Piwo po treningu – pić czy nie pić?
Każdego rodzaju aktywność fizyczna to spory wysiłek dla organizmu. Czy można pić piwo po treningu? Czy to bezpieczne rozwiązanie? Sprawdź koniecznie wszystkie fakty na ten …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Marszobieg – co to jest i na czym polega? Efekty marszobiegu
Bieg przeplatany, czyli inaczej marszobieg to dość popularna forma ruchu, nie tylko wśród seniorów. Na czym dokładnie polega? Jakie efekty przynosi? Dowiedź się wszystkiego o …
Trening góra-dół – na czym polega? Plan treningu na 4 dni
Rodzajów treningów jest wiele, każdy z nich ma swoje plusy i minusy. Ćwiczenia upper-lower body są bardzo popularne. Co to takiego? Na czym polega trening …
Co daje jazda na rowerze? Efekty i korzyści jazdy na rowerze
Wiele osób kocha jazdę na rowerze. Ten sprzęt pozwala szybciej przemieszczać się z miejsca na miejsce, do tego mamy poczucie wolności. Co jeszcze daje jazda …
Aerobox – co to jest i na czym polega? Efekty aeroboxu
Z roku na rok Aerobox staje się coraz popularniejszy. Co to jest za typ treningu? Na czym polega ta forma aktywności fizycznej? Sprawdź nasz artykuł, …
Bieganie zimą – jak przygotować się do biegania na mrozie? 6 ważnych rad
Fani joggingu nie przejmują się pogodą, ponieważ wychodzą i biegną bez względu na to, jakie są warunki atmosferyczne. To pozwala uprawiać ten typ sportu w …
Dieta dla mężczyzn – jak skutecznie schudnąć? Praktyczne porady
Otyłość nie bierze pod uwagę ani wieku ani płci. Nadprogramowe kilogramy mogą pojawić się tak naprawdę u każdej osoby. Jak skutecznie schudnąć? Sprawdź nasze rady …
Dlaczego tyję, a odchudzanie nie przynosi efektów? 8 głównych powodów
Ćwiczysz i trzymasz się diety, a mimo to kilogramów na wadzę przybywa? Nie wiesz co się dzieje? Koniecznie sprawdź, dlatego tyjesz, a odchudzanie nie przynosi …
Jakie owoce na odchudzanie? 18 owoców przydatnych na diecie
Kiedy rozpoczynamy kurację odchudzającą musimy dokonać pewnych zmian w naszym codziennym jadłospisie. Niektóre produkty są pożądane, a inne wręcz przeciwnie, absolutnie zakazane. Jakie owoce spożywać, …
Mata, skakanka i hantelki – pierwsze akcesoria w mini siłowni. Pierwsze kroki na drodze do smukłej sylwetki
W zaciszu własnego domu możesz bez problemu urządzić przytulny kącik fitness. Wystarczy kilka podstawowych urządzeń, aby przeprowadzić solidny trening, który uczyni Twój dzień zdecydowanie lepszym. …