Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Maty do akupresury to hit ostatniego czasu. To doskonałe narzędzie, które wspomaga leczenie bólu kręgosłupa, lędźwi, rwy kulszowej oraz doskonale sprzyja rozluźnieniu mięśni, które zbawiennie …
Cardio to jeden z najpopularniejszych typów treningu. To numer jeden wśród osób, które chcą wzmocnić i wysmuklić ciało. Jak ćwiczyć efektywnie cardio w domu? Podpowiadamy! …
Pompki są popularną pozycją stosowaną w wielu dyscyplinach sportowych. Jakie są rodzaje tego ćwiczenia? Sprawdź koniecznie nasz artykuł, ponieważ tam znajdziesz nie tylko poszczególne typy, …
Ćwiczenia w domowych warunkach to dla wielu jedyna szansa na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Trening obwodowy cieszy się coraz większym uznaniem, zarówno wśród początkujących, jak i …
Dieta tłuszczowa dla wielu kojarzy się ze spożywaniem dużej ilości tłustych dań. A jak jest w rzeczywistości? Sprawdź zasady diety tłuszczowej i efekty jakie przynosi! …
Pływanie to świetna forma relaksu, która pozytywnie pływa również na wygląd naszej sylwetki. Czy sprawdza się w odchudzaniu? Ile kalorii można spalić pływając? Sprawdź koniecznie! …
Czy dziwią Was tłumy kąpiące się zimą w morzu czy jeziorze? Od jakiegoś czasu morsowanie zdobywa mnóstwo nowych fanów, którzy chcą spróbować zimowych kąpieli. Morsowanie, …
Coraz więcej ludzi decyduje się na zmiany w sposobie żywienia. Dieta lekkostrawna to ostatnio prawdziwy hit, nie tylko wśród rekonwalescentów. Co można na niej jeść? …
Kuracje odchudzające owocowe cieszą się dużą popularnością, zwłaszcza w letnie miesiące. Na czym polega dieta grejpfrutowa? Jak tu wygląda jadłospis? Jakie rezultaty można osiągnąć? Sprawdź …
Znanych trenerek w Polsce jest całkiem sporo. W ostatnich latach Monika Kołakowska zdobyła sporą rzesze fanów. Jaką dietę i treningi proponuje? Jakie one dają efekty? …
