Skip to content
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie

Autor: Redakcja

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Ile kalorii ma kasza manna? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma kasza manna? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne

16/02/202116/02/2021

Kaszę manną otrzymujemy z procesu wysokiego przemiału pszenicy. Charakteryzuje się biało-kremową barwą oraz słodkawym i delikatnym smakiem. Ma konsystencję drobnoziarnistą i sypką. Kasza manna jest …

Ile kalorii ma mango? Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma mango? Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze

16/02/202116/02/2021

Mango to owoc tropikalnego drzewa, rosnącego głównie w Indiach. Mango uprawiane było już 2 tysiące lat p.n.e.. Co ciekawe samo drzewo  jest wiecznie zielone, osiąga …

Ile kalorii ma rzodkiewka? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma rzodkiewka? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne

16/02/2021

Rzodkiewka to swego rodzaju królowa nowalijek i zwiastun wiosny. Wczesną wiosną ona niegdyś jako pierwsza pojawiała się na naszym stole. Obecnie wiele warzyw i owoców …

Ile kalorii mają winogrona? Bezpestkowe, zielone, czerwone czy białe
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii mają winogrona? Bezpestkowe, zielone, czerwone czy białe

16/02/202116/02/2021

Właściwości prozdrowotne winogron doceniono już 5 tysięcy lat p.n.e. Wtedy stosowano je jako lek na dolegliwości układu pokarmowego oraz jako środek przyśpieszający gojenie się ran …

Jak się pozbyć cellulitu? TOP 10 sposobów na cellulit
Odchudzanie

Jak się pozbyć cellulitu? TOP 10 sposobów na cellulit

16/02/202101/07/2021

Masa kobiet boryka się z cellulitem. Ten problem dotyka panie w każdym wieku, niekoniecznie tylko te z krągłościami, czy w ciąży. Jak pozbyć się cellulitu? …

Dieta 8-godzinna – czy działa? Efekty, zasady i opinie
Żywienie / Diety

Dieta 8-godzinna – czy działa? Efekty, zasady i opinie

15/02/2021

Dieta 8-godzinna to dość nietypowe rozwiązanie. Czy działa? Jakie przynosi efekty? Dowiedz się wszystkiego o tej kuracji odchudzającej! Dieta 8/16 – czy faktycznie działa? Kuracja …

Dieta wysokobiałkowa – dla kogo jest? Zasady, przykładowy jadłospis i efekty
Żywienie / Diety

Dieta wysokobiałkowa – dla kogo jest? Zasady, przykładowy jadłospis i efekty

15/02/2021

Dieta wysokobiałkowa ma swoich zwolenników. Na czym ona polega? Jak wygląda przykładowy jadłospis? Sprawdź koniecznie, dla kogo to najlepszy wybór oraz jakie efekty można osiągnąć …

Ile kalorii ma kasza gryczana? Niepalona, prażona czy biała
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma kasza gryczana? Niepalona, prażona czy biała

13/02/2021

Kasza gryczana jest produktem spożywczym, którego wartości odżywcze znane były starożytnym plemionom koczowniczym, takim jak np. Hunowie. W Europie Środkowej była już rozpowszechniona w okresie …

Ile kalorii ma jogurt naturalny? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma jogurt naturalny? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne

13/02/2021

Produkty mleczne towarzyszą nam od zarania dziejów. Właściwie od kiedy człowiek udomowił zwierzęta i zaczął je hodować m.in. dla nabiału (mleko, jaja), skór i mięsa, …

Ile kalorii ma mozzarella? Wartości odżywcze i właściwości
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma mozzarella? Wartości odżywcze i właściwości

12/02/202112/02/2021

Mozzarella jest miękkim włoskim serem. Pochodzi z regionu Kampania, a jego rodzime miasto to Aversa. Tradycyjna mozzarella wytwarzana jest z mleka bawolic, a często też …

Stronicowanie wpisów

Poprzednie 1 … 69 70 71 … 116 Następne

Autor bloga

Redakcja
Redakcja

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.

Moje najlepsze artykuły!

Jakich węglowodanów unikać?

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów

Huel – test, recenzja

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

Rozgrzewka na WF w punktach – przykładowe zestawy ćwiczeń na ocenę celującą

Najnowsze artykuły

Mini pączki z serka wiejskiego - puszyste i małe

Mini pączki z serka wiejskiego – puszyste i małe

19/10/202620/10/2026
Bajgle z serka wiejskiego - domowe i chrupiące

Bajgle z serka wiejskiego – domowe i chrupiące

19/10/2026
Pankejki z serka wiejskiego - puszyste i proste

Pankejki z serka wiejskiego – puszyste i proste

19/10/2026
Pasta z awokado i serka wiejskiego - kremowa

Pasta z awokado i serka wiejskiego – kremowa

18/10/2026
Sos z serka wiejskiego - kremowy i prosty

Sos z serka wiejskiego – kremowy i prosty

18/10/2026

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMR

Kalkulator CPM

Kalkulator ładunek glikemiczny

Kalkulator makroskładników

Kalkulator odchudzania

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)

Kalkulator WHR

Kalkulator wyciskania sztangi

Kalkulatory biegowe

Polityka prywatności i cookies

Blog FitRepublic.pl szanuje Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2026 - FitRepublic.pl
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt