Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Odpowiednio zbilansowana dieta pozwala nam zachować dobre dawki witamin, mikroelementów, jak i hormonów. To jest niezwykle ważne dla naszego organizmu. Zobacz, jakie 8 produktów spożywczych …
Nie każdy kocha ruch, a szkoda, bo ma on wiele plusów. „Sport to zdrowie” tak głoszą liczne slogany reklamowe. Równie popularna jest sentencja autorstwa znanego …
Wysiłek fizyczny koniecznie musi być uzupełniony odpowiednią dietą oraz suplementacją, aby przyniósł nam redukcję, albo skuteczne budowanie masy. To nie wszystko, bo dzięki takiemu wsparciu …
Jedzenie ma duży wpływ na naszą sylwetkę zwłaszcza jeśli regularnie ćwiczymy. Nie można zapominać o tej ważnej kwestii przed, jak i po aktywności fizycznej. Co …
Czasami mimo regularnej diety, jak i systematycznych treningów waga nie spada, a poziom tkanki tłuszczowej się nie zmienia. Jak uzyskać lepsze rezultaty? Jak podkręcić spalanie …
Dieta 500 kcal wzbudza sporo kontrowersji ze względu na to, że wprowadza do naszego menu wyraźne ograniczenia. Czy to bezpieczna kuracja odchudzająca? Jakie daje efekty? …
Każdy człowiek ma nieco inny poziom tkanki tłuszczowej, na przykład panowie z reguły mają zdecydowanie niższy niż panie. Atrakcyjność fizyczna, a poziom tkanki tłuszczowej – …
Metabolizm jest niezwykle ważnym procesem, który wpływa na wiele aspektów. Szybki pozwala nam osiągnąć znaczny spadek wagi, a także utrzymanie odpowiedniej masy ciała. Wiele osób …
Rolki kojarzą nam się z rozrywką dla dzieci, a wcale tak nie musi być. Coraz więcej dorosłych stawia na tego rodzaju aktywność fizyczną. Ruch na …
Zajęcia zumby cieszą się ogromną popularnością, co ciekawe nie tylko wśród kobiet, ale i mężczyzn. Taki trening to miks dobrej zabawy, tańca i odrobiny mocnego …
