Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Ciała kobiet z Brazylii są uznawane za jedne z najseksowniejszych z racji ich niesamowitych krągłości. Brazylijskie pośladki to popularny trening wybierany przez panie. Jak wyglądają …
Kuracje odchudzające bazujące na wyliczonej dawce kalorii są chętnie wybierane. Na czym polega dieta 800 kcal? Jakie efekty daje? Co można na niej jeść? W …
Głodówki i bardzo restrykcyjne diety nie są dobre dla naszego organizmu. Wyrzeźbione ciało potrzebuje odpowiednio zbilansowanych posiłków oraz zaspokojenia wszystkich potrzeb. Co jeść w tym …
Biegać można o różnej porze i w zasadzie w każdych warunkach pogodowych. Jogging to popularny sport, który uprawia coraz więcej osób. Niestety, ale masa ludzi …
Treningi w domowym zaciszu mogą być równie efektywne co treningi na siłowni. Wiele z nich nie wymaga użycia żadnego sprzętu sportowego. Sprawdź najlepsze ćwiczenia na …
Czy podział na „dobry” i „zły” cholesterol ma uzasadnienie naukowe? Okazuje się, że tak! Pierwszy to lipoproteiny wysokiej gęstości (HDL), a drugi lipoproteiny niskiej gęstości …
Trening motoryczny ma wiele plusów, dlatego stosują go sportowcy, jak i amatorzy. Na czym polega? Jak wygląda tu przykładowy plan treningowy? Jakie pozycje w nim …
Jogging pozwala nam odpocząć psychicznie, spalić kalorie oraz aktywnie spędzić czas na świeżym powietrzu. Do uprawiania tego sportu wystarczy wolny czas, chęci, jak i wygodny …
Trening ABS to prawdziwy hit jeśli chodzi o pracę nad brzuchem. Ten typ ruchu ma wiele plusów. Jakie efekty daje? Jak wyglądają ćwiczenia? W naszym …
W życiu sportowca nie tylko treningi są ważne, ale i to co je. Nawet amatorzy muszą zadbać o swoje żywienie. Jak powinna wyglądać dieta sportowca? …
