Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Wiele osób stosuje filtry przeciwsłoneczne tylko latem. Prawdą jest, że ich aplikacja powinna być niezbędnym etapem porannych rytuałów pielęgnacyjnych także w okresie zimy. Ochrona przeciwsłoneczna …
Bieganie jest to popularna forma relaksu, jak i dobry trening, gdy chcemy popracować nad sylwetką. Czy pomoże wyrobić mięśnie brzucha? Czy dzięki bieganiu możemy osiągnąć …
Sfera hormonalna jest ważna nie tylko dla naszego zdrowia, ale i dla samego wyglądu sylwetki. Zachwiania powodują liczne problemy, a nawet są przyczyną powstania wielu …
Witamin jest cała masa i często nie jesteśmy nawet w stanie wszystkich ich wyliczyć. Ostatnio dużo mówi się o witaminie D3 i K2. Dlaczego warto …
Rower to od dawna coś znacznie więcej niż jedynie atrakcyjna forma rekreacji. W dużych, zatłoczonych miastach coraz częściej to środek transportu stawiany na równi z …
Cardio jest to niezwykle popularne rozwiązanie, ale kiedy je wykonywać? Przed, czy po treningu siłowym? Niestety, pojawia się wiele wątpliwości dotyczących tego rodzaju ćwiczeń. Sprawdź …
Wahania wagi nie służą ani naszej sylwetce, ani zdrowiu. Mimo licznych diet zdarza się tak, że efekty i tak nie są zadowalające, a efekt jo-jo …
Wielu fanów aktywności fizycznej narzeka na dokuczliwą kolkę, która pojawia się nagle. Ta przypadłość dość mocno utrudnia kontynuowanie treningu. Jak poradzić sobie z kolką podczas …
Siłownia pojawia się w wielu domach, jak i w mieszkaniach. Fani aktywności fizycznej wykorzystują każdą wolną przestrzeń, aby poćwiczyć. Jakie sprzęty powinny się tam pojawić? …
Lampy UV są znane i często stosowane, chociażby w medycynie, czy kosmetologii, okazuje się również, że znajdują one zastosowanie w oczyszczaczach powietrza. Jednym z cieszących …
