Jak powinna wyglądać zdrowa dieta na jesień?
Jesienna dieta musi być przede wszystkim rozgrzewająca i jednocześnie nie powinna powodować odkładania się tkanki tłuszczowej. Jest to zdrowy system, który zapewnia energię oraz szczupłą …
Żywienie
Dieta ketogeniczna, paleo, makrobiotyczna – na czym polegają najpopularniejsze diety?
Co kilka miesięcy można usłyszeć o nowej, innowacyjnej diecie, dzięki której nie tylko schudniesz, ale także wyleczysz większość swoich problemów zdrowotnych. Tylko czy one faktycznie …
Jak radzić sobie z brakiem apetytu u seniora?
Brak apetytu jest naturalnym zjawiskiem u seniorów. Stanowi to nie tylko problem dla bliskich, ale przede wszystkim jest to groźne dla zdrowia starszych ludzi. Niedożywienie …
Czym zastąpić mięso w naszej diecie?
Coraz większa liczba ludzi wybiera dietę bezmięsną. Decyzja o wykluczeniu mięsa z diety powinna być bardzo dobrze przemyślana, a nowa dieta musi zawierać wszystkie niezbędne …
Jakie ryby jeść, a których lepiej unikać?
Ryby zawierają dużo białka i odżywczych substancji, dlatego warto dodać je do codziennej diety. Do tego to cenne źródło kwasów tłuszczowych omega 3. Jest zatem …
Czy masło orzechowe jest zdrowe?
Masło orzechowe ma wielu zwolenników. Czy to zdrowy produkt? Co zawiera? Zobacz! Jak samodzielnie zrobić domowe masło orzechowe? Masło orzechowe składa się z orzeszków, głównie …
Dlaczego warto zamówić catering dietetyczny?
Coraz więcej osób w dzisiejszym społeczeństwie chce się dobrze odżywiać i prowadzić zdrowy styl życia. Dzięki zrównoważonemu podejściu do diety oraz do sportu, mamy szansę …
Jak szybko schudnąć do wakacji?
Przeciętnie przez zimę przybywa ok. 2 kg na wadze. Wiosna to dobry sposób na przywrócenie formy i atrakcyjnego wyglądu. Warto zatem pomyśleć o zmianie codziennej …
Jak ułożyć zbilansowaną dietę?
Zdrowe odżywianie i stosowanie zbilansowanej diety, która będzie dostosowana do potrzeb jest niezbędne do tego, aby zachować świetne zdrowie i samopoczucie. Zdrowy tryb życia i …
Dieta rozdzielna Haya – efekty, zasady i produkty
Dietę rozdzielną opracował dr. Haya i może być ona stosowana przez każdą osobę niezależenie od płci i wieku. Właściwie jest to recepta na zdrowe odżywianie, …