Dieta biegacza – jak powinna wyglądać?
Odpowiednio skompensowana dieta jest kluczem do sukcesu, zarówno czy biegasz zawodowo, czy jesteś amatorem. Obok dobrze zaplanowanego treningu i regeneracji stanowi ważny element, aby utrzymać …
Żywienie
Właściwości Yerba Mate – jak wpływają na odchudzanie?
To, że różnego rodzaju herbaty i napary pomagają w utrzymaniu szczupłej sylwetki, wiemy od dawna. Wśród nich możemy wyróżnić bardziej tradycyjne napoje, takie jak zielona …
Jak zdrowo żyć i dobrze się odżywiać? Zacznij już dzisiaj!
Zdrowa dieta, aktywność fizyczna oraz odpowiednia dawka snu, to przepis na zdrowie, dobre samopoczucie i kondycję fizyczną. Ilu z nas stosuje te zasady w swoim …
Czym jest dieta pudełkowa?
Odpowiednia dieta to podstawa, jeśli zależy nam na zdrowiu, dobrym samopoczuciu oraz smukłej sylwetce. Często jednak teoria pozostaje teorią, a praktyka wygląda zupełnie inaczej. Chociaż …
Co to jest wiosenne przesilenie?
Złe samopoczucie, bóle głowy, brak siły na cokolwiek. Co to jest wiosenne przesilenie? To pierwsze objawy tzw. wiosennego przesilenia, które jest efektem przewlekłego zmęczenia. Okazuje …
Jakie są zdrowie potrawy i odpowiednia dieta dla emeryta?
Wraz z wiekiem musimy niestety rezygnować ze spożywania niektórych potraw, które są ciężkostrawne lub szkodliwe dla zdrowia. Z tego powodu dieta osób starszych jest znacznie …
Czym są ekologiczne słodycze? Jakie są ich zalety i wpływ na organizm?
Ekologiczne słodycze są to produkty wykonane z wyselekcjonowanych, naturalnych składników. Dzięki swoim licznym właściwościom stają się one coraz bardziej popularnymi. Nie prowadzą do otyłości Przede …
Czym się różni rooibos od yerba mate?
Zgłębiając naturę herbaty oraz właściwości każdej z jej odmian, można dowiedzieć się naprawdę wielu ciekawych rzeczy. Już od jakiegoś czasu przyjęło się dzielić ją pod …
Czy warto pić świeże soki?
O chemii w pożywieniu mówi się ostatnimi czasy niezwykle dużo. Odpowiednie dodatki poprawiają walory smakowe, ale także niekorzystnie wpływają na organizm konsumenta. Sytuacja ta powiela …
Jak ułożyć plan dietetyczny?
Układając dietę, warto zdawać sobie sprawę z faktu, że nie ma jednego, uniwersalnego planu dietetycznego. Zupełnie inaczej będzie on wyglądał w przypadku diety białkowej czy …