Przeciwwskazania do przyjmowania johimbiny

Należy pamiętać, że jest kilkanaście przeciwwskazań, które wykluczają stosowanie johimbiny. Absolutnie należy się wystrzegać jej przyjmowania, jeżeli wpisujemy się wymienione poniżej przeciwwskazania.

Przeciwwskazania to przyjmowania johimbiny to między innymi:

  • nadciśnienie
  • jaskra
  • choroby wieńcowe
  • choroby wrzodowe
  • problemy z oddychaniem
  • zaburzenia rytmu serca,
  • choroby psychiczne
  • choroby tarczycy
  • choroby serca

7 thoughts on “Johimbina – co to jest i jak działa? Dawkowanie i efekty

  1. Pierwszy raz słyszę o takim sposobie 🙂 Brzmi bardzo intrygująco 🙂

  2. Nigdy nie słyszałam o tej substancji. Za to uwielbiam blogi, zawsze można wyczytać coś nowego. A co do wszelkiej maści specyfików, czy suplementów, to jakoś nigdy się do nich nie przekonałam. Ale ja jestem wyjątkowo oporna na te wszystkie cuda. 😉

  3. Nie slyszalam o tej substancji, ale chyba zostane przy cwiczeniach. Chociaz na pewno sa osoby, ktore beda chcialy poznac wlasciwosci johimbiny.

  4. Nie slyszalam o tej substancji, ale chyba zostane przy cwiczeniach, skutki uboczne brzmia troche strasznie 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *