Dieta zasadowa – naturalny sposób na odkwaszenie organizmu
Na czym polega dieta zasadowa i jakie są jej główne założenia? Jak skomponować jadłospis? Jakie produkty spożywcze należy wyeliminować z diety? Czym właściwie jest zakwaszenie …
Diety
Monodieta – na czym polega dieta jednoskładnikowa? Zasady i rodzaje
Dieta jednoskładnikowa to inaczej monodieta. Rodzajów jest tutaj aż kilkanaście. Na czym polega taka kuracja? Jakie zasady nas obowiązują? W naszym artykule znajdziesz wszystkie najważniejsze …
Japońska dieta wodna – HIT czy KIT? Efekty i zasady
Japońska dieta wodna jest mało znanym typem, aczkolwiek coraz więcej osób interesuje się tą kuracją. To hit, czy kit? Co warto wiedzieć? W naszym artykule …
Głodówka – czy jest bezpieczna i ile można na niej schudnąć?
Głodówka, a odchudzanie – czy to dobre połączenie? Ile można w ten sposób schudnąć? W naszym artykule znajdziesz odpowiedzi na te i na inne pytania! …
Dieta K-POP (koreańska) – zasady, efekty i tygodniowy jadłospis
Kuracje odchudzające są przeróżne. Niektóre to monodiety, inne natomiast są inspirowane kuchnią danego kraju. Dieta zwana K-POP inaczej koreańska to w ostatnim czasie prawdziwy hit. …
Dieta GM – na czym polega? Wady, zalety i efekty
Dieta GM zdobywa coraz większą popularność. Co kryje się za tym tajemniczym skrótem? Na czym polega ta metoda odchudzania? Jakie ma wady i zalety? Jakie …
Jak jeść w czasie kontuzji, żeby przyspieszyć regenerację i nie przytyć?
Kontuzja u sportowca lub osoby aktywnie uprawiającej sport nie jest niczym dziwnym. Unieruchamia nas na pewien czas i nie pozwala aktywnie uprawiać sportu. Tym samym …
Jaka jest różnica między dietą keto a low carb?
Na czym polega dieta low carb? Dieta niskowęglowodanowa zakłada przede wszystkim zmniejszenie ilości spożywanych węglowodanów. Zazwyczaj zakłada się, że powinny stanowić one ok. 10-30% spożywanych …
Dieta ryżowa (Kempnera) – zasady, efekty, jadłospis i przepisy
Dieta ryżowa na odchudzanie to ostatnio prawdziwy hit. Jest to jednak restrykcyjna kuracja, która wzbudza spore kontrowersje. Jakie ma zasady? Jakie efekty daje? Jak wygląda …
Dieta 2500 kcal – dla kogo? Trzy różne wersje i jadłospis na tydzień
Kuracje z wyliczoną wartością kaloryczną na dobę są popularnym rozwiązaniem. Na czym polega dieta 2500 kcal? Jakie efekty daje? Co można na niej jeść? W …