Dlaczego warto kupić Jordany?
Wiele osób stojąc przed koniecznością zakupu butów z pewnością rozważa różne modele obuwia i zastanawia się, które tak najlepiej dla siebie wybrać. Sama odpowiedź nie …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Dieta rozdzielna Haya – efekty, zasady i produkty
Dietę rozdzielną opracował dr. Haya i może być ona stosowana przez każdą osobę niezależenie od płci i wieku. Właściwie jest to recepta na zdrowe odżywianie, …
Rodzaje hulajnogi – która jest najlepsza?
Hulajnoga zazwyczaj kojarzy się z zabawką dla małego dziecka, na którym uczy się ono utrzymania równowagi. Owszem to urządzenie doskonale się nadaje dla małych dzieci, …
Jakie są rodzaje hantli do domu i na siłownię?
Hantle to doskonałe narzędzie do ćwiczeń na mięśnie całego ciała. Wzmacniają je w mniejszym stopniu, ale na tyle skutecznie, aby cieszyć się smukłą i sprężystą …
Jak wygląda gimnastyka dla seniorów?
Gimnastyka dla seniora powinna być przede wszystkim bezpieczna dla stawów i kręgosłupa oraz nie powodować zbytniego wzrostu ciśnienia tętniczego. Taki trening zakłada wykonywanie powolnych, ale …
Jak aktywnie spędzać czas? 4 pomysły
Nic tak nie zbliża do siebie członków rodziny, jak wspólne spędzanie czasu, wykonując czynności, które każdy może od małego do dorosłego oraz przy okazji bardzo …
Dieta biegacza – jak powinna wyglądać?
Odpowiednio skompensowana dieta jest kluczem do sukcesu, zarówno czy biegasz zawodowo, czy jesteś amatorem. Obok dobrze zaplanowanego treningu i regeneracji stanowi ważny element, aby utrzymać …
Młody zielony jęczmień – czy wspomaga odchudzanie?
Obecnie sprzedawany jest w sklepach zielarskich i eko- sklepach, a nawet w aptekach. Parę lat temu było o nim głośno jako o preparacie doskonałym na …
Jakie są ćwiczenia nóg dla seniorów?
70 lat + nie oznacza już stagnacji w twoim życiu. Pomimo że osiągnąłeś/aś już sędziwy wiek, twoja kondycja może być nadal dobra, a ty możesz …
Na czym polega korfball, czyli koedukacyjna gra zespołowa?
Ta dyscyplina sportowa narodziła się na początku XX wieku w Holandii. Nauczyciel wychowania fizycznego z Amsterdamu, będąc w Szwecji zwrócił uwagę na pewną grę zespołową, …