Aplikacja na rower – jaką wybrać? TOP 17 najlepszych aplikacji rowerowych
Jazda rowerem jest świetną propozycją dla osób, które lubią aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu. Tego typu aktywność okaże się doskonałą opcją dla całej rodziny. …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Dlaczego warto uprawiać sport? 15 najważniejszych powodów
Sport to zdrowie tak głoszą liczne slogany widoczne na bilbordach, w kobiecych magazynach i na salach siłowni. Nic w tym dziwnego, bo to popularne hasło …
Maraton – ile km ma bieg maratoński?
Spora część ludzi zastanawia się ile km ma bieg maratoński. Ty również nie masz pojęcia ile wynosi taka trasa? Spokojnie, w naszym artykule znajdziesz odpowiedź! …
Efekty biegania – czego się spodziewać po tygodniu, dwóch i miesiącu?
Jogging jest popularną formą spędzania wolnego czasu oraz treningu. Ruch na świeżym powietrzu pozwala nam rozładować stres, zadbać o kondycję, a jednocześnie odpocząć psychicznie od …
Dieta wysokowęglowodanowa, czyli high carb. Poznaj jej zalety i wady
Dieta wysokowęglowodanowa, jak sama nazwa wskazuje bazuje głównie na węglowodanach. Jakie to ma zalety i wady? Jak wygląda kuracja high carb? W naszym artykule znajdziesz …
Dieta Atkinsa – zasady, etapy i jadłospis na 10 dni
Dieta Atkinsa jest dość charakterystyczna. Jakie są jej zasady? Jak przebiegają poszczególne etapy? Poznaj wszystkie szczegóły oraz sprawdź jadłospis na 10 dni! Dieta Atkinsa – …
Co jedzą weganie? Produkty na wegańskiej diecie
Co jedzą weganie? Masa osób nie ma pojęcia co spożywają ludzie, którzy wyeliminowali ze swojego menu mięso i produkty odzwierzęce. Ty również nie wiesz, jakie …
Czy lody tuczą, czy może odchudzają? Odpowiadamy!
Czy lody tuczą? – to pytanie często nurtuje osoby na diecie. Ten letni przysmak kusi smakiem oraz orzeźwieniem, jakie daje. Czy lody tuczą, czy może …
Kulturystyka naturalna – czym jest? Dieta i trening naturalnego kulturysty
Kulturystyka ma kilka odmian, wobec tego pomiędzy nimi są pewne mniejsze bądź większe różnice. Mamy aż 3 kategorie tej dyscypliny sportowej – klasyczna, ekstremalna, a …
Trening kulturystyczny – na czym polega? Przykładowy plan treningowy i metody treningu
Pod pojęciem kulturystyka kryje się wbrew pozorom więcej niż tylko piękna sylwetka. To bardzo wymagający sport, który zmusza w pewien sposób zawodnika do poświęceń. Na …