Dieta Atkinsa – zasady, etapy i jadłospis na 10 dni
Dieta Atkinsa jest dość charakterystyczna. Jakie są jej zasady? Jak przebiegają poszczególne etapy? Poznaj wszystkie szczegóły oraz sprawdź jadłospis na 10 dni! Dieta Atkinsa – …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Co jedzą weganie? Produkty na wegańskiej diecie
Co jedzą weganie? Masa osób nie ma pojęcia co spożywają ludzie, którzy wyeliminowali ze swojego menu mięso i produkty odzwierzęce. Ty również nie wiesz, jakie …
Czy lody tuczą, czy może odchudzają? Odpowiadamy!
Czy lody tuczą? – to pytanie często nurtuje osoby na diecie. Ten letni przysmak kusi smakiem oraz orzeźwieniem, jakie daje. Czy lody tuczą, czy może …
Kulturystyka naturalna – czym jest? Dieta i trening naturalnego kulturysty
Kulturystyka ma kilka odmian, wobec tego pomiędzy nimi są pewne mniejsze bądź większe różnice. Mamy aż 3 kategorie tej dyscypliny sportowej – klasyczna, ekstremalna, a …
Trening kulturystyczny – na czym polega? Przykładowy plan treningowy i metody treningu
Pod pojęciem kulturystyka kryje się wbrew pozorom więcej niż tylko piękna sylwetka. To bardzo wymagający sport, który zmusza w pewien sposób zawodnika do poświęceń. Na …
Dieta kapuściana – czy jest skuteczna? Efekty, zasady i jadłospis na tydzień
Dieta kapuściana była kiedyś prawdziwym hitem. Wiele osób znało ją pod zupełnie inną nazwą – prezydencka. Na czym polega ta kuracja? Jakie daje efekty? Ile …
Mumio – komu pomogło? Hit czy kit?
Na rynku jest coraz więcej suplementów dostępnych bez recepty, niektóre z nich naprawdę zaskakują składem, bo mają niecodzienne egzotyczne dodatki, a ich nazwy zazwyczaj nic …
Masa czy redukcja – czyli jak wybrać cel treningu?
Masa czy redukcja – to pytanie zadaje sobie większość osób, która pragnie ukształtować swoją sylwetkę i z reguły jest dopiero na początku swojej sportowej drogi. …
Jak jeść więcej? 10 skutecznych porad
Nie każdy człowiek ma duży apetyt i jest w stanie sporo zjeść. To powoduje, że nie wszyscy mogą spożyć odpowiednią dawkę kalorii w przeciągu doby. …
Trening metaboliczny – na czym polega? Zasady i efekty
Z miesiąca na miesiąc trening metaboliczny zyskuje coraz więcej fanów. Nie każdy wie co to za wariant. Ty również nie masz pojęcia? Przeczytaj nasz artykuł, …